Скільки води потрібно пити дітям?
Скільки води потрібно пити дітям?
У дітей різного віку різні потреби у воді
Турбота про дитину вимагає невсипущої пильності і пильної уваги. Потрібно стежити не тільки за тим, що їсть малюк, але і за тим, що він п`є. Скільки води потрібно вашій дитині на кожному етапі його розвитку? Це питання варто поставити собі ще до його появи на світ - під час вагітності.
Відео: Чи давати воду новонародженій дитині?
Скільки пити під час вагітності?
Життя дитини починається в животі у мами. Під час вагітності організм жінки потребує додаткового кількості води.
В останньому триместрі вагітним треба пити більше
Особливо гостро брак води відчувається в останньому триместрі, коли навколоплідної рідини повністю оновлюється кожні три години.
Норми пиття води для вагітних не існує. Мама повинна прислухатися до свого організму і вгамовувати спрагу за першим же покликом.
Скільки води давати немовлятам?
Немовля більшу частину води отримує разом з материнським молоком. Тому необхідне для нормального розвитку кількість води невелике: 100-200 мл в день.
Дітям до трьох років можна давати тільки воду вищої категорії
Дитині не підійде та ж вода, яку п`ють дорослі. За нормами СанПіН Росії, дітей можна поїти тільки з трьох місяців і тільки м`якою водою вищої категорії ( "Фрут-Няня", "Агуша", "Aqueen").
Скільки води пити дітям дошкільного віку?
З кожним днем дитина все більше рухається і витрачає енергію. Завдання дбайливих батьків цю енергію компенсувати.
Дошкільнята випивають до 1,7 л води на добу
Рекомендовані лікарями норми води для дітей від 2 до 7 років становлять від 1,2 до 1,7 літра води на добу.
Для дошкільнят м`якість води все ще важлива. І, хоча ГОСТи і дозволяють їм пити доросле воду, медики радять воду вищої категорії.
Скільки води пити школярам?
У школі дитині починає відкриватися світ. Перші переживання, оцінки і відносини з однолітками. З кожною новою позначкою на дверному отворі зростає і потреба в воді.
Відео: СКІЛЬКИ, ЯК і КОЛИ потрібно пити ВОДУ? ВОДА НА ТРЕНУВАННІ!
Норма школярів - від 1,7 до 2 л води в день.
Добова норма для дітей від 7 до 12 років становить 1,7-2 літра води. При цьому до уваги не беруться суп, чай, какао та інші напої.
Скільки води потрібно підлітку?
Підліткам потрібно не менше води, ніж дорослим
Потреби дітей від 12 років приблизно рівні потребам дорослих і розраховуються від їх маси тіла. Якщо дитина важить 50 кг, то в день йому потрібно 1,5 літра води.
Якщо ж дитина займається спортом або просто дуже активний фізично, потреби зростають. В середньому йому необхідно на 1 літр рідини більше, і 75% її повинна становити вода.
Якщо дитина хворіє
Діти часто хворіють. Це нормально: в сутичках з вірусами формується імунітет. Якщо дитина захворіла або отруївся, кількість необхідної йому рідини різко збільшується.
Під час хвороб дітям треба пити більше, ніж зазвичай
Не варто перестаратися і змушувати дитину пити. Але пропонувати попити частіше і давати стільки, скільки він попросить, обов`язково - і хвороба відступить набагато швидше.
