Причини, ступеня ожиріння, лікування ожиріння, профілактика »medikforum.ru
Ожиріння є серйозною небезпекою для здоров`я. Крім того, люди з надмірною вагою відчувають серйозні психологічні труднощі, тому що наше суспільство орієнтоване на культ стрункості, худорлявості. Особливо це торкається жінок і підлітків обох статей.
причини ожиріння
Лікарі виділяють наступні причини ожиріння, появи надмірної ваги.
1. Спадковість.
Класифікація ступенів ожиріння
ступінь ожиріння | Перевищення маси тіла дитини в порівнянні з нормальними для даного віку і зростання значеннями *,% |
1 | 15-24 Відео: ОЖИРІННЯ. Ступеня ожиріння. Лікування ожиріння. Причини ожиріння. Навчальне відео |
2 | 25-49 Відео: Олена Малишева. Як лікувати ожиріння? |
3 | 50-99 Відео: Що таке ожиріння, а що таке зайву вагу, ступеня ожиріння, лікування ожиріння |
4 | більше 100 |
ступінь ожиріння
Перевищення маси тіла дитини в порівнянні з нормальними для даного віку і зростання значеннями *,%
1
15-24
2
25-49
3
50-99
4
більше 100
- ожиріння I ступеня - маса тіла дитини перевищує нормальну на 15-25%;
- ожиріння II ступеня - маса тіла малюка перевищує нормальну на 25-55%;
- ожиріння III ступеня - 50-100% надмірної ваги від нормальної маси тіла;
- ожиріння IV ступеня - понад 100% від нормальної маси тіла.
Чим вище ступінь ожиріння, тим сильніше у дитини виражені порушення рухів і постави. У дітей з надмірною вагою спина знаходиться в згорблена стані, м`язи живота дуже слабкі, ноги набувають ікс-образну форму, з`являється плоскостопість. Такі діти сильніше потіють. В результаті у дитини виникають попрілості, екземи, шкіра стає вразливою до різних інфекцій. Надлишковий вміст глюкози в організмі призводить до раннього статевого дозрівання у дівчаток. У огрядних дітей швидше зношуються суглоби, з`являється остеоартроз в ранньому віці.
До групи ризику по розвитку ожиріння відносяться діти:
-у яких батьки мають надлишкову вагу: якщо повнотою страждає один батько, ймовірність появи ожиріння у дитини зростає в 2 рази, якщо обоє батьків - в 5 разів;
110-114
17,2-20,1
115-119
18,8-21,8
120-124
20,4-24,2
125-129
Підбір дієти для дітей з ожирінням багато в чому залежить від ступеня набору зайвої ваги. Цю ступінь визначають шляхом підрахунків, порівнюючи вагу дитини з його віковими та фізіологічними параметрами. Існують готові таблиці середніх показників. Так, наприклад, для дітей у віці 2-х років нормою є показник в 12-13 кг-3-х років - від 13 до 15,5 кг. У віці 4-х років дитина може важити від 15 до 16 кг. У 5 років вага збільшується до 19 кг, а в 6 - до 22 кг. При всьому при цьому не варто забувати, що це середні цифри, які можуть незначно змінюватися в ту або іншу сторону і не вказувати на відхилення.
Якщо маса тіла дитини перевищує норму в межах 15-25%, то ставитися діагноз I ступеня ожиріння. При II ступеня показник збільшується, і становить 25-55%, III ступеня - 50-100%, ну а все що понад - це вже IV ступінь ожиріння.
У початковій стадії харчування жорстко не обмежується, але необхідно стежити за тим, щоб дитина не переїдати.
- екзогенно-конституційне - тут також чималу роль відіграє неправильне харчування, але вже в поєднанні зі спадковістю. Так, ожиріння у одного з батьків збільшує ризик його виникнення у дитини в 2-3 рази, а в обох - в 5! З`являється даний вид ожиріння в 5-7 років, а в період статевого дозрівання, проблема тільки посилюється.
