Зайва вага у дітей
Відео: Зайва вага у дітей - як з ним боротися?
Зайва вага у дітей. Як берегти фігуру змолоду?
Ожиріння в дитячому та підлітковому віці стає все більш поширеним явищем. Так, в США кожен сьомий батько дитини з нормальною вагою переживає через зайву худорлявість свого чада. На думку медиків і психологів, винуватці ситуації, що склалася найчастіше саме батьки, які не в змозі об`єктивно оцінити проблему.
Відео: Дітей відбирають з родини за зайву вагу
Елісса Ландау з Університету Небраска-Лінкольн (США) і її колеги узагальнили результати 69 наукових досліджень на цю тему, в яких взяли участь понад 15 тисяч дітей і підлітків від 2 до 18 років, а також їх батьки. Як з`ясувалося, 51 відсоток батьків дітей, які страждають зайвою вагою або навіть ожирінням, вважають це "тимчасовим" явищем. Вони вважають, що жирові відкладення зникнуть самі по собі, коли їх син подорослішає.
Особливо часто помиляються дорослі, які самі схильні до повноти. Вони оцінюють вагу своїх дітей як "нормальний" або "злегка підвищений". Якщо ж у дитини дійсно нормальну вагу, батьки можуть оцінювати це як недолік маси тіла. До того ж, багато батьків бажають, щоб дитина "добре ріс", і переконані, що для цього треба багато є, говорить Кен Онг з Кембриджа (Великобританія). В результаті дітей перегодовують. Хоча, як довели дослідження фахівців з Мюнхенського університету (Німеччина), проведені в 2009 році, при дієті з високим вмістом білків зростання зовсім не обов`язково прискорюється, зате вага збільшується на 20 відсотків в порівнянні з низкобелковой дієтою.
Згодом, звикнувши до підвищеного споживання їжі, дитина сама починає їсти більше, ніж потрібно. Тим більше в США існує культ фастфуду. Замість нормального обіду в школі діти перекушують гамбургерами, купують в автоматах чіпси і горішки, запиваючи все це колою ... А це величезна кількість калорій!
За словами професора-ендокринолога Юлії Зотової, останнім часом проблема дитячого і підліткового ожиріння стала актуальною і для Росії. На сьогоднішній день надлишкову вагу мають 5,5 відсотка дітей, що живуть в сільській місцевості, і 8,5 відсотка міських дітей і підлітків. І кількість огрядних неповнолітніх громадян весь час зростає.
Три чверті тих, хто в дитячому та підлітковому віці мав проблеми з вагою, не можуть позбутися від них, і ставши дорослими. У підсумку вони потрапляють в групу ризику по серцево-судинних захворювань, діабету та онкології.
Як же попередити дитяче ожиріння? Необхідно ввести постійний контроль за харчуванням і руховою активністю дитини, вважають лікарі. Так, необхідно стежити за тим, щоб дитина якомога менше часу проводив за комп`ютерним монітором і більше гуляв. На думку Сольвейг Каннінгем і її колег з Університету Еморі (США), почати практикувати це слід до того, як малюкові стукне п`ять років. Вчені провели дослідження за участю близько 7 700 дітей, спостереження за якими велися протягом десяти років. Як виявилося, якщо дитина до п`ятирічного віку мав нормальну вагу, то до підліткового віку ознаки ожиріння виявлялися у нього в чотири рази рідше, ніж у того, хто в п`ять років уже був "товстуном".
Відео: Олександр Кондрашов, спеціаліст центру «Доктор Борменталь» в програмі «Пусть говорят» Ефір 24.09.14
Не варто використовувати для боротьби із зайвою вагою короткострокові дієти або спеціальні програми, які дозволяють швидко знизити масу тіла. Вони не дуже ефективні, так як після закінчення дієти зайві кілограми швидко повертаються. До того ж, це здатне завдати шкоди організму, що росте: дитина, посаджений на "голодний пайок", може недобрати необхідних вітамінів і поживних речовин, що виявиться критичним фактором для здоров`я. Адже це не доросла людина, чий організм вже сформувався.
Проблеми із зайвою вагою можуть виникати також в результаті неправильної "політики" батьків щодо їжі. Так, в деяких сім`ях різні "смакоту" використовуються в якості заохочення за хорошу поведінку або хороші оцінки. А в якості покарання дитини позбавляють солодкого або зовсім не годують. До чого це призводить? Дорвавшись до їжі або ласощів, дитина прагне швидше набити живіт. Він може також потайки ласувати забороненою їжею, поки дорослі не бачать.
Деякі батьки, борючись з ожирінням дитини, вживають жорстких заходів, наприклад, строго-настрого забороняють своєму чаду є якісь продукти. Або картають його за кожен зайвий з`їдений шматок. Ефект може виявитися зовсім протилежним очікуваному: відчуваючи почуття провини, дитина їсть ще більше "забороненою" їжі. Краще спочатку не привчати дитину до висококалорійної їжі, ніж потім боротися з наслідками. Якщо ж подібне у вашій родині не практикується, а дитя раптом стало кілограмами поїдати цукерки і тістечка, це може свідчити про стресовій ситуації, яку чадо намагається "заїсти". Слід спочатку розібратися в її причинах, а потім вже сварити дитину за переїдання.
