Баночний масаж для схуднення живота в домашніх умовах - відгуки і відео

Як прибрати живіт за допомогою різних технік масажу

Живіт є одним із найпроблемніших місць будь-якої дівчини, адже саме в цій зоні швидше за все відкладається жир і саме звідси його найскладніше прибрати. Якраз «завдяки» таку особливість, ця зона вимагає постійної турботи, і стежити за нею зобов`язані не тільки дами, які страждають від надмірної ваги, але навіть і дівчата з фігурою моделі. Найчастіше животик з`являється як результат неправильного харчування, пасивного способу життя і відсутності спортивних навантажень. Якщо ви не з чуток знайомі з цією проблемою і хотіли б позбутися її, вам на допомогу прийде зміна раціону, постійні заняття спортом і спеціальний масаж для позбавлення від живота.

Пройти курс масажу для схуднення можна як в салоні, так і в домашніх умовах. Кожна з нас може вибрати той варіант, який їй найбільше підходить. При проходженні курсу в спеціалізованому салоні ви можете бути впевнені, що фахівець проведе процедуру з максимальною користю для вас, однак ні для кого не секрет, що салонний масаж - задоволення не з дешевих: середня ціна за один сеанс баночного від целюліту коливається в межах 20- 30 доларів. Виконуючи процедуру в домашніх умовах, з іншого боку, ви зможете значно заощадити як свої гроші, так і час, витрачений на дорогу до салону і очікування часу прийому.

Вам слід заздалегідь підготувати себе до того, що масаж живота - це досить болюча процедура, що абсолютно справедливо і для будь-якої іншої зони тіла з метою схуднення, але ж шкіра обраної області в кілька разів чутливіша, ніж, наприклад, на спині або ногах . Важливо не здаватися після першої появи больових відчуттів, а продовжувати сеанси, вже після п`яти-шести яких ваше тіло звикне до нових відчуттів і перестане відповідати на них болем. Пам`ятайте, що масажі для схуднення мають тільки позитивні відгуки від спробували їх дівчат і жінок, а значить, допоможуть і вам побороти жирові відкладення в області живота.

Користь від масажу не обмежується тільки лише позбавленням від жирових відкладень. Якщо ви завершите повний курс, то отримаєте:

покращений процес клітинного відновлення;
красивий вигляд шкіри;
позбавлення від набряків;
виведення шлаків;
нормалізацію обмінних процесів організму;
підвищення загального м`язового тонусу;
нормалізацію роботи всіх внутрішніх органів.

Масаж зони живота приносить користь і гарний зовнішній вигляд абсолютно всім, хто робить його правильно, виконуючи всі рекомендації фахівців, проте є і протипоказання, до яких відносять:

запалення в черевній порожнині і області тазу;
пухлинні новоутворення;
менструація;
вагітність;
великі ушкодження шкіри;
підвищена температура тіла;
гематоми;
гострі хронічні захворювання.

Для того, щоб масаж був максимально ефективним і приніс вам очікувані результати, запам`ятайте і виконуйте основні правила:

робіть його не пізніше ніж за годину до прийому їжі, або не раніше, ніж через 2 години після їжі;
будь-які техніки виконуйте виключно в напрямку годинникової стрілки;
якщо під час процедури ви починаєте відчувати дискомфорт і больові відчуття, відразу ж припиніть свої дії, особливо це актуально для баночного в домашніх умовах;
проходячи курс, не лінуйтеся, але і не доходите до фанатизму - у всьому знайте міру;
якщо ви дійсно хочете досягти бажаних результатів, дотримуйтеся правильного харчування: на жаль, вам доведеться забути про тістечка і тортики;
для того, щоб робити масаж максимально правильно, перегляньте навчальні відео. Велика кількість яких можна знайти на будь-якому спеціалізованому сайті.

Якщо ви вирішили приступити до курсу для схуднення, в першу чергу, вам слід визначитися з оптимальним комплексом процедур. В ідеалі, обраний вами комплекс повинен складатися з комбінації як мінімум трьох різних методів. Непогано також посилити дії масажу походами в сауну, розвантажувальними днями, правильним харчуванням і активними фізичними вправами.

Щипковий масаж для схуднення

Справжньою панацеєю від скупчення жиру в області живота є техніка ручного щипкового масажу, який можна використовувати як в якості основного, так і для розігріву тіла і підготовки його до процедури.

