Скільки кілограм ви набрали під час вагітності?

Найкращою відповіддю

Скільки можна набрати за вагітність?

З того моменту, коли жінка дізнається про свою вагітність, їй необхідно постійно, хоча б один раз на місяць, вставати на ваги. Однак слід пам`ятати про те, що такі кг ваги є не просто результатом підготовки організму для розвитку малюка. Власна вага в період вагітності збільшує матка, амніотична рідина і молочні залози ну і, природно, зростаючий плід. У різних жіночих журналах світові зірки розповідають про те, хто скільки набрав кг за вагітність. У книгах для майбутніх батьків автори розповідають про те, на скільки і в якому місяці вагітності може збільшитися вага. Але це, звичайно ж, все індивідуально. Хто скільки набрав за вагітність залежить від фігури до вагітності. Саме тому не слід порівнювати себе зі своїми вагітними подругами або жінками, які сидять на форумах і оповідають про те, що я за вагітність набрала 20 кг або я за вагітність набрала 30 кг. Особисто ви можете набрати за вагітність, припустимо, і 7 і 25 кілограм ваги. Об`єктивну оцінку ваги може показати виключно ІМТ (індекс маси тіла). І якщо до вагітності статура було худорлявим, то надбавка у вазі біліше відчутна, ніж у повненький жінки, наприклад, повна жінка може набрати 10 кілограм ваги, а худа 20 - 25 кілограм ваги.

При ІМТ 25 - 30 (вага зайвий) нормальна кількість набраних кіло має скласти не більше 11 кг ваги. Майбутній матусі, чий ІМТ перед вагітністю перевищував 30, не варто до пологів набирати понад 10 зайвих кг ваги. В той момент як жінки, чия вага до вагітності був середнім, індекс маси тіла коливався між 20 - 25, повинні набрати за вагітність 10 - 13 кг ваги, або приблизно 20%. Загалом, на питання: скільки кілограм можна набрати за вагітність? Можна відповісти так: незалежно від типу статури до вагітності, кожна вагітна жінка повинна набрати не менше 8 кг ваги.

Чому збільшується вага у вагітних?

У перші кілька тижнів жінці необхідно накопичити шар жирової тканини, щоб підготувати організм до вироблення молока і годівлі грудьми. Жирові запаси зберігаються і після пологів, витрачаючись поступово.

триместри ваги

Слід зауважити, що збільшення ваги під час вагітності не починається з перших декількох тижнів. Деякі жінки, особливо ті, які часто рвуть і мають поганий апетит, можуть навіть схуднути. Це не бажано, але іноді і таке трапляється. За перші три місяці вагітності, Ви можете набрати близько 2 кг. Якщо Ви належите до "пишним" жінкам, то можете набрати навіть менше. Жінки тендітної статури зазвичай на початку вагітності набирають більше більш щільних "колег". У деяких жінок в перші місяці не спостерігається ніяких змін у вазі. Якщо гінеколог не знаходить нічого тривожного, і на УЗД видно, що дитина нормально розвивається, немає ніяких причин для паніки. Можливо, в найближчі місяці доженете »не набрані" кілограми. У другому триместрі стрілка вагів повинна рухатися набагато швидше, вказуючи на 6-7 кг більше. В середньому ви додасте близько 0,5 кг на тиждень.

Цікаво те, що худорляві панянки набирають вагу набагато стрімкіше, ніж жінки в тілі. І чим далі від норми був їх «добеременний» вагу, тим швидше він буде змінюватися в позитивну сторону в процесі виношування малюка.

Навіть якщо ви дотримувалися суворої дієти і виконували ефективні фізичні вправи до вагітності, під час щасливого очікування природа все одно обдарує вас парою-трійкою зайвих кілограмів.

Прийнято вважати, що чим вище жінка, тим більше кілограмів під час вагітності вона набере.

Це природний показник. Жінка, яка очікує великого по вазі дитини, сама набирає більше середньої норми.

8. середня вага плода становить 3,5 кг і вище

Індекс маси тіла (ІМТ)

Юлька

До вагітності важіла 57 кг. Під час вагітності поправилась на 8 кг (65 кг). Зараз Важу 59 кг.

Відео: Збільшення ваги під час вагітності

До вагітності важіла 57 кг. Під час вагітності поправилась на 8 кг (65 кг). Зараз Важу 59 кг.

Андрій

до вагітності важила 75 кг, перед пологами 80 кг, після пологів 70 кг, а щас 75 кг ........... впринципі нічого не змінилося

Під час 1-го триместру, при нормальній вазі, слід набрати близько 1.5 кг, при недостатній вазі - 2 кг, при надмірному - 800 г;
Під час 2-го і 3-го триместрів темп набору ваги значно прискорюється. Починаючи з 14 тижня і приблизно до 28 тижня вагітності, при нормальній вазі можна набирати по 300 г щотижня.
На останніх тижнях вагітності вага жінки може навіть трохи знизитися - на 0,5 - 1 кг. Але лякатися не варто, просто ваш організм починає підготовку до пологів.

Скільки вагітної є?
І знову згадаємо приказку: вагітна жінка повинна їсти за двох. Нічого подібного робити не треба. Вже доведено, що тільки збільшення безжировой маси, впливає на розмір дитини. Просто, чим більше жирової маси під час вагітності набирає жінка, тим більше тієї ж жирової маси у неї залишається після пологів. І навпаки - збільшення безжировой маси не впливає на вагу жінки після пологів.
Намагайтеся, щоб їжа, яку ви їсте складалася з корисних продуктів. Якщо ви між основними прийомами їжі відчуваєте голод, з`їжте порцію мюслей або пластівців з молоком, йогурт, свіжі фрукти або який-небудь салатик. Так ви вгамуєте голод, але надлишку в вазі це вам не принесе.

Чи впливає прийом рідини на кількість навколоплідних вод?

Ні. Причини надлишку навколоплідних вод, або багатоводдя, зовсім інші: цукровий діабет, аномалії розвитку плода, резус-конфлікт, інфекційні ускладнення. Маловоддя ж часто зустрічається при переношуванні вагітності.

Що краще маленький живіт або великий?

Недостатній набір ваги нерідко призводить до порушення розвитку плоду, народження занадто маленької дитини, передчасних пологів, а іноді навіть до загибелі новонародженого. Вагітним потрібно прагнути до "золотої середини". До речі, американські вчені помітили, що у жінок з оптимістичним поглядом на життя рідше народжуються діти з малою вагою.
Фахівці пояснюють це тим, що оптимістки краще стежать за своїм здоров`ям: регулярно займаються гімнастикою, повноцінно харчуються.

Чи є пряма залежність між емоційним станом вагітної і зайвими кілограмами?

Деякі жінки в стресовій ситуації починають посилено спустошувати холодильник. Ось вам і надмірна вага. А про інших, навпаки, можна сказати: "смуток-туга її з`їдає". Тому так важливо і самої майбутньої мами, і її близьким піклуватися про її рівному, спокійному емоційному настрої.
Майбутнім мамам потрібно знати: все, що ви з`їдаєте під час вагітності, повинно бути корисно для вас і вашої дитини.
Ваш раціон повинен включати: свіжі, натуральні продукти - рибу, помірна кількість пісного м`яса і багато різних цільних злаків, фруктів і овочів. Якщо до цих пір ви харчувалися неправильно, зараз саме час змінити звички.