Детокс-лимонад the master cleanser (лимонадний дієта) - інформація плюс
Відео: Master Cleanse Before & After (Start to Finish: Day 1-16) before & after pics
Відео: Lemon Detox - Master cleanse - Dieta lemoniadowa krok po kroku - jak przygotowa mikstur :-)
Коли красуні Бейонсе запропонували роль співачки Діни у фільмі «Дівчата мрії», їй поставили умову - скинути вагу. І співачка змогла за всього лише два тижні скоротити свої обсяги на дев`ять кілограм. Вона використовувала метод перезавантаження організму за допомогою лимонаду. Цей метод хороший для використання перед важливою подією.
Заснував методику цілитель з США Стенлі Берроуз. Він винайшов лимонад під назвою The Master Cleanser і описав рецепт в книзі з однойменною назвою. Він позиціонував свій винахід як метод лікування захворювань шкіри і травної системи, таких як гастрит і виразка. Однак як з`ясувалося «побічним ефектом» такого лимонаду є зниження ваги тіла.
В ході дієти на кілька днів основним джерелом поживних речовин і енергії в організмі стає лимонад з соку лимона, кайенского перцю і органічного кленового сиропу. Ранок ви починаєте зі стаканчика підсоленої води, а перед сном випиваєте проносний чай. Крім лимонаду коштує також пити зелений чай і негазовану чисту воду.
Прийнято вважати, що організм відкладає жирові відкладення не тільки на випадок голоду, але і для нейтралізації токсинів, що накопичилися. А лимонна дієта допоможе вивести їх з організму. Лимон знижує кислотність крові і шлункового соку, очищає внутрішні органи і прибирає набряки.
Гострий перець в свою чергу прискорює метаболізм, а кленовий сироп дає необхідну кількість калорій і мікроелементів (магнію і кальцію, наприклад). Чай і солона вода прискорюють вихід токсинів. В результаті крім втрати ваги ви покращуєте вигляд шкіри і своє самопочуття.
Переходять на дієту поступово: за три дні замініть м`ясо і все напівфабрикати на свіжі овочі та фрукти. За два дні переходите на рідку їжу. Напередодні дієти проведіть день на свіжовіджатому апельсиновому соку. Протягом дня необхідно випити два літри соку. Можна розбавити його водою. Якщо зовсім не можете протриматися без їжі, то втамовує голод шматочками сирих овочів. Спробуйте аеробні навантаження, але не силові вправи, так як ви не отримуєте достатньо білка з їжею для таких навантажень.
Випивайте 6-12 склянок лимонаду на добу, щоб забезпечити організму необхідний рівень енергії, а це близько 600-1200 калорій.
На дієті The Master Cleanser можна сидіти 3-5 днів, але не більше десяти. Наступні після дієти 3 дні проведіть так само як три дні до неї, але вже в зворотному порядку. В результаті за всі дні підготовки і дієти має піти близько 7-9 кг ваги.
Переваги дієти в тому, що в короткі терміни можна скинути велику кількість ваги. Організм насичується антиоксидантами і звільняється від надлишку солі, цукру, трансжирів, консервантів. А гострий перець дійсно прискорює обмін речовин.
Недоліки укладені в тому, що така лимонадний дієта не підходить людям із зайвою вагою понад 15 кг, так як сповільнить і так повільний метаболізм. Крім того, якщо не міняти свої звички, вага швидко повернеться до колишнього. І вчені досі сперечаються з приводу того, чи дійсно ця дієта настільки ефективна.
Приготування лимонаду TheMasterCleanser на один день дієти: Візьміть 14 столових ложок свіжовіджатого лимонного соку (3 лимона або лайма), 14 столових ложок кленового сиропу, половина чайної ложечки (або за смаком) сухого кайенского перцю, 2 літра чистої негазованої води кімнатної температури. Сильно натисніть долонею на лимон і розкачайте його на столі. Вичавіть сік в соковижималці. Візьміть 7 столових ложок і влийте в заздалегідь приготовлений глечик з літром води. Додайте 7 столових ложок кленового сиропу і дрібку перцю. Перемішайте і пийте невеликими ковтками, в разі появи почуття голоду. Точно так же приготуйте другу порцію, коли перша закінчиться.
Енергетична цінність напою: 2 ст. л. сиропу - 100 калорій, 2 ст. л. лимонного соку - 8 калорій, щіпка перцю - 1 калорія. Значить в одній склянці знаходиться 109 калорій.
Приготування сольового промивання: Візьміть пару чайних ложею морської солі (але не йодованої) і 900 мл чистої негазованої води (близько 4-х склянок). Розчиніть сіль у воді і пийте невеликими ковтками. Врахуйте: вам доведеться як мінімум протягом години перебувати поруч з туалетною кімнатою, щоб вивести з тіла воду і продукти обміну. Тому промивання проводиться будинку рано вранці.