Ожиріння 2 ступеня у дітей
У дітей, які страждають на ожиріння часто є ще одна проблема: рідина в організмі затримується. Трохи недосолюйте їжу - і в якійсь мірі ви її вирішите. Не давайте дитині пити в проміжках між сніданком, обідом і вечерею, кілька зменшите кількість рідини в першому і третьому стравах (до 100-200 мл в першому і до 50-100 мл в третьому блюді в залежності від віку дитини).
Відео: Олена Малишева. жировий гепатоз
Ми вже писали про користь пшеничних висівок. У харчуванні дітей з надмірною масою тіла та ожирінням висівки теж можуть грати важливу роль. Їх додають в супи, запіканки, котлети, домашній хліб. Висівки містять до 50% харчових волокон, що підсилюють перільстатіку кишечника. Крім того, вони досить об`ємні і швидко викликають відчуття ситості.
Для дітей з надмірною масою тіла важливий і правильний режим харчування. Є слід в строго певні години, причому досить часто - 5-6 разів на добу, невеликими порціями. Таке дробове харчування пригнічують почуття голоду і знижує апетит, та й їжа краще перетравлюється і не відкладається у вигляді жиру в організмі.
Добовий раціон дитини розподіліть так, щоб його основна частина припадала на першу половину дня, коли дитина найбільш активний, гуляє, бігає, витрачає більше енергії. Вечеря повинна бути не пізніше ніж за 2-3 години до сну.
Якщо дитина їсть 5 разів на добу, то калорійність їжі розподіліть так: перший сніданок приблизно 20% всіх калорій, другий сніданок - 15%, обід - 35%, полуденок - 15%, вечеря - 15%. На ніч можна дати склянку кефіру без цукру, але при цьому відповідно знизити калорійність першого і другого сніданку.
3-й ступінь ожиріння
3-й ступінь ожиріння - стадія, в якій хворий стає заручником маси свого тіла. При досягненні 59-99% в рівні показників потрібно бити на сполох. Підвищена дратівливість, відсутність можливості без сторонніх забезпечити власний процес життєдіяльності, щоденні болі в суглобах, серці, шлунку, сонливість після прийняття їжі, припинення статевого життя як такого, збільшення суїцидальних випадків і смертності від супутніх захворювань в будь-якому віці.
лікування
На сьогоднішній день сучасна медицина пропонує декілька методів, що дозволяють знизити зайву вагу, а також запобігти його повторне появу. Лікування даного захворювання розділяється на три основні категорії:
Як раніше було зазначено, точна збалансована дієта для дитини з надмірною вагою складається тільки лікарем. Однак варто розглянути загальні риси правильного харчування для товстих дітей:
- Неодмінно слід виключити солодощі і випічку з раціону крихти.
- Строго забороняються чіпси і сухарики, які не варто вживати і здоровим дітям.
- Содову воду або інші газовані напої потрібно взагалі вилучити з раціону малюків до 7 років.
- Використання цукрозамінників не відповідає нормам дитячої дієти. Порадьтеся з лікарем, можливо від них теж доведеться відмовитися.
- У категорію заборонених продуктів потрапляють консервовані компоти, фруктові пюре та соки фабричного або навіть домашнього виробництва, а також виноград і банани. Допускаються свіжовичавлені кисло-солодкі або кислі напої.
- Кількість картоплі і макаронних виробів в раціоні товстого дитини краще зменшити, а манну крупу слід навіть виключити.
- Дієта для дітей з ожирінням призів будуть вуглеводів зі свіжих овочів.
- У раціон обов`язково включаються тваринні білки, які необхідні для зростаючого організму, а саме кисломолочні продукти, молоко, яйця, нежирне м`ясо або риба. Але їх кількість не повинна перевищувати однієї четвертої всього раціону.
- Лікарі не рекомендують їсти вершки, сметану, кисломолочні продукти, молоко або сири високого ступеня жирності.
- Не допускається вживання смаженої, гострої, жирної їжі або наваристий бульйонів. Перевагу варто віддавати тушкованим, вареним і приготовленим на пару страв.
Лікар-дієтолог ендокринолог Фадєєва Наталія Іванівна
Програми зниження ваги
