Причини ожиріння у жінок

Причини ожиріння у жінок. Типи. Органічні. Психологічні.

Ожиріння у жінок. Причини ожиріння:

Надлишок продуктів харчування в організмі. Недорозвинення залоз статевих. Заміжжя. Різке припинення куріння. Робота по ночах. Припинення спортивних тренувань. Втручання лікарів - хірургів. Спадковість.

Ожиріння і його психологічні причини:

Надлишок емоцій негативних. Зміна місця роботи. Зміна місця проживання. Депресії. Стрес. Ставлення до будь-якої їжі (психологічне ставлення). Погана тренування сили волі. Невміння справитися з виниклою проблемою.

Органічні причини:

Збій гормональний. Пухлина в області мозку. Водна затримка в організмі. Порушення обмінних процесів. Малорухливість. Проблема в роботі залоз ендокринних. Гіпоталамічні пошкодження. Зниження функціональності щитовидки.

Типи ожиріння:

1) Проміжний (змішаний) тип ожиріння.

Жир «розповзається» по всьому тілу. Рівномірно.

2) Андроїдний (абдомінальний) тип ожиріння.

Жир поширюється в області живота і талії.

3) Нижній тип ожиріння.

Жир накопичується на стегнах і на сідницях.

Що у вас на сніданок:

Запеканочку овочева. З молочком каву.

Що у вас на «запасний» (другий) сніданок:

Сир (тільки негострий!). Апельсинова долька.

Що у вас на вечерю:

Запеканочку сирно - морквяна. Отварчік (з шіповнічка).

Що у вас перед самим сном:

Стаканчик з кефірчіком. Кілька шматочків хлібних.

Ніколи не їжте і не пийте при ожирінні:

Какао. Соки (солоденькі). Сир (з «гостротою). Прянощі. Спеції. Картопляні супчики. Сливки. Майонез. Макаронні супчики. Супчики з крупою. Соуси (з «гостротою»). Кашка вівсяна. Кашка манна. Супчики бобові. З м`яса консерви. З риби консерви. Варення. Всі види ковбас. Всі солодощі. Все копченості.

Обов`язково пийте і їжте при ожирінні:

Креветки. Окрошка. Милі. Хліб білково-отрубяной. Хліб пшенично - білковий. Житній хліб. Борщі. Щи. Борщ. Сирок (але не жирний). Сарделечкі з яловичини. Холодець. Риба відварна. Риба запечена. Риба смажена. М`ясо відварне. М`ясо запечене. М`ясо смажене. Продукти кисломолочні. Молочко (НЕ згущене!).

Відгуки! Нудно без відгуків ....

Перший отзивчік:

Катерина (любить солодкий перець):

Дякую за статтю ось таку! Читала багато статей, але ця стаття мені більше, ніж інші, сподобалася.

Другий отзивчік:

Маріанна (піцу вміє готувати потрясно):

Стільки корисного всього! Очі розбігаються, закипає пам`ять .... Дякуємо! Рада, що є такі «дрібнички».

Третій отзивчік:

Ольга (любить вечірки і тусовочку всякі):

Ух, як класно! Збагатила свій мозок, знаннями перегодувати. Так легко відразу стало, що щастя переповнило душу.

Четвертий отзивчік:

Ірина (читання обожнює):