Нектарин при вагітності
Відео: Харчування при вагітності, що можна, а що не можна їсти при вагітності!
16.11.2014 Харчування вагітної Дуже багато з нас люблять такі екзотичні фрукти, як персики. Але далеко не всім приносить насолоду їх волохата шкірка, виходячи з цього велика частина воліють її просто зчищати, а самі ледачі і зовсім відмовляються від цього продукту. Благо, є нектарин, оскільки його не потрібно чистити, так і за смаковими якостями він не багатьом поступається персикам. А як з приводу нектарина при вагітності? Чи можливо використовувати таку екзотику перебуваючи в цікавому положенні, або це може дуже погано позначитися на розвитку вашого малюка? Будемо розбиратися.
Коротко про історію нектаринів
Не знаю, чи буде це для вас новиною, але нектарини бувають різних сортів. Цих сортів трохи менше багато. Ароматний квітковий запах нектаріновой дерев притягує бджіл, і ви не повірите, але є нектаріновой мед, і це не жарт. З шістнадцятого століття інформація про ці плодових деревах збереглася в літературі. Китайці вважають нектаріновой дерева знаком довголіття, а в Америці виведенням цього фрукта займалися індіанці. До нас він дійшов з сильним запізненням, аж в дев`ятнадцятому столітті. Минулий століття ознаменувався вирощуванням великих нектаринів вагою до двохсот грамів. Великоплідні сливи так іменували нектарини, припускаючи, що вони з`явилися від схрещування персиків і слив. Однак, багато вчених упевнені в тому, що нектарин результат схрещування абрикоси і сливи.
Користь і шкода нектарина при вагітності
Що потрібно знати важливою майбутній матусі про нектарин? Чи варто є нектарин при вагітності?
Нектарин багатий вітамінами. У його склад входить значна доза вітаміну С, який просто потрібен ослабленому імунітету майбутньої мами. Разом з тим ,, вітамін з позитивно впливає на процеси засвоєння заліза, отже, запобігає імовірна поява анемії.
Відео: 11 найкорисніших продуктів під час вагітності
Вітамін А, який крім цього міститься в цьому привабливому екзотичному фрукті, добре впливає на зір і заважає негативному впливу вільних радикалів із зовнішнього середовища на організм жінки. Калій стежить за здоров`ям серця, контролюючи скорочення серцевого м`яза і перепади тиску. Магній, кальцій, фолієва кислота, вітамін до і сірка крім цього не покинули без уваги даний чудовий фрукт. У нектарина міститься тільки цукор натурального походження, виходячи з цього майбутня матуся може сміливо використовувати Нектарії замість десерту. Вагітність не запрещаеться використовувати в добу по половині склянки соку нектарина, щоб нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту. Але через чур захоплюватися не варто.
Існують протипоказання до споживання нектаринів. Перш за все, це цукровий діабет і алергічні реакції. Занадто солодкі нектарини зможуть впливати на дам, які стикаються з проблемою стрімкого комплекту ваги, виходячи з цього зловживати солодким смакотою можливо небезпечно.
Ймовірне застосування нектарина при вагітності
Зазвичай вагітні жінки стикаються з проблемою підвищеного тиску. Щоб стабілізувати його, потрібно з`їдати один-два нектарина за двадцять-тридцять хвилин. до основної їжі. Сік нектарина, випитий натщесерце, може надати допомогу впоратися з запорами.
Нектарин надає тонізуючу вплив на шкіру, розгладжує невеликі зморшки, підсилює колір обличчя, тому його можна використовувати для масок. Візьміть м`якоть нектарина, змішайте її з однією столовою ложкою крохмалю і половиною чайної ложки гарбузового масла. Маска наноситься хв. на п`ять, після цього змивається гарячою водою. У разі якщо робити її два рази на тиждень, в недалекому майбутньому ви побачите, як ваша шкіра омолодилася.
