Прикорм в 5 місяців: почни з каш, овочів і фруктів прикорм в 5 місяців: почни з каш, овочів і фруктів
Прикорм в 5 місяців: почни з каш, овочів і фруктів
Май на увазі, що введення прикорму - надзвичайно важливе для здоров`я малюка подія. Порушивши основні правила ведення прикорму, можна серйозно порушити злагоджену роботу всього шлунково-кишкового тракту дитини.
При введенні в раціон дитини прикорму необхідно стежити за реакцією його організму. Якщо ти помітиш, що у крихти болить животик, відклади введення прикорму на кілька тижнів. Давай розберемося, якими стравами можна балувати карапуза, щоб не було проблем.
Прикорм в 5 місяців: пробуємо каші
Різні каші і пластівці містять складні вуглеводи і є основним джерелом енергії. Також вони збагачують організм вітаміни групи В і клітковиною, яка полегшує процес травлення.
З якого віку? Рисову, гречану і кукурудзяну каші можна вводити, починаючи з п`яти місяців для штучному вигодовуванні і з семи для дітей, які перебувають на грудному вигодовуванні. Згідно з останніми вимогами, пшеничну і ячну каші слід давати в невеликих кількостях, оскільки вони можуть викликати алергічні реакції.
ВАЖЛИВО! У кашах і злакових пластівцях багато вітамінів, вони також містять залізо, магній і кальцій.
Як давати? Спочатку готуй дуже рідкі кашки, які за консистенцією лише злегка відрізняються від молока. А вже після року можеш пропонувати крихті цільну гречку або рис.
Овочі - дуже важливий прикорм для малюка
Однорічний малюк буде їсти овочі кілька разів в день. Якщо ти будеш готувати овочі на пару, вони втратять менше корисних поживних речовин.
З якого віку? З п`яти місяців для малюків, які харчуються молочними сумішами, і з семи для діток, яких годують грудьми. Алергікам потрібно бути обережними з помідорами, селерою, петрушкою, болгарським перцем.
ВАЖЛИВО! Клітковина, вітаміни А, В, С, залізо, цинк, калій - це основні скарби, які ховаються в овочах.
Як давати? Спочатку давай дитині тільки відвар з картоплі, моркви або цвітної капусти. Згодом можеш запропонувати рідке пюре з відварених або приготованих на пару овочів. А ось сирі овочі можна давати тільки після того, як у крихти з`являться зубки і він навчиться гризти.
Раціон прикорму в 5 місяців повинен включати фрукти
Це багате джерело клітковини і вуглеводів, необхідних для вироблення енергії. Завдяки фруктам у малюка буде багато сил, щоб пізнавати світ і рости!
З якого віку? Точно за такою ж схемою, як і овочі. Якщо карапуз страждає алергією, обережніше з полуницею, суницею, цитрусовими, вишнями.
ВАЖЛИВО! У фруктах багато клітковини, вітамінів (в основному А і С), мінеральних речовин.
Як давати? Краще почати з яблук і ягід, які не викликають алергію. Пізніше малюку можна запропонувати груші, малину, смородину. Починай давати їх у вареному вигляді - висока температура знижує алергенів властивості. Надалі пропонуй їх в сирому вигляді.
Пора спробувати вершкове масло
Цей продукт повинен бути присутнім в меню малюка кожен день, але в невеликих кількостях. Містить вітаміни А, Е, К.
З якого віку? З п`яти місяців для дітей, яких годують молочними сумішами, і з семи для діток, які перебувають на грудному вигодовуванні. Маленький алергік може вперше спробувати масло тільки з дозволу лікаря.
ВАЖЛИВО! Масло - це джерело енергії і необхідний елемент для правильної роботи нервової системи. Благотворно впливає на стан шкіри, зір, згортання крові, роботу гормональної системи. Дитині давай тільки натуральне вершкове масло без додавання рослинних компонентів і маргарину.
Відео: Вводимо прикорм *** Каші, фрукти, овочі, хлібець *** 7-9 місяців
Як давати? ? Чайну ложку масла додай в овочевий супчик і почекай, поки воно розчиниться. Старшому карапузові можна пропонувати хліб, намазаний маслом.
Вводимо в прикорм малюка рослинне масло
Містить вітамін Е і ненасичені жирні кислоти (наш організм сам їх не виробляє), необхідні для нормального функціонування нервової системи і сітківки ока. Як можна раніше привчай карапуза їсти салати зі свіжих овочів, заправлені олією.
З якого віку? З п`яти місяців для штучному вигодовуванні і з семи для немовлят.
ВАЖЛИВО! Найкорисніше - рослинна олія першого холодного віджиму.
