Чим втамувати спрагу дитини?
Чим втамувати спрагу дитини?
Без рідини дитячому організму не обійтися, адже водний обмін у малюків відбувається в 2 рази швидше, ніж у дорослих. А сухість і висока температура повітря ще більше його прискорюють. Трохи побігавши, ваш малюк обов`язково попросить пити, тому пляшечка з дитячим напоєм повинна бути завжди у вас під рукою. Тільки подбайте про те, щоб всі напої, які ви пропонуєте вашій дитині, були максимально корисними.
За твердженням сучасних дієтологів, вода, яку щодня вживають дорослі люди, абсолютно не підходить маленьким дітям.
Водопровідна вода містить не тільки хлор, але і інші шкідливі домішки, зокрема солі важких металів. Кип`ятіння знищує мікроби, сприяє випаровуванню хлору, але не допомагає позбутися від інших шкідливих речовин. Тому проточну воду не рекомендується вживати не тільки дітям, а й дорослим.
Відео: Як втамувати спрагу | 5 напоїв
Дистильована вода. хоча і не містить шкідливих домішок, але мікроелементів, необхідних для обміну речовин, в її складі також немає. До того ж вона має здатність виводити з організму як патогенну, так і корисну мікрофлору, так що для постійного вживання вона не годиться.
колодязну воду можна пропонувати малюкові, але тільки після спеціального очищення.
Мінеральна вода йому не підійде, особливо газована. Через підвищений вміст в ній мінеральних речовин вона створює велике навантаження на нирки.
Кращим варіантом для пиття і приготування їжі є очищена вода. Хороший фільтр видаляє з водопровідної води шкідливі домішки, мікроорганізми і осад, залишаючи необхідні нам солі та мікроелементи. Однак і її теж потрібно піддавати кип`ятіння. В аптеках або відділах дитячого харчування магазинів можна придбати спеціальну дитячу очищену воду. У відкритому вигляді зберігати таку воду можна в холодильнику, але не більше 2 днів.
Пам`ятайте про те, що вода викликає помилкове відчуття насичення, тому не давайте її малюкові безпосередньо перед прийомом їжі.
У спеку ваша дитина напевно не захоче пити теплий чай. Це напій холодної пори року, а ось холодний чай прекрасно втамує спрагу влітку, якщо заварювати його з натуральних сушених трав, ягід і фруктів. Чорний і зелений чай маленькій дитині давати не варто, тому що в них міститься кофеїн, який здатний завдати шкоди дитячому організму.
У жарку пору готуйте напої, добре вгамовують спрагу. Для цього підійдуть свіжі, сушені або заморожені фрукти і ягоди. Вони можуть стати прекрасною основою для компотів, морсів, киселів і соків.
компоти готуйте без цукру. Якщо ягоди кислі (смородина, вишня), можна підсолодити напій фруктозою або виноградним цукром. Готовий компот зберігайте в темному прохолодному місці. Морс, на відміну від нього, не піддається термічній обробці. Для його приготування потовчіть кислі фрукти або ягоди з невеликою кількістю цукру і залийте їх водою. Кисіль може бути самостійною стравою для полудня, якщо покласти в нього фрукти або ягоди і прикрасити збитими вершками або тертим шоколадом.
Відео: ЯК і ЧИМ найкраще втамувати ЖАЖДУ?
соки подобаються всім дітям без винятку. Якщо ви готуєте їх будинку, перед тим як дати малюкові, обов`язково розбавляйте їх водою у співвідношенні 1: 1 (особливо в перший час). свіжовіджатий сік необхідно випити протягом 20-30 хвилин після його приготування, тому що з часом в ньому починають розмножуватися бактерії, а це може привести до розладу травлення і навіть до отруєння. Готуйте малюкам соки не тільки з фруктів і ягід, а й з овочів:
- апельсиновий зміцнює імунітет, прискорює обмін речовин і сприяє кращому засвоєнню кальцію в організмі;
- виноградний має загальнозміцнювальну дію і стимулює розвиток головного мозку.
- морквяний покращує зір і апетит, а також тонізує центральну нервову систему;
- персиковий активізує інтелектуальну діяльність і прискорює обмінні процеси;
- яблучний допомагає подолати анемію і підвищує опірність організму;
- полуничний насичує організм необхідними кислотами, вітамінами А, С, Е, групи В і покращує травлення;
- ананасовий нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту і виводить з організму зайву рідину;
- гранатовий підвищує вміст гемоглобіну в крові і регулює роботу щитовидної залози;
- гарбузовий постачає організм калієм, каротином, вітамінами Е і групи В;
- томатний стабілізує обмін речовин і стимулює травлення;
- банановий покращує настрій і благотворно впливає на слизову оболонку шлунково-кишкового тракту.
Якщо ви віддаєте перевагу купувати готові соки, вибирайте тільки ті, які призначені спеціально для дитячого харчування. У них зберігається менше вітамінів, але за складом мінеральних речовин вони практично не відрізняються від свіжовіджатих соків.
Автор: Олена Володимирівна Доброва
Дата додавання: 08.05.2012 |переглядів: 23190
Стаття знайдена за ключовими словами: спрага, вода дитині
Відео: Dayz Standalone. Guide # 1 - Як втамувати спрагу
Обговорити «Чим втамувати спрагу дитини?» На Форумі?
Із задоволенням розмістимо Ваші статті і матеріали із зазначенням авторства. Інформацію надсилайте на пошту Ця електронна адреса захищена від спам-ботів. У вас повинен бути включений javascript для перегляду.
