- Чому варто займатися спортом?
Відео: ТОП - 5 причин, чому потрібно займатися спортом
Питання виглядає досить наївним, але, дійсно, навіщо? Виявляється, це потрібно не тільки для того, щоб мати більш-менш нормальний зовнішній вигляд і здоров`я.
Покиньте зону комфорту, громадянка!
Перераховувати найвагоміші аргументи «проти» можна до нескінченності. Людський мозок так влаштований, що може виправдати все, що завгодно - коли дуже потрібно. Як це не сумно, найчастіше йому доводиться виправдовувати саме наше бездіяльність.
З чим борються заняття спортом після пологів
- З одноманітністю роботи по дому і догляду за малюком. Вони буквально змушують вас перериватися, відволікатися на
щось інше. Нове заняття змушує переглянути свій режим дня, і, звільнивши час для спорту, упорядкувати інші свої справи. Це, якщо хочете, причина встановити свій домашній таймменеджемент.
Відео: Навіщо займатися спортом або 8 причин зайнятися фітнесом. Мотивація для занять спортом
Незважаючи на це, безліч людей не те що не займається спортом, але навіть не замислюється про це, хоча спорт є прекрасним способом тримати себе в формі і зберігати міцне здоров`я. А, як відомо, людині стає цікаво що-небудь (причому, це правило прекрасно діє навіть в продажах), якщо показати йому вигоди цього. Саме з цієї причини ми і поговоримо про ті вигоди і переваги, які дають людям заняття спортом.
Перша причина, вона ж і основна, це, звичайно ж, здоров`я. У людей, що займаються спортом (навіть у непрофесійних спортсменів) здоров`я в рази міцніше, ніж у не займаються ім. І це не просто так: заняття спортом підсилюють серце, нормалізують кров`яний тиск, благотворно впливають на роботу всіх життєво важливих систем організму, а також покращують мозкову активність і уповільнюють процеси старіння.
Обмеження занять спортом при місячних:
Коли ми приходимо в спорт зал, там є безліч речей, які можуть збити нас з пантелику. Для кого-то фігура людини, який багато років займається професійно спортом, буде стимулом, а інший подивиться і засмутиться. До цього потрібно підійти дуже спокійно і виважено. Якщо ти не хочеш займатися спортом - не будеш робити, але собою займатися, мені здається - перетину. Кожна жінка хоче подобається сама собі, дивитися на себе в дзеркало і милуватися, як добре сидить плаття на стегнах. Кожна жінка виходить з душу і дивиться на себе в дзеркало. Як приємно наносити крем на тіло і радіти свою фігуру. Щоб домогтися цього або хоча б підтримувати ті форми, яка дала природа, потрібно робити мінімальні речі. Потрібно допомагати своєму тілу і тримати його в прекрасній формі. Це зовсім не складно.
Просто для деяких потрібно починати зі спортивного залу, а для кого-то буде досить кілька комфортних рухів. Я вважаю, що немає жінок, які не любили б займатися собою і своїм тілом. Мені здається - то, яким чином їм підноситься спорт і взагалі все, що вони повинні робити, відштовхує багатьох. Я зустрічав жінок, які не бігають вранці, тому що важко. Я їм кажу: «А якщо ми з вами будемо гуляти?»
Ви коли-небудь перебували в компанії двох бігунів або, не дай бог, триатлетів? Ви намагалися зрозуміти хоч що-небудь з їх розмови? Пульсові зони, аеробні та анаеробні навантаження, ПАНО, МПК, інтервали якісь, я не кажу вже про тайтсах, Фартлек, гідріка і обробних велосипедних рамах. Тільки й розмов, що краще: Garmin або Suunto, Sram або Shimano.
Бухати, звичайно ж, набагато простіше: ви відкриті для всього, ви готові все спробувати, причому в один вечір. Поєднати непоєднуване? Легко! Зате буде досвід. А таких понять, як аеробне і анаеробна п`янка просто не існує. До чого забивати собі всім цим голову, яка і так все витримає? Нервових клітин в людському мозку он скільки, на наш вік точно вистачить. Мабуть. Ну, повинно вистачити.
Зрештою, спорт набагато більш травмонебезпечний для людини, ніж алкоголь
Причина №17. Невже заняття спортом того варті?
Причина №18. А ось цього?
Причина №19. А як вам така картина?
витривалість спортсменів
Поліпшується загальний іммунітеторганізма, підвищується загальний тонус всього організму, ви стаєте в змозі використати більше прихованих резервів організму, коли вам це необхідно. Як мінімум після навіть невеликої порції такого корисного і приємного ліки як спорт, ви станете витривалішими, швидше, сильніше, а ваше тіло стане набагато більш гнучким і привабливим, а від зайвих кілограмів не залишиться і сліду.
Відео: Навіщо потрібно займатися спортом
Дівчата, якщо ви вже заміжня або в віці це не привід закидати себе і перетворюватися в згорбившись, колихалися масу. Адже зміцнюючи м`язовий корсет ви робите собі поставу з високо піднятою головою, тим самим ви піднімаєте ще і власну самооцінку. М`язи - дуже вдячний орган і дуже добре тренується. Уже через рік регулярних занять ваші сідниці, руки, живіт і інші органи стануть в тонусі. Крім цього, таким чином тренується ваша серцевий м`яз, що є профілактикою серцево-судинних захворювань, тому що і вона теж стає в тонусі, оскільки перекачує великий обсяг крові за малий термін.
Я вам розповіла про свої мотиваціях. Ви досі вважаєте, що фізичне навантаження вам ні до чого? Підписуйтесь на нові статті, щоб отримувати їх на свою електронну пошту.
