Дієта ксении брудний її дієтичний набір
Дієта Ксенії Бородіної її дієтичний набір
Пологи змінюють життя жінки кардинально. З радощами материнства приходять щоденні турботи, часу у новоспечених матусь катастрофічно не вистачає, особливо на себе кохану. Після народження дитини більшість жінок набирають вагу, серед них майже всі мріють швидше повернутися до дівочим формам. Добре якщо є ті, кому можна довірити чадо і відправитися, скажімо, в тренажерний зал або на ранкову пробіжку. Як правило, везе з помічниками не багатьом, доводиться вирішувати проблеми самостійно і звертатися до дієт, що повертає стрункість. Їх тисячі, у кожної свої плюси і мінуси, інтернет переповнюють привабливі методики схуднення і як раз це запаморочливе різноманітність ускладнює вибір.
Слідом за зірками
Багато хто помилково вважає що у знаменитостей проблем з вагою не буває. Це не так, просто вони навчилися їх вирішувати і стають прикладом для всіх тих, що худнуть. Причина популярності зоряних дієт у видимому результаті. Немає нічого переконливіше картинки, коли на сцені, екрані або обкладинці журналу блищать ефектні і стрункі зоряні красуні, зовсім недавно стали мамами, з`являється надія на те, що наблизитися до ідеалу - це реально. З`являється бажання зайнятися собою, при цьому ніякі обмеження в їжі не страшні, головне - повернути колишні форми, а разом з ними привабливість.
Історія перетворення Ксенії Бордін
Дієта Бородіної Ксеніі.на сьогоднішній день в лідерах по популярності.
Ставши мамою, відома ведуча, за пару тижнів скинула зайві кілограми і постала перед публікою стрункою, жіночною, щасливою. Як виглядала після пологів Ксенія.Бородіна, що спонукало її до такого стрімкого схуднення і, головне, як вдалося домогтися таких результатів? Преса смакувала подробиці, з`явилося рекордна кількість домислів, бурхливі обговорення перегукувалися спорами і здогадками, а мріють схуднути завзято намагалися дізнатися секрет швидкої втрати ваги Бородіної.
За однією з версій, Ксенія Бородіна скористалася перевіреним методом своєї колеги, Ксенії Собчак. Остання - затята противниця дієт. Їжте все, але не лінуйтеся і позбавляйтеся від калорій будь-якими способами: басейн, пробіжки і навіть клізми. Ця думка і поради від Ксенії Собчак.
Багато хто припустив, що швидке схуднення Бородіної пов`язано з відмовою від грудного годування, але телеведуча спростувала цю інформацію. Більш того, вона впевнена, що саме годування грудьми, турбота про дитину, постійні прогулянки на повітрі посприяли відновленню ваги. Чималу роль зіграла мотивація. Бажання подобатися переможе все, головне, виконати це бажання і бути сильніше оточуючих спокус.
Хочеш здивувати - дивуй!
Озброївшись цим сміливим девізом, Ксенія Бородіна вирішила зробити чоловікові спокусливий подарунок на День закоханих, а саме шокувати його мініатюрністю і нагадати про свою стрункості. У неї вийшло, допомогла дієта, мінус 12 кг після пологів за короткий термін (2 тижні). Чи це не чудо-перетворення і привід пишатися собою?
Овочевий ухил з акцентом на огірках!
Головними учасниками дієти Бородіної стали звичайні огірки, ніякої екзотики, все просто і доступно. З`їдати необхідно як мінімум чотири огірка в день. Все інше - приємне доповнення для смакового розмаїття.
Відео: Леово. Худнемо за тиждень. огляд
Чому огірки?
Обрано цей овоч для дієти не випадково. Огірковий сік - володар особливих ферментів, які допомагають засвоєнню білків. Крім того, це відмінне проносне, жовчогінний і сечогінний засіб. Інформація, що міститься в огірку клітковина - радість для кишечника, її присутність сприяє поліпшенню моторної функції. У цьому овочі багато мінеральних солей і вітамінів, як дієтичний продукт огірок майже ідеальний.
За два тижні дієти Бородіної організм звикає до обмеженого раціону і низької калорійності. Крім втрати ваги, йде очищення організму, нормалізуються обмінні процеси, шкіра набуває здорового відтінок.
Зразкове меню:
сніданок - огірки (2 шт.), Шматочок хліба, бажано дієтичного.
обід - овочевий суп, салат з огірків і зелені. Заправка невеликою кількістю рослинного масла не забороняється. Раз в тиждень суп можна замінити нежирним м`ясом,
краще якщо це буде невеликий шматочок курятини.
вечеря - все той же невигадливий зелений салатик, якщо лінь різати зелень, можна просто їсти огірки.
Обмежень в термінах у дієти Бородіної немає, перерви можна робити, але це необов`язково. Будьте обережні у виборі овочів. Огірки, насичені нітратами, не годяться, краще використовувати овочі, дозрілі в природних умовах без хімічних помічників.
Відео: Ксенія Бородіна дієта
важливо.
- Прийом їжі повинні бути регулярним.
- Чи не голодуйте, з`явилося бажання перекусити, побалуйте себе, але вибирайте правильні продукти.
- Дієтичний набір Ксенії Бородіной.не передбачає участі солодкої випічки і білого хліба, в списку заборонених продуктів - чіпси, «фастфуд» і їм подібні.
- Рідини рекомендується випивати не менее2,5 літрів в день.
- Останній прийом їжі бажано намічати на сьомій вечора і не пізніше.
- Для посилення ефекту можна спробувати очищаючі клізми.
Про недоліки
Дієта працює, зайві кілограми зникають швидко, але при огіркової дієті дістається ниркам, навантаження дуже велика. Справа в тому, що в складі огірків - 95% води, контролювати такий обсяг рідини складно, нирки можуть просто не впоратися. Не варто поспішати, проконсультуйтеся з хорошим дієтологом і тільки після цього починайте худнути. Ще один момент, худнути швидко - шкідливо, так само, як і одужувати. Організм може не витримати стреси і відреагувати по-своєму, погіршенням самопочуття і небажаними наслідками.
Оновлений образ і чудова фігура Ксенії Бородіної надихнули багатьох, число бажаючих взяти приклад зірки і схуднути за її методу знайшлося безліч. Значиму роль зіграла відкритість і чарівність відомої телеведучої.
Ксенія охоче ділиться секретом свого карколомного перетворення. Відстоювати авторство вона не стала, тим більше що нічого надприродного придумувати і винаходити їй не довелося.
У планах телеведучої - написати книгу про здоровий харчування, одна з глав буде присвячена саме дієті. Мільйони жінок зможуть не тільки дізнатися всі тонкощі схуднення, в книзі будуть зібрані поради фахівців, думки і рекомендації дієтологів, інформація про зміну іміджу і багато з того, що допомогло самої Ксенії і допоможе іншим, цілеспрямованим і невгамовним в прагненні до бездоганності.