Відео: Як прибрати живіт самомасаж? Всього 2 хвилини для ідеального преса. Ранкові ритуали 6

Першим етапом є розгладження і тонізація. Для того, щоб приступити до процедури, влаштуйтеся зручно на спині так, щоб вас нічого не турбувало. Починайте виконувати легкі пощипувати руху, рухаючись по поверхні живота в напрямку годинникової стрілки. Якщо ви робите процедуру вперше, вам буде досить десяти хвилин на розігрів.

Якщо ж це вже не перший ваш сеанс, проводите розігрівання і тонізація не менше п`ятнадцяти хвилин. Після тонізації ви також можете спробувати медовий масаж або баночний, відгуки про який показують, що він є одним з найбільш ефективних.

Тепер, коли ваша шкіра готова до навантажень, можна приступати до боротьби з надлишками жиру. Кілька хвилин гладьте свій живіт, після чого розігрійте шкіру. Для розігріву ви можете стиснути руку в кулак і виконати розтирання зони у напрямку вгору-вниз. Тепер ви готові до інтенсивних дій: захопіть складку шкіри і повільно перекотіть її від верху живота до його низу. Щипковий масаж не тільки позбавить вас від підшкірного жиру, але і допоможе поліпшити стан шкіри і навіть позбутися від розтяжок.

Особливості використання медового масажу для схуднення

Одним з найбільш ефективних видів масажу для схуднення є медовий, для якого найкраще використовувати свіжий квітковий мед. Він не тільки прибере з проблемної області зайвий обсяг, але і допоможе вивести токсини з вашого організму, а шкіру зробити набагато більш гладкою і пружною.

Для медового масажу вам знадобиться всього дві чайні ложки меду, який вам слід змішати з ефірною олією. На 1 ложку меду використовуйте 5 крапель олії. Отриману суміш нанесіть на долоні і починайте масажувати проблемні зони, використовуючи як погладжування, так і поплескування, причому останні повинні становити більшу частину ваших дій. Згодом мед почне густіти і прилипати до вашої долоні, відриваючи яку від шкіри ви створите ефект вакуумного впливу.

Під час масажу ви можете помітити білі виділення з пор шкіри. Не хвилюйтеся: так і повинно бути - це ваш організм позбавляється від шкідливих шлаків. Якщо їх занадто багато, обполосніть руки водою і продовжуйте дії. Оптимальна тривалість сеансу становить 10-15 хвилин, а відразу після сеансу рекомендується прийняти теплий душ. Повний курс включає 10-15 сеансів, що проводяться через день.

Використання банкового масажу для позбавлення від живота

Баночний масаж виконується з використанням спеціальних силіконових банок, які ви легко зможете знайти в найближчій аптеці. Цей вид є одним з найбільш ефективних при веденні боротьби з жировими відкладеннями в області живота.

Щоб приступити до баночного масажу, ляжте на рівну тверду поверхню. Протріть шкіру лосьйоном або будь-яким спиртовим розчином, щоб очистити її від забруднень, і нанесіть на неї антицелюлітний масло, яке ви можете купити в косметичному магазині або приготувати самостійно. Для приготування антицелюлітного масла змішайте 30 мл оливкової олії з 10 краплями ефірного масла грейпфрута, перцевої м`яти, герані, бергамота, жожоба або мигдалю.

Із запропонованих масел можете вибрати ті 2-3, аромат яких викличе у вас найбільш приємні відчуття. Закріпіть банки на животі так, щоб не більше півтора сантиметра шкіри знаходилося всередині банки. Після розміщення всіх банок, проведіть їх по колу протягом 5 хвилин. Після покладіть теплий рушник або ковдру на живіт і полежіть спокійно близько 15 хвилин.

Після перших сеансів баночного масажу на вашій шкірі можуть з`явитися синяки або синці, але не хвилюйтеся: як тільки ваша шкіра звикне до нових процедур, все пройде.

Вам не варто вибирати для себе баночний тип масажу, якщо ви страждаєте будь-якими судинними захворюваннями, в тому числі і варикозним розширенням вен, якщо ваша шкіра надчутлива, якщо ви хворієте застудою або грипом і вчасно і відразу після вагітності.

Якщо ви хочете досягти максимальних результатів в позбавленні від жиру в області живота, чергуйте масажі проблемної зони з заняттями спортом і правильним харчуванням. Якщо ви будете дотримуватися всіх рекомендацій, бажаний результат не змусить себе чекати!