Віброплатформа для схуднення
Віброплатформа для схуднення: інновації в світі фітнесу.
зміст:
Віброплатформа для схуднення - тренажер, який обіцяє феноменальні результати за мінімальний час. Фітнес клуби використовують всі актуальні тенденції для надання своїм членам широкого вибору можливостей корекції ваги.
Відео: тренування на віброплатформе в домашніх умовах. Домашній тренажер - віброплатформа для схуднення
Але сила вібрацій вже давно використовується в індустрії краси та спорту - для позбавлення від целюліту, тонізації шкіри, масажу. На яких же підставах новомодна вібрує майданчик претендує на місце лідера в тренажерному залі?
Віброплатформа для схуднення - що це?
«Унікальні тренажери» Power Plate - результат багаторічної праці інженерів американського парку високих технологій. І все ж авторство технології вібрації належить Радянському Союзу і датується 1960-м. Метою її створення була реабілітація м`язової і кісткової системи космонавтів.
Згодом вібруючі тренажери стали популярними в усьому світі, обіцяючи крім лікувального ефекту і зниження ваги. Приємний спосіб проведення часу знайшов безліч шанувальників, однак про значне «отвесе» і мови бути не могло. А ось посилення мікроциркуляції, зняття набряків, підвищення пружності шкіри - це будь ласка.
Сучасна віброплатформа для схуднення «змушує» м`язи тіла рефлекторно і сильно скорочуватися: близько 30-40 скорочень в секунду при стандартному занятті.
Ефект досягається за рахунок вібрацій майданчики тренажера, які характеризуються певною частотою і амплітудою.
- Бюджетні апарати лінійки відрізняються простим пристроєм, невеликими розмірами і меншою ціною (наприклад тренажер US Medica VibroPlate).
- «Лідер» PowerPlate відрізняється не тільки високою вартістю. Він і могутніше, і більше, і функціональніша, обладнаний різними еспандерами для опрацювання м`язів.
Звертайте увагу на виробника і характеристики тренажера в фітнес залі, який привернув вашу увагу заголовком «віброплатформа для інтенсивного схуднення».
Безпека брендових вібруючих платформ обумовлена низкою причин:
- виключені ризики травмування зв`язок, суглобів, внутрішніх органів;
- підходять як новачкам і любителям, так і професійним спортсменам;
- пройшли клінічні випробування і отримали дозвіл на експлуатацію.
Китайські моделі, які представлені у величезній кількості на різних торгових інтернет-майданчиках, можуть і не поступатися брендовим за якістю. Але в цьому випадку про авторитетних гарантії і надійної репутації мова не йде. Хоча економія при покупці бюджетної моделі може досягати вельми істотних цифр.
Віброплатформа для схуднення і її корисні властивості
Тренажер надає комплексну дію на організм і вирішує ряд лікувальних і косметичних завдань. Прийнято вважати, що 15 хвилин перебування на вібруючої майданчику здатні замінити 60 хвилин потіння в тренажерному залі або 120 хвилин на тенісному корті.
Серед заявлених ефектів:
- глибока проробка практично всіх м`язів тіла;
- поліпшення мікроциркуляції рідин;
- виведення токсинів, зняття набряків, усунення целюліту;
- ліфтинг і тонізація шкіри;
- зниження ваги і корекція проблемних зон.
Відео: Вібромеханіческій тренажер (віброплатформа для схуднення) Takasima Fit Beauty TK 016
Віброплатформа для схуднення рекомендується не тільки людям із зайвою вагою.
Проблеми з поставою, серцево-судинною системою, імунітетом, перші ознаки старіння або гормональний збій? Сміливо вирушайте у фітнес зал і користуйтеся інноваційними можливостями.
Однак не варто розраховувати на 15-хвилинне насолоду вібруючими хвилями.
Доведеться попрацювати, а навантаження, які зазнає тіло навіть при нескладних вправах (нахилах, розтяжці), здивують навіть бувалих у бувальцях види. Запасіться водою - втрати рідини будуть великі.
При наявності таких протипоказань від ідеї «вібро-схуднення» доведеться відмовитися:
- вагітність, лактація;
- онкологічні хвороби;
- загострення хронічних захворювань;
- запальні, інфекційні процеси;
- камені в нирках, жовчному міхурі;
- шкірні патології;
- епілепсія;
- цукровий діабет;
- шунтування.
У будь-якому випадку перед придбанням абонемента (або тренажера) необхідно проконсультуватися з лікарем про безпеку процедури для вашого здоров`я.
При позитивній відповіді не поспішайте «сісти на коня», а зверніться до тренера за навчанням. Фахівець не тільки підбере необхідний комплекс вправ для вашої фігури, але і пояснить всі нюанси перебування на віброплощадці.
У обов`язковий комплекс послуг входить і контроль за виконанням - занадто високий ризик травмування для новачків.
Відео: Віброплатформа для схуднення
Як проходить заняття на віброплатформе для схуднення?
15 хвилин активного навантаження - лише перший ознайомчий етап. Насправді в інструкції майже до будь-якого тренажера мова йде про повноцінний 30-хвилинному уроці, який проходить в частотному режимі від 30 Гц і вище.
Гарна новина для тих, хто не любить активний рух і вважає за краще неквапливу навантаження - віброплатформа створена для медитативного спорту.
Будь-які функціональні вправи з віброусіленіем збільшать коефіцієнт користі в десятки разів, при цьому працювати будуть майже всі м`язи.
Приклади вправ:
- Неквапливі підйоми на носках (для опрацювання стегон, гомілки);
- повільні присідання з одночасним підняттям рук вгору;
- бічні нахили для опрацювання косих м`язів;
- віджимання.
Спробуйте вивчити ази класичних вправ спочатку на рівній поверхні і лише потім перенесіть навик на платформу.
Чи можна обійтися без вправ? Для схуднення навантаження необхідна, але ефект тонізації можна отримати, стоячи і нічого не роблячи.
А скориставшись режимом «масаж» і прийнявши зручне положення тіла, можна глибоко розслабитися і вийти з тренажерного залу хай не похудевшей, але затишною.
Чи зможе віброплатформа для схуднення вирішити проблему зайвої ваги? На жаль, і в цьому випадку без здорового харчування сенсу в заняттях не буде.
Красива фігура - це завжди результат комплексного підходу. «Фітнес для ледачих» знову опинився лише рекламним слоганом. Можливо, індустрія краси вже на порозі створення капсули стрункості, яка дійсно зможе перетворити будь-яку фігуру за одну мить.
Але поки необхідно керуватися мудрими заповідями, в числі яких - менше їсти і більше рухатися. А де буде відбуватися рух - на вулиці, в парку, на віброплатформе - принципового значення не має.
