Жиросжигающий - коктейль: кефір, кориця, імбир, червоний перець
"Жиросжигающие" коктейль: кефір, кориця, імбир, червоний перець
admin 4 Листопад 2013 · 17 comments
Є протипоказання, проконсультуйтеся з лікарем.
Народна поголоска твердить, ніби, вживаючи певні продукти і їх суміші, можна домогтися фантастичних результатів у схудненні. Зокрема, вважається, що незвичайний на перший погляд коктейль з кефіру. кориці. червоного перцю і імбиру здатний привести в порядок будь-яку, навіть саму «запущену» фігуру. Чи правда це, і, якщо засіб дійсно допомагає, як його правильно готувати і приймати?
Дія коктейлю на масу тіла
За фактом, в цій суміші поєднуються низькокалорійний білковий продукт і спеції. І те, і інше не здатна завдати жодної шкоди фігурі, а прянощі, що використовуються при приготуванні коктейлю, навіть більш того, відомі в якості самостійних жироспалювачів.
Імбир, за яким зараз божеволіють тисячі тих, що худнуть, продовжує почуття ситості після прийому їжі, частково перешкоджає жироотложению, прискорює процес ліполізу (розщеплення жиру). Кориця стабілізує рівень цукру в крові, що, головним чином, проявляється в зниженні апетиту, а червоний перець збільшує загальну швидкість метаболізму і посилює утворення тепла, що вимагає витрат енергії і витрачання жирових відкладень.
Відео: Коктейль для схуднення Кефір імбир і кориця, знижує цукор у крові
Судячи з попереднього абзацу, можна подумати, ніби це засіб і правда чудодійний, і що воно дійсно зможе швидко вирішити проблему, з якою Ви, можливо, боретеся вже не один місяць або навіть не один рік. Але не поспішайте відразу ж бігти на кухню або вносити відсутні інгредієнти в список термінових покупок- насправді, засіб не так вже ефективно «топить» жир, як багато хто думає. Якщо воно і допомагає худнути, то лише в невеликому ступені, так як всі його перераховані ефекти виражені досить слабо. Для того, щоб спостерігати якісь результати, пити кефіру пряну суміш необхідно під час дотримання дієти і на тлі регулярного виконання фізичних вправ. До того ж, коктейль необхідно правильно приготувати.
рецепт
Якщо у Вас є блендер, зробити напій не складе ніяких труднощів. У ємність, де Ви будете його готувати, влийте стакан кефіру, туди ж додайте? чайної ложки кориці,? чайної ложки меленого імбиру і дрібку червоного перцю. Перемішайте протягом 30 секунд. Готово - можна пити!
При приготуванні пам`ятайте кілька правил:
- не додавайте в засіб цукор, мед та інші калорійні підсолоджувачі;
- не використовуйте в якості основи напої на зразок «Снєжка» або солодких йогуртів;
- беріть кефір мінімальної жирності.
Ви напевно розумієте, навіщо все це потрібно: для того, щоб уникнути вживання зайвих калорій.
Смак напою, який виходить в результаті, досить складно описати якимись однозначними визначеннями. Скажімо так, до нього необхідно звикнути. Причому, якщо Ви - спочатку не любитель кефіру, звикати буде складно. Його можна одночасно назвати кислим, пекучим, пряним, солодкуватим ... Спробуйте, може, у Вас знайдуться якісь свої асоціації. Хто знає, можливо, коктейль Вам навіть сподобається.
Якщо Ви спробували кефіру імбирне засіб для схуднення один раз і зрозуміли, що цей варіант Вам не подобається, в якості альтернативи можете застосовувати кефір з корицею. Звичайно, доведеться «пожертвувати» такими цінними складовими, як імбир і червоний перець, але зате за смаком напій буде більше нагадувати десерт, ніж солону кисле молоко. Загалом, експериментуйте! На кінцевому результаті подібні зміни в рецептурі позначаться не дуже сильно, так як в цілому ефект прийому коктейлю можна назвати швидким і значним.
Як пити кефірний коктейль?
Напій слід приймати у вечірній час, оптимально - замість вечері, в обсязі 250-500 мл. Якщо будете використовувати рецепт без додавання червоного перцю, можете вживати його у великих кількостях, ніж 1-2 склянки, і пити протягом дня при появі почуття голоду. Правда, не забувайте враховувати калорійність кефіру і відповідним чином змінювати склад свого денного раціону. Випивши літр такого напою за день, Ви отримаєте близько 500 ккал, а це досить немало.
Коли інтенсивний курс Вашого схуднення закінчиться, Вам не обов`язково викидати з голови цей рецепт. Можете раз в тиждень проводити собі розвантажувальні дні. протягом яких пити кефір з імбиром, корицею і перцем, перемежовуючи вживання цієї суміші зі звичайним кефіром без додавання прянощів.
Чи буде ефект?
Відео: Кефір з корицею для схуднення. Кращі РЕЦЕПТИ кефіру з кориці для спалювання жиру!
Як вже говорилося, результативність прийому цього засобу залежить від того, чим супроводжувати його використання. Є три можливих варіанти розвитку подій.
1. Ви будете пити його регулярно або епізодично, але при цьому не станете ніяк змінювати свій спосіб життя. У цьому випадку ніякого ефекту Ви не побачите.
2. Ви будете регулярно його пити, супроводжуючи це виконанням ранкової зарядки, відвідуванням спортзалу пару раз в тиждень і досить частими спробами стримати себе у вживанні солодкого. У подібній ситуації Ваші результати будуть або дуже скромні, в межах мінус 2-2,5 кг на місяць, або непомітні, тому що таких невеликих зусиль замало для відчутного схуднення.
3. Ви щодня будете вживати коктейль, докорінно змініть своє харчування, знизивши його калорійність, і почнете 5-6 разів на тиждень цілеспрямовано худнути за допомогою бігу, плавання або фітнесу. Тільки в цьому випадку Ваш результат в зниженні ваги може скласти мінус 4-6 кілограмів за місяць.
Якщо Вам треба скинути зовсім небагато, можете віддати перевагу другому варіанту, якщо завдання більш серйозні - дотримуйтесь пункту 3. І не забувайте, що коктейль з кефіру, імбиру, кориці і червоного перцю - це просто допоміжний засіб, а не основа Вашого майбутнього схуднення, так що розраховувати Вам доведеться на себе, а не на нього.
Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на сайт про схуднення Food обов`язкове!
