Не їсти після 18, дієта не їсти після 18.00, чи можна схуднути, якщо не їсти після 18 годин
Відео: Не їсти після 6 / Не їсти після 18 00. Дієта для схуднення - НЕ є на ніч. Juliy @
Не їсти після 18 годин - це найпоширеніший порада, яку дають фахівці-дієтологи, а також друзі та знайомі всім, хто хоче скинути вагу.
Oya - Я лягаю о 2-3 годині ночі, перший прийом їжі в 10 -11 ранку.
Мені не дуже хочеться їсти від 18-00 до сну, перші дні правда було складно,
тому дозволяла собі з`їсти яблуко. Єдина складність чоловік її він постійно
намагається мене спокусити на їжу
Colla - Якщо займатися спортом, то можна їсти до 8 і все одно худне
Краще робити збалансований сніданок, щодо щільний обід і непоганий
вечерю. Головне не зациклюватися, що ви на дієті, а харчуватися добре, тоді швидко
звикнете до раціону. Якщо потрібен швидкий результат, то не їсти після 4
Айві - треба не тольок не їсти, але і не пити нічого (якщо вже спрага,
трошки чистої води).
вага танув досить швидко, але і повернувся теж швидко, як тільки закончінала
такий спосіб життя (а законічіла в найближчі свята)
кошеня - Неоднакратно читала, та й чула від багатьох, що для того щоб
скинути зайву вагу і підтримувати досягнуті результати не слід їсти після 6
вечора? В чому сенс? Чому саме після 6-ти? Чи справді реально
схуднути? У скільки при такому режимі доцільно снідати?
Yaska - Доцільно не їсти за три години до сну.
SHARM - А я після 6 не їм. Тому. що я їм після 9.
Цитата: Olyshka від П`ятниця, 04 Лют 2011, 22:21
зовсім не згодна що дієта нічого не дасть, я 2 рази худла на 20 кг. і без спорту)) правда я пішки багато ходжу це напевно теж спорт свого роду. Після шести не їм вже 4 місяці, спочатку важко але це перші 2 тижні, потім звикаєш і навіть вже не хочеться, зате вранці встаєш і на кухню біжиш як божевільна снідати)))
[/ I] pavlova-nata
Аlina Про
pavlova-nata
Кeit
Юliia
pavlova-nata
Відео: Продовжуємо молодість №1. Чому важливо не їсти після 18.00?
Аl`fiia
НАТАЛЯ
Відео: Хочете схуднути? Не їжте після 6 вечора!
Еl`mira
vladlena
Аl`fiia
Кseniia
Marina
Marina
Аnastasiia.
Кseniia
Кseniia
Аnastasiia.
barbara
Дzhamilia
sstervo4ka
Аnastasiia.
Гost `
Аnastasiia.
Кseniia
Аnastasiia.
Кseniia
Сvetlana
Аnastasiia.
Кseniia
karri
Мasha
Аnastasiia.
dzhamilia
Кseniia
sova
Мarina
Нuts
Нuts
Оksana
Аnastasiia.
Аnastasiia.
Відео: Примхлива. Не їсть після шести - Адам в хороші руки - Уральські пельмені
Кseniia
dzhamilia
Тaniushka
Кristina
[I] dzhamilia
Спочатку важко себе стримати то чай хочеться то бутерброд, але потім звикаєш і так легко стає на шлунок. я втратила добре і вага не повертався, спробуй гірше не буде
У мене чоловік сів на таку дієту. Результат - 4 кг за два тижні. Поки тримається)))
оргазм:
- справжній - 1112 ккал
- імітований - 513 ккал
Звичайно, рішення - їсти чи не їсти після 18 годин - залишається за Вами. Сподіваємося, наведені вище рекомендації допоможуть Вам скласти свій план харчування, який допоможе схуднути, а також зберегти Вашу фігуру і здоров`я.
Моїсеєва
16.10.2011, 18:07
раніше я покладала три ложки цукру на бакал а щас у менших до однієї ложки чайної, можна собі дозволити солодке або булочку-но в цей день тоді більше нічого їсти нетреба, так як що то вже ви з`їли для організму, воду я п`ю, і завжди п`ю вранці нагріваю чайник і наливаю стакан гарячої води остигає малясь і п`ю, так як вода для нашого організму потрібна, по-перше щоб шкіра нестарела і не тяжчали наші кістки в організмі-після 4-их я можу дозволити собі випити склянку кефіру, просту воду але тільки пропущену через фільтр, і так само можу випити просто зел ений чай без цукру, прошу вибачення що не так висловилася з приводу солодкого і мучного-потрібно просто чергувати їх, хто якщо без цього не може жити ......
Любов Іфкемав
16.10.2011, 18:18
ну, я думаю заради краси можна і відмовитися від солодкого і мучного, я в основному п`ю зелений чай. цукор на дух не переношу. А розвантажувальні дні робите, типу МЧ
Моїсеєва
16.10.2011, 18:21
розумничка зелений чай дуже хороша штука ..... я еше щоранку прінамю холодний душ ....
Лейбрант
16.10.2011, 18:51
Всім привіт! Девченки а у мене сьогодні буряковий день. Як ви думаєте добре?
Любов Іфкемав
16.10.2011, 19:06
Привіт, Светик! ти вирішила розвантаження на буряках зробити? Потім розкажеш результат, але після 16.00 ротик на замочок))))))
Моїсеєва
16.10.2011, 19:08
навпаки добре-так як буряк корисна для організму і чищення нашої крові .... багато другова ....
Лейбрант
16.10.2011, 19:17
Тільки я туди трохи майонезу легкого додала інакше зовсім несмачно. А після 4х вже впринцепи звикла п`ю воду.
Моїсеєва
16.10.2011, 19:18
можна так-а ти її з хлібом або * просто без всього
Лейбрант
16.10.2011, 19:19
Не я борошняне прибрала зовсім :-)!
Моїсеєва
- Чи будете худнути далі?
- Звичайно.
- А до якої ваги хочете дійти?
- Про це, до речі, треба подумати. Є небезпечна річ: ми можемо закодувати себе на якісь конкретні кілограми, і це потім стане «пунктиком», якщо домогтися результату не вдасться. Я вирішила ставити перед собою близькі цілі. Десь ще кілограмів десять хотіла б прибрати, а може, і вісім. Не хочу конкретизувати. Головне - досягти гармонії з собою. Якщо мені легко в цій вазі, значить, все добре. А над чим ще потрібно попрацювати, я і без ваг знаю ...
