Оксісайз - революційна методика схуднення

Оксісайз - це революційна методика зниження ваги, ефективність якої підтверджена науковими дослідженнями. Дивовижна сила кисню допоможе вам позбавитися від зайвих кілограмів, відновити втрачену душевну рівновагу, знайти ідеальну фігуру і незвичайний заряд енергії.

Якщо всі ваші старання на тренуваннях не приносять видимих результатів, можливо, настав час боротися з жировими відкладеннями на стегнах і животі, займаючись спеціальної дихальної гімнастики, яка була винайдена американською вчителькою Джил Джонсон. Вона більшу частину свого життя присвятила боротьбі із зайвою вагою.

Після безуспішних занять з силовими тренажерами і на біговій доріжці Джил з`ясувала, що для того щоб позбутися від ліпідів, потрібно забезпечити надходження в організм кисню, який сприяє окисленню і нейтралізації жирових запасів, служить запускає ланкою для природної переробки жирових відкладень.

Оксісайз

Джонсон розробила спеціальну систему чотирьохетапну діафрагмального дихання. З її допомогою можна максимально наситити кров киснем.

Під час вдихів і видихів лицьові м`язи напружуються, що служить прекрасною профілактикою проти мімічних зморшок. За допомогою системи відбувається швидке згоряння жиру, прес стає рельєфним. Адже кожен цикл вправ вимагає то напруги, то розслаблення м`язів.

Для того щоб повітря могло досягти жирових відкладень, Джил Джонсон поєднала дихання і вправи: тому що коли м`язи знаходяться в напрузі, кисень краще проникає в жирові клітини (адипоцити). Такий симбіоз глибокого дихання, яке застосовують йоги, і калланетики - спеціального комплексу статичних вправ Джил назвала "оксісайз" (від поєднання двох слів oxygen - "кисень", а також exercise - "вправа").

Отже, методика дихання оксісайз

1. Вдих

Розслабте м`язи живота, зробіть широку посмішку, при цьому ніздрі повинні бути розширеними, виконайте глибокий вдих через ніс, намагаючись наповнити повітрям живіт.

Відео: Як дихати і худнути по техніці Оксісайз? основи дихання

2. Три довдоха

Напружте одночасно м`язи сідниць і тазового дна, піднімаючи нижню частину живота. Виконайте три додаткових вдиху, при цьому максимально заповнивши легені повітрям.

3. Видих

Розтягніть губи, склавши їх, таким чином, як ніби ви граєте на флейті, при цьому залишивши між ними невелику щілину. Видихніть, сильно втягуючи живіт під ребра.

Відео: Революційна методика схуднення, втрати ваги

4. Три послевидоха

Виконайте видих різко три рази, намагаючись спустошити легені повністю, щоб підготувати їх до більш глибокого вдиху.

Яким чином працює Оксісайз ?

Оксісайз - методика, яка допомагає поліпшити стан здоров`я, підтримує організм в тонусі. Всі вправи грунтуються на диханні. Саме це дозволяє насичувати клітини киснем, що і дає такий приголомшливий результат. Навіть нетривалі за часом вправи зможуть принести відчутний результат.

Методика оксісайз заслужила популярність, завдяки тому, без виснажливих тренувань, строгих дієт вже через короткий проміжок часу помітний дуже відчутний результат.

Оксісайз дозволяє спалити калорії за рекордно мала кількість часу, на відміну від традиційних програм схуднення. Ще один плюс методики полягає в тому, що займатися нею можна в готелі, будинки, в офісі і навіть за кермом. Він абсолютно безпечний для людей різного віку і різної фізичної підготовки. Ефективність методики доведена і підтверджена науково.

Провідні університети США проводили кілька досліджень, в ході яких було виміряно рівень споживання кисню і витрачання калорій в ході заняття з методики Oxycise. Завдяки спеціальним розрахунками, вдалося з`ясувати, що показники обміну речовин були покращені в 4 рази. В ході порівняння показника енергоспоживання при заняттях на велотренажерах, з`ясувалося, що рівень енергоспоживання нижче на 140% нижче, ніж при заняттях за методикою Oxycise!

Якщо традиційні заняття фізичними вправами вимагають розминки, то вправи оксісайз можна проводити абсолютно в будь-який час.

Займаючись за методикою оксісайз, ви зможете домогтися наступних результатів: схуднути, позбутися целюліту, поліпшити самопочуття, стати більш концентрованим, зняти нервову напругу, поліпшити кровообіг, поліпшити зовнішній дані: шкіра придбає здоровий вигляд і т.д.

Гідність методики оксісайз - відсутність ризику отримання травм. Крім того, ви забудете про втрачені кілограмах назавжди!