Як не набрати вагу на відпочинку? Відповіді та рекомендації на
Відео: 10 порад, як не поправитися у відпустці
Як не набрати вагу на відпочинку
Відео: Тренування для початківців в тренажерному залі і вдома. Відповіді на типові запитання
Як не набрати вагу на відпочинку
Ой, як же прикро піти у відпустку тростиною, а повернутися таким затишним і м`яким пончиком! Виходить, що розслаблятися не можна навіть на відпочинку. Які ж гастрономічні небезпеки підстерігають жінку на курорті, чого остерігатися, як підготуватися, як не додати у вазі відпочинку?
Зазвичай підготовка до відпустки починається за кілька тижнів (днів або годин) до жаданого події. Ми вже на роботі починаємо гортати сторінки сайтів тур-операторів, потім із захватом «балакаємо» на форумах. а потім вишукуємо інтернет-магазини зі знижкою на купальники. Це обов`язково потрібно робити на роботі, так як вдома і інших важливих справ повно! У начальниці в історії та ж картина перед відпусткою - чудес і винятків тут немає! Але після роботи ви, звичайно ж, дисципліновано йдете в тренажерний зал. щоб на пляжі все мужики потрапляли (від сонячного удару, ймовірно, так як в ідеалі ви прагнете до того, щоб взагалі не створювати тіні!).
Відео: 5 секретів для набору маси. Поради дієтолога як набрати вагу
Всі ці тижні два-три ви героїчно шарахатися від лотків з пиріжками і негативно мукаєте на заклик «візьми чибурек, красавица, а то вітром здує!». А даремно вас зараз не переймається питанням «як не додати у вазі відпочинку?», Адже потім труднощі будуть значно більшими, якщо не потурбуватися про цю проблему зараз. Ваша голодування веде до того, що організм, відчувши, що ви трохи відволіклися від завдання заморити себе, почне відкладати будь-які перепало йому крихти. І станеться це як раз на відпочинку! Ковток солодкої газованої води, соковитий персик, шматочок шашлику - нічого не буде пропущено, все піде «про запас» на боки.
Тому кидайте голодувати, худніть правильно - збалансоване харчування. фізкультура і Фітослім Актив. Ось ці три кити допоможуть вам убити всіх красенів на пляжі. А щоб шкіра і волосся не постраждали від сонця, заздалегідь приймайте Карнівіт Q10. Цей комплекс дуже до речі доведеться тим дівчатам, які далекоглядно задаються питанням «як не додати у вазі відпочинку?», Видно вже стикалися з такою проблемою!
Відео: Відповіді на запитання глядачів, що стосуються літнього відпочинку - Все буде добре - Випуск 623 - 24.06.15
Укладаючи і утрамбовуючи валізу, не забудьте про пару рожевих окулярів. Вони вам знадобляться, щоб уникнути вживання певної дози алкоголю (а він дуже калорійний!) При виборі кавалера. Ви ж не просто так худнете і купальник новий купуєте? Чи не для себе ж. Ось і потрібно приготуватися до того, що більш-менш пристойних мужиків вже розхапають. А брати щось треба, дарма приїжджала что-ли? Одягайте рожеві окуляри, може, «ботан» не таким синюшним здасться, а його лисина придбає цікавий перламутровий відтінок!
Не сумуйте на самоті, навантажуючи підступним південним вином. По-перше, ви не будете булькати як напівпорожній глечик, коли дядечки все-таки запросять вас танцювати. По-друге, фізкультурою потрібно займатися і на курорті, щоб не набрати вагу на відпочинку. По-третє, рідкі калорії небезпечніше твердих - вони швидше засвоюються!
Що з фізичної діяльності може запропонувати вам курорт? Найбарвистіше і цікаве - це пірнання з аквалангом (і виринання без оного, так як злодійство на пляжах розвинене значно більше, ніж сервіс!). Плюсів у цьому занятті для збереження стрункості маса:
- Вам не дозволять багато є з побоювання, що ви каменем підете на дно;
- Напнути комбінезон - це пекельна праця, який полегшується тільки, коли зійде сім потів (а це вам на руку, хоча скоріше, на попу!);
- Сам акваланг важить чимало і стояти з ним в комбінезоні під палючим сонцем, вислуховуючи нудні інструкції тренера, допомагає лише відчуття, що жир плавиться і стікає до ваших ніг;
- Під водою вас чекає чимало відкриттів! На корали і рибок дивитися не варто, і так на пляжі на кожному кроці валяються. А ось що пропливають повз чоловічі фігури варто розглянути уважніше, можна вибрати підходящого однодумця для занять на якомусь тренажері. До речі, пара-трійка кандидатів зовсім не перебір - різноманітність інвентарю дозволить не набрати вагу на відпочинку!
- Якщо не потоне, плавання з аквалангом дозволить вам нормально повечеряти сьогодні, так як енергії ви витратили цілком достатньо!
Так, що ж придумати ще? Просто плавання - це нудно, нічого цікавого ви не побачите. Аквапарк з верещали дітьми і їх пильно стежать за чоловіками матусями вам теж не підійде. Всі програми і маршрути екскурсій ви вже вдома по інтернету вивчили, навряд чи за цей час кажани в печерах розучилися какати екскурсантам на голови, а ослики на гірських стежках - пукає і пронизливо кричати! Все це ніяк не допоможе зберегти стрункість фігури, тільки апетит нагуляти (хоча з Фітослімом Актив це вам не загрожує!).
Ох, ну ви і задумалися, вже цілий день пройшов, скоро дискотека, а наряд ще не вибрано! Не біда, що ви забули про південному сонці і тепер вся задня (або передня) половина вашого тіла червона, а інша - зеленувато-сіра. Завтра обидві вони стануть однаково-яловичого кольору! Не забудьте перекусити, адже про принципи здорового харчування потрібно пам`ятати постійно, щоб не набрати вагу на відпочинку. Підберіть такий костюм для танцполу, який не буде обмежувати ваших рухів, тоді калорій ви спалите більше! Так, і якось ідентифікуйте придивились під водою кандидатів, у вас же ще ніч не охоплена фізичними заняттями!
Проблема може виникнути при виборі напоїв для втамування спраги після активних танців. При всьому цьому великому курортному асортименті рідин складно знайти напої без газу, алкоголю і достатку цукру. А в цьому може критися основна причина набору ваги відпочинку! Ви можете обурено сопіти і стверджувати, що взагалі нічого не їли. Але скільки ви випили фабричного соку, солодкої газованої води, пива, вина? Поцікавтеся, скільки калорій в цих напоях. Вибирайте чисту питну воду або їдальню мінералку без газу (газ вам не потрібен ні в якому разі, адже фізичні вправи «на двох» ніхто не відміняв?).
Висновок: на відпочинку потрібно веселитися і забути про всі рекомендаціях заздрять вам порадниць! В крайньому випадку, якщо привезете з відпустки крім яскравих вражень пару-трійку свеженабранних кіло, проп`єте курс Фітослім Актив.
Світлана Мішаніна, спеціально для WomenSlim.ru корисна стаття? Так 2 немає 0 | Рейтинг: 20 06.12.2012
Як не набрати вагу на відпочинку: відгуки (всього 3)
