Повний дитинство або як уберегти дитину від ожиріння
Повний дитинство або як уберегти дитину від ожиріння
У всьому світі зростає кількість дітей і підлітків, які страждають надмірною вагою. За даними Всесвітньої Організації Охорони Здоров`я (ВООЗ), з такими проблемами стикаються 9-30% підлітків і більше 22 мільйонів дітей дошкільного віку.
Читайте по темі:
Запас жирової тканини є вже у новонароджених. Він необхідний їм, так як за рік малюки повинні збільшити масу тіла в 3-4 рази. Для цього їм потрібна енергія, яка в основному утворюється з жирних кислот. За великим рахунком, зростаючий організм самостійно перешкоджає накопиченню надлишкової ваги. І все-таки у малорухомого дитини невикористані живильні речовини відкладаються у вигляді жирових прошарків. Треба сказати, що людина взагалі легко набирає жирову масу - цьому сприяють так звані «гени ощадливості». В умовах тривалого голодування, важкого захворювання або стресу вони допомагають людині вижити. Однак при сучасному способі життя, надлишок жиру стає основним винуватцем порушення обміну речовин. Тим часом ожиріння є серйозним хронічним захворюванням. 
Фізіологічні причини ожиріння можна виявити при медичному обстеженні у дитячого ендокринолога. Але існують і інші причини - психологічні: не складаються стосунки з батьками і однолітками, невдачі в школі, почуття самотності. Толстячки нерідко є мішенню для насмішок однолітків. Ображене дитяче самолюбство вимагає відшкодування і, на жаль, часто у вигляді тієї ж їжі, яка стає для них свого роду еквівалентом душевного спокою і комфорту.
Діти ростуть і разом з ними ростуть їхні проблеми. За свідченнями лікарів, в 80% випадків виникла в дитинстві повнота вже не залишає людину ніколи. На тлі ожиріння у дітей набагато частіше виявляються такі важкі захворювання, як цукровий діабет, гіпертонічна хвороба, патології печінки і нирок. Через ожиріння знижується не тільки якість життя, але і її тривалість. Саме тому профілактикою ожиріння необхідно займатися в дитячому віці.
Скорегувати вага дитини потрібно до того, як він досягне статевої зрілості. Особливо тому, що прихильність сучасних дітей до телевізійних програма, комп`ютерних ігор, їжі швидкого приготування і відсутності необхідної фізичної активності створює серйозну загрозу їх здоров`ю. Добова калорійність харчування у сучасних дітей на 30% вище норми, і це при тому, що витрати енергії через малорухливого способу життя не відбувається.
Коли психологічні проблеми дитини будуть вирішені, потрібно постаратися «зламати» його звичку їсти багато. Психологи радять бути в цьому дуже обережними. Справа в тому, що тотальні заборони на їжу ще більш небезпечні, ніж насильницьке годування. До всього іншого у дитини може статися нездорова зацикленість на їжі, він може почати їсти потайки. Тому захищати дитину від шкідливої йому їжі треба непомітно. Не переборщити - все-таки дитина росте, і поживні речовини йому життєво необхідні. Але не треба балувати його булочками і мармеладом. Не треба тримати в будинку висококалорійних тістечок і цукерок. Не треба накладати йому в тарілку великі порції і привчати до добавці. Згодом він звикне харчуватися правильно, є стільки, скільки треба його організму. В ідеалі, до здорового харчування потрібно привчати дитину з раннього дитинства - переучувати набагато складніше.
