Кисіль для схуднення: вівсяний, лляної, буряковий
Кисіль для схуднення: основи та рецепти приготування
Уже давно в розпалі пляжний сезон, проте не всі дівчата ще встигли розквітнути як прекрасні троянди після холодної пори року.
Багато за зиму змінилися далеко не в кращу сторону: їх шкіра і волосся стало тьмяним, а фігурка грунтовно зіпсувати зайвими кілограмами.
Таким дівчатам необхідно приділити максимум своєї уваги процесу схуднення, задіявши при цьому всілякі методи і засоби. До одного з них відноситься і кисіль.
На сьогоднішній день існує безліч різних його варіантів - це і вівсяний кисіль, і геркулесовий, і буряковий, і навіть лляної.
Всі вони мають приємний смак, дуже поживні і дуже корисні для організму в цілому, тому здавна люди привчилися їх використовувати не тільки для боротьби із зайвою вагою. але і як засіб, що допомагає поліпшити самопочуття і сприяє гарному зовнішньому вигляду.
Кисіль є суто російським винаходом, однак він також як і багато інших страви має аналоги в кухнях інших народів світу. Вперше про нього згадується ще в XVI столітті, причому багато варіації рецептів в інтерпретації тогочасних ченців застосовують і нині.
Вівсяний кисіль для схуднення: особливості, рецепт
Технологія приготування киселю зовсім нескладна. Всі його корисні і унікальні характеристики купуються безпосередньо в процесі бродіння, в результаті чого і з`являється той горезвісний кислуватий присмак, що і послужило основою для виникнення його назви.
Відео: Вівсяний кисіль відео
Що стосується киселю з вівса. то він є легкозасвоюваним і найціннішим дієтичним продуктом. Його калорійність досить низька, але при цьому насиченість вітамінами і корисними мікроелементами просто вражає.
Консистенція вівсяного киселю в`язка, що сприятливо впливає на травний процес, рятуючи організм від закрепів, огортаючи і зміцнюючи стінки кишечника.
Його прийом дозволяє успішно справлятися з проблемою «поганого» холестерину низької щільності (основного винуватця виникнення інсультів, гіпертонічної хвороби, атеросклерозу, ожиріння та цукрового діабету), а що міститься у вівсянці білок сприяє швидшій регенерації і росту клітин тканин.
Рецепт приготування:
Вам знадобляться такі інгредієнти: 250 гр. вівсяної крупи або вівса, шматочок житнього хліба, 100 гр. кефіру, 15 гр. сметани (приблизно одна столова ложка) і 1,5 літра кип`яченої води (можна трохи більше).
У 3-х літрову банку складіть овес, вилийте кефір і сметану, гарненько перемішайте, потім додайте воду, накрийте горлечко банки марлею (згорнутої в кілька шарів) і відставте в тепле місце діб на троє. Після кисіль необхідно процідити, віджати, поставити на невеликий вогонь (бажано в емальованому каструльці) і, постійно помішуючи, довести до кипіння. От і все!
Приймати його необхідно протягом одного місяця по 100 гр. перед кожним прийомом їжі (хвилин за 30). Після зробити невелику перерву місяців на 6 і повторити процедуру заново.
В результаті ви відчуєте незвичайну легкість і бадьорість, підвищиться працездатність, гарантовано підуть зайві кілограми, організм очиститься, налагодиться робота травного тракту, підшлункової залози, печінки, нормалізується обмінний процес, зміцніє імунітет і омолодиться шкіра.
Кисіль з геркулесу для схуднення: рішення знайдено!
Наступний варіант киселю ще дуже корисний для успішної корекції ваги, але в його основі лежить не вівсяна крупа (як в попередньому варіанті), а геркулесових пластівці.
Рецепт приготування:
Технологія виготовлення даного типу киселю залишається подібною попереднім рецептом, тільки замість вівса ми беремо пластівці, заливаємо водою і наполягаємо протягом все тих же 3 діб. Після склад віджимається і кип`ятиться.
Приймати такий кисіль з геркулесу необхідно один раз в день (виключно перед сном), причому абсолютно в будь-якій кількості.
Зниження ваги за допомогою льняного киселю
Насіння льону користуються заслуженою повагою серед народних цілителів, адже вони надають прекрасне вплив на кишечник як послаблюючий засіб, що також має свої незаперечні переваги і в питаннях схуднення.
Плюс насіння льону допомагають і тим людям, які не можуть впоратися зі своїм надмірним апетитом, так як, потрапляючи в шлунок, вони набухають, викликаючи стійке відчуття ситості.
Лляне насіння багате білком, незамінними поліненасиченими жирними кислотами омега-3, вітамінами групи В, Е і Д, мінеральними речовинами, харчовими волокнами і органічними сполуками.
Відео: &&&~~~ КИСІЛЬ для схуднення (буряковий) KISEL FOR SLIMMING beetroot ~~~&&&
Рецепт приготування:
Вам необхідно відварити негустий кисіль і, поки він не охолов, додати в нього мелені насіння льону. За цей час вони набухнуть, а сам кисіль отримає приємний смак і в`язку консистенцію, благотворно впливає на процес схуднення.
Вживати лляної кисіль необхідно за півгодини до кожного основного прийому їжі. Але запам`ятайте головне - відвар протипоказаний людям, які мають знижену кислотність шлунка і схильним до діареї, оскільки насіння льону мають слизову основу. До того ж, будь-які дієти потрібно підкріплювати належним рівнем фізичного навантаження.
Кисіль для схуднення з буряка: це просто!
Буряковий кисіль, як і інші його види, має неймовірними очисними властивостями, які обумовлені унікальним поєднанням в ньому таких корисних інгредієнтів, як буряк, чорнослив і вівсяні пластівці. Так-так, саме такий склад використовується в даному блюді, який в народі ще називають очищує киселем.
Адже крім того, що буряк і сама по собі здатна вельми благотворно впливати на шлунково-кишковий тракт, але разом з такими помічниками її ефективність просто зашкалює. Чорнослив добре стимулює роботу кишечника, уповільнює процес старіння організму і надає киселю особливий пікантний присмак, а вівсяні пластівці добре насичують, тому почуття голоду вам не буде страшно.
Рецепт приготування:
Вам знадобляться: невеликий бульба буряка, 30 гр. вівсяних пластівців (дві столові ложки), 100 гр. чорносливу і 1,5 літра чистої води.
Свіжу буряк необхідно натерти на тертці, чорнослив дрібненько нарізати ножем, все це перемішати і додати до одержаної суміші вівсяні пластівці. Потім, залити окропом, поставити на плиту і варити ще протягом 15 хвилин на повільному вогні. Кисіль процідити і охолодити.
Приймати за 2 години до сну абсолютно в будь-якій кількості. Частину, що залишилася гущу можна з`їдати на сніданок. Що очищає кисіль прекрасно підійде в якості розвантажувального дня!
Кисіль для схуднення: відгуки бувалих
Світла: «... Кисіль в нашій родині готується вже не одне покоління - прабабуся, бабуся, мама, тепер ось і я. Роблю я його по стандартному рецептом, але без сметани, і в кінці трохи сахарю і додаю трохи вершкового масла для смаку. Може бути тому в нашій сім`ї немає проблеми зайвої ваги. ... »
Відео: Напої для схуднення Вівсяний кисіль рецепт
Надія: «... Мені порадила очищающий кисіль подруга. Відразу зробити його не наважилася, але потім навіть пошкодувала про витрачений час на роздуми. Загалом, схудла я на 4 кілограми і зупинятися на цьому не збираюся! ... »
Карина: «... Незважаючи на те, що продукти до складу киселю входять дійсно дуже смачні і корисні, але у мене чомусь схуднути на ньому не виходить, хоч застрелити ... Причому послаблюючий ефект був приголомшливий, а от зайві кілограммчіков« як прив`язані ». Не знаю, що й робити ... »
Відео: Ну дуже смачний -Російський кисіль. Для здоров`я. рецепт білого киселю, який можна різати ножем
Галина Іванівна: «... Страждаю хронічним панкреатитом вже дуже давно. Приймати кисіль мені порадила одна дуже хороша знайома, і з тих пір близько трьох років я його регулярно п`ю. За цей період мені вдалося вилікувати варикоз (до речі, мені 55 років), суглоби мої стали чистішими, хода покращилася, болі зникли. Залишилося подолати панкреатит, і ціни немає цього засобу! Що стосується зайвої ваги, так було невелике його зниження на початкових етапах, мабуть в період відновлення обміну речовин і поліпшення процесів травлення ... »
Саша: «... Вівсяний кисіль просто бомба. З власного досвіду можу сказати, що він також корисний при вагітності. коли шлунок страйкує і відмовляється працювати ... Не даром овес вважається чудовим злаком, і завжди цінувався людьми! ... »
