Як прибрати зайву шкіру після пологів

Основні правила дієти Лариси Доліної. всі прийоми їжі по певних годинах - 6 прийомів (8 - 10 - 12 - 14 - 16 - 18 годин) - після закінчення 7 днів дієти, тиждень харчуєтеся як в більшості випадків, але з обмеженням солодкого, жирного, гострих страв і мучного - це потрібно для закріплення ваги, можливо, що за цей тиждень 0,5 - 1 кг ваги додасться, але це не страшно, через те, що після закінчення 7 днів закріплення потрібно знову приступити до дієти. Міняти дієту Лариси Доліної з закріплює тижнем потрібно до того, поки не досягнете бажаний вага-перед дієтою потрібно провести розвантажувальний добу- щодня очищати кишечник клізмою

Зараз про продукти.

1 добу - 400 гр печеної картоплі без солі і 500 гр кефіру 1% (це на цілий день);

2 добу - 400 гр сиру знежиреного і 500 гр кефіру 1%;

3 добу - 400 гр фруктів (будь-яких, окрім бананів і винограду) і 500 гр кефіру 1%;

4 добу - 400 гр курячих грудок відварних без солі і 500 гр кефіру 1%;

5 добу - 400 гр фруктів і 500 гр кефіру 1%;

6 добу - 1,5 л мінеральної води без газів (для цього пляшку з водою потрібно відкрити незадовго до);

7 добу - 400 гр фруктів і 500 гр кефіру 1%.

Продукти нізащо не замінювати! Є лише те, що наказано дієтою Доліної. Складно вам буде лише спочатку - шлунок через кілька днів стягнеться і стакан кефіру буде здаватися вам повноцінним обідом.

Але і результати схуднення чудові - за перший тиждень можливо схуднути на 5 кг, за другу на 3 - 4 кг. За 2 місяці реально схуднути на 25 кг.

Дієта Долиною досить нескладна. Але в разі якщо вас напружує необхідність робити клізму - спробуйте схуднути за Кремлівської дієтою. Крім цього, як вельми надійну і потрібну для організму, можу радити Японську дієту.

Рекомендуємо почитати на форумі тему Дієта Лариси Доліної, як на ній чітко худнути. в якій можна знайти відповіді на всі питання.

Відео: Прибрати зайву шкіру живота після пологів

PS. Дівчата, у Лариси є один серйозний секрет, завдяки якому вона скинула так багато за такий невеликий час. У даній статті розповіли, як застосовуючи секрет Долиною, худнуть учасниці програми Дом-2

Дієтолог: Софія Нежданова

Ще по темі:

Гість Лена. 24.03.2011 13:57:30

Сиділа на даній дієті 8 років тому, схудла за місяць з 80-ти до 68 при зрості 176, хоч і кажуть, що вага швидко повертається, ну не знаю, він у мене повертався дуже довго на даний момент наїв уже 84. але це по закінчення пологів, у більшості так. Вирішила знову повернутися в форму, ось другий добу, правда випила чашечку кави. ломка, як у наркомана без нього
Дівчатка, найголовніше, необхідно в обов`язковому порядку займатися спортом! Чи не разом з дієтою, це перебір для організму, а в інший час. Мені, на жаль, Маська поки не дає спортом займатися))) ні вдома, ні тим більше в тренажерному залі. А добре б робити антицелюлітний масаж, щоб шкіра забиралася разом з вагою, буде хороший підсумок!

Гість Лена. 24.03.2011 14:00:41

До речі, 8 років тому клізми я не делала..і все нормально, на даний момент також не буду)) Кефір сам по собі проносне, лише вельми свіжий.

Гість Туся. 25.03.2011 15:05:42

дівчинки, хто пише чтго не реально скинути 5-10 кг за чемь днів, дивлячись який початковий вага від цього необхідно виходити. я дуже повна, 90 кг і в разі якщо тиждень виконую питної режим не більше 2 літрів на добу, це і супи, і чай і вода, то легко йдуть 5 - 10 кг. але я водохлеба амурський, випиваю досить багато, (на діабет перевірялася - немає), тому не можу себе взяти в руки. підрахувала, що вживаю до 6 літрів на добу

Гість. 26.03.2011 11:39:39

Я скинула за перший тиждень 8 кг, але я випивала 1 л кефіру вместо400гр. і ще випивала воду чисту, пізніше закріплює тиждень і по сей день у мене 4 добу повторної дієти, вже 4 кг мінус. Основне що б кг не повернулися, але я зберігаю надію тримати себе в руках. А взагалі не легко лише перший добу, далі простіше.

Катерина. 26.09.2011 22:18:53

Девчёнікі. я сиділа на багатьох дієтах, не всі дієві, але як умілий людина в цій справі, бажаю сказати що дієта м`яко кажучи - так собі.
не слід так виснажувати свій організм, повірте!
я ростом - 162. вага-57.
раніше (до дієт) важила 63, 6 кг вдалося скинути, але оочень не легко.
Девчёнік..Аліна, татьяна. я спостерігаю ви більше зацікавлені в цій справі :)
Головне не морите голодом свій організм, їжте те, чого він хоче, але в межах размунгого.
Купіть грейпфрут разрежте на 2-3 частини і їжте. але не відразу поділіть на 2-3 дня.Перед споживанням їжі випийте 3 склянки води, тоді ваш організм не буде просити солодкого, мучного і т.д На сніданок пластівці, але краще гречану або вівсяну кашу. Випивайте кефір, молоко.в обов`язковому порядку їжте хоча б 1 р.в добу йогурти, сир. В обов`язковому порядку не обмежується себе в супах, вечері і сніданку.
Ось так я скинула за 1 тиждень 6 кг. Спробуйте і відпишіть * _ * [/ B]

Аліночці від Тетяни. 27.09.2011 10:03:40

День тому напісла ціле послання, але через що то його немає, приблизно не натиснула кнопочку послать.Ох, шкода.
Я добре протрималася в суботу, все Відпарити і сіли на стіл, а я в баньку, виходячи з цього було безболезненно.Но в неділю запросили в гості на народження ребенка. ВСЕ. КОШМАР. Я не витримала застолья.Не стала всім оголошувати про діете.Чуть-чуть салату, пізніше спробувала гарбуз з цвітною капустою, пізніше арбузик і в ітоге.Решіла вранці в понеділок все почати спершу, день назад розвантажувальний день, зараз кефір і картопелька і думаю в вихідні не буде святкових днів.
Аліночка, ти не растраівайся.Вот мені плакати необходімо.Наела боков.А Зараз ХУДНУТИ ПОЧАТКУ.
День тому знайшла на Росія1 програму з дієтологом чоловіком, йде з 1до2-х дня, там дають меню на 7 днів, бажаю поглянути в інтернеті.
Аліна з питання ваг, у мене такої неприємності немає, вони стоять на одному місці, я їх не рухаю.
Хочеться Аліночка захотіти гарного настрою, я думаю, що ти і без того хороша.ЕТО ВСЕ ЖІНОЧІ здогадки. Почитай форум є дівчата, якісь важать 50 кг і вважають себе толстимі.А хтось же я, зі своїми не буду писати КГ.
Давай все одно общаться.можеть бути відшукаєш що-небудь дієве.
ТИ Найкраща, СТРУНКА І Красива.

Катерина. 27.09.2011 15:02:21

Девченки. допоможіть. У мене зріст 156, важу 60 кг, мені потрібно важить хоча б 53кг, допоможіть, хто які конкретно дієти може дати раду, щоб скинути за чемь днів хоча б 5 кг, ну або тижні за 2, лише щоб в раціоні була риба. ДОПОМОЖІТЬ.