Які наслідки ожиріння

Відео: Ожиріння у дітей: діагностика, причини, наслідки. Поради батькам - Союз педіатрів Росії

Самопочуття огрядного людини залежить від ступеня ожиріння та наявності різних ускладнень. Перша ступінь ожиріння у деяких людей молодого та середнього віку може не викликати помітних наслідків в самопочутті і працездатності. Такі люди відрізняються спокійним, врівноваженим і товариський характер, хорошим життєрадісним настроєм. Але, наростаючи, надлишкова маса тала погіршує стан здоров`я людини.

Численні спостереження вчених переконливо свідчать про негативний вплив надмірної повноти на функціональний стан багатьох органів і тканин. Десятки тисяч незаперечних фактів підтверджують, що наслідки ожиріння проявляються у вигляді розвитку багатьох супутніх захворювань і ускладнень.

Список ускладнень, викликаних ожирінням, надзвичайно великий.

Зокрема, він включає:

? захворювання шлунково-кишкового тракту;

? хвороби жовчного міхура. У жінок, які страждають на ожиріння, ризик появи каменів у жовчному міхурі безпосередньо залежить від величини індексу маси тіла. У чоловіків це ускладнення зустрічається рідше;

? панкреатит. Незалежно від походження хвороби у пацієнтів з ожирінням прогноз буде гірше, ніж у пацієнтів з нормальною вагою. До того ж в останніх набагато нижче ризик розвитку локальних ускладнень або важкого панкреатиту;

? артеріальну гіпертензію (в 2,9 рази частіше, ніж у осіб без ожиріння). При збільшенні маси тіла на кожні 10% ваги підвищується артеріальний тиск на 6,5 мм рт. ст .;

? цукровий діабет 2-го типу (в 2,9 рази частіше, ніж у осіб без ожиріння). Більш того, причини цукрового діабету і ризик його розвитку зростає навіть у жінок з нормальною вагою, коли індекс маси тіла перевищує 22 кг / м2. А зі збільшенням абдомінальної жирової маси, окружності талії і співвідношення об`єму талії / обсягу стегон ймовірність виникнення цукрового діабету підвищується при будь-якому значенні індексу маси тіла;

? ішемічну хворобу серця (ІХС). Наявність абдомінального ожиріння збільшує її ризик при будь-якому значенні індексу маси тіла. У жінок з більш низьким індексом маси тіла, але великим значенням відношення об`єму талії / обсягу стегон ймовірність виникнення інфаркту міокарда (в тому числі з летальним результатом) вище, ніж у жінок з великим індексом маси тіла, але меншим значенням відношення об`єму талії / обсягу стегон ;

? ішемічний інсульт. Вірогідність його розвитку (в тому числі з летальним результатом) у хворих на ожиріння в два рази вище, ніж у худорлявих людей. Абдомінальне ожиріння збільшує ризик венозного застою, тромбозу глибоких вен і тромбоемболії легеневої артерії;

? захворювання судин нижніх кінцівок;

? хвороби дихальної системи: порушення функції дихання, синдром гіповентиляції, обструктивне апное під час сну;

? хвороби кістково-м`язової системи: подагра, остеоартроз - захворювання суглобів, що несуть підвищене навантаження;

? порушення репродуктивної функції у жінок (порушення менструального циклу, аменорея, безпліддя) і у чоловіків.

Розвиток хвороб, пов`язаних з ожирінням

? Надмірна вага від 5 кг і первинне ожиріння в 10 кг

Відео: Страшні наслідки ожиріння. [Галина Гроссманн]

- З`являються перші навантаження на хребет і суглоби нижніх кінцівок.

- Починає порушуватися обмін речовин

- Формується стійка жирова тканина, яка вимагає значної кількості енергії.

- Значна і постійне перевантаження хребта, суглобів нижніх кінцівок, серця і судин, особливо вен.

- Швидка втомлюваність, задишка, хронічна втома, виникають головні болі, підвищення артеріального тиску.

Жирова тканина активно паразитує на Вашому тілі.

Відео: Чим небезпечне ожиріння і як від нього позбутися

- Порушуються процеси травлення і засвоєння поживних речовин, а також внутрішньоклітинні процеси.

- Велика частина їжі, що з`їдається (навіть в малих кількостях) йде на підтримку і подальше зростання жирової тканини.

- Починає затримуватися рідина в організмі.

- Ще більше підвищується артеріальний тиск, ускладнюється робота серця, з`являється задишка, розвивається цукровий діабет, хвороби печінки, нирок, знижується імунітет.

Відео: Дитяче ожиріння

- Постійна депресія і відчуття втоми.

Повна залежність від лікарських препаратів при відсутності ефекту лікування.

? Ожиріння 40 кг і більше

- Важкі порушення обмінних процесів у всіх системах організму через порушення внутрішньоклітинних процесів.

- Жирова дистрофія серця і печінки.

- Абсолютна залежність від лікарських препаратів при повній відсутності ефекту лікування.

- Депресія, поганий сон, зниження фізичної активності, незадоволеність собою, зовнішнім виглядом.

- Безуспішні спроби боротьби з ожирінням і пов`язаних з ним проблемами, які виснажують духовні і фізичні сили організму.

- Повна перемога жиру над тілом і свідомістю.

Як правильно харчуватися

Повністю відмовтеся від фаст-фуду.
Основою харчування повинні стати важко засвоювані вуглеводи: крупи, макаронні вироби групи А, хліб грубого помелу, овочі, бобові, ягоди і фрукти.
Найбільш корисними є овочі в будь-якому вигляді. Вони містять багато клітковини і корисних вуглеводів. Відмінний варіант - поєднання овочів з нежирним м`ясом або з рибою.
Дуже корисні і нежирні сири, інші молочні і кисломолочні продукти. Вони, а також овочі, ідеально підходять для вечірнього прийому їжі, яким потрібно замінити повноцінний вечерю.
Пильна увага потрібно звернути на розмір порції, а також на калорійність продукту.
Потрібно до мінімуму звести вживання майонезу, ковбасних виробів, вершків, горіхів, насіння, тортів, чіпсів і інших продуктів з високим вмістом жиру.
Не рекомендуються солодкі напої, варення, кондитерські вироби, цукор - продукти, що містять легко засвоювані вуглеводи.

В результаті правильного харчування і підвищення фізичної активності, Ваш організм отримає: