Антицелюлітний масаж живота: ручний і медовий метод
Відео: Антицелюлітний КОМПЛЕКС: вправи, кавовий пілінг і медовий самомасаж
Антицелюлітний масаж живота: створюємо плоский животик
Відео: МАСАЖ антицелюлітний на живіт
Целюліт може з`явитися на самих різних ділянках тіла. Зона живота не виняток. Антицелюлітний масаж живота є одним з найефективніших засобів по усуненню целюліту і зайвої ваги в даній області. Ручне вплив на підшкірно-жирову клітковину живота змінює структуру жирових клітин. Згодом відбувається поліпшення внутрішньоклітинного кровообігу і нормалізації функцій кишечника.
Якщо ви страждаєте здуттям живота, техніка антицелюлітного масажу допоможе впоратися і з цією проблемою.
Правильно проведений антицелюлітний масаж на животі не тільки поліпшить загальний стан організму, але і додасть легкість вашому тілу. Шкіра почне «дихати», стане м`якою, еластичною і ніжною.
Ручний масаж проти целюліту на животі
Як робити антицелюлітний масаж живота
Перед початком виконання обов`язково переконайтеся, що у вас немає протипоказань до виконання.
Протипоказання:
- запальні процеси в черевній порожнині (новоутворення)
- загострення хронічних захворювань;
- захворювання шкіри;
- період менструацій.
Якщо під час масажу ви використовуйте такі засоби, як мед, ефірні масла, обов`язково впевніться у відсутності алергічної реакції.
етапи проведення
Масаж буде виконувати в нижній ділянці живота, трохи нижче пупка. Всі рухи відбуваються по ходу лімфи (за годинниковою стрілкою). Рухи рук не повинні викликати больові відчуття у пацієнта.
Метод, який ми хочемо вам надати, гармонійно поєднує в собі прийоми розтирання і розминання. Можна сказати, що вони доповнюють один одного, показуючи ефективний результат - розминка прискорює процес розпаду підшкірних жирів, а розтирання заспокоює шкіру.
Масажист погладжуючий повільним рухом завдає на шкіру спеціально підготовлене масло, щоб всі рухи відбувалися м`яко.
Відео: Масаж живота! НІ ЖИРУ! НІ розтяжки!
Виконується прийом «Гойдалки». Для цього масажист розташовує пальці однієї руки під долонею другої. Потім починає виконувати м`які перекати по ходу лімфатичних потоків.
Масажний прийом «Гойдалки»
Далі слід масажний прийом «Пощипування». Масажист захоплює шкіру великим і вказівним пальцями, рухається по краю реберної дуги. Захоплення шкіри глибокий.
Масажний прийом «Пощипування»
Потім проводиться кругове розтирання живота. Розтирання може проводиться різноспрямовано, або спиралевидно.
Площинне розтирання живота
Після площинного розтирання масажист виконує гребнеобразное розтирання. Воно виконується другими фалангами пальців. Даний прийом здійснюється більш інтенсивно, рухаючись по спіралі, або різноспрямовано.
Розтирання другими фалангами пальців
Потім масажист приступає до вертикального розминці. Виконується він наступним чином: подушечками пальців захоплюється жирова складка і розминається у напрямку до центру від бічної поверхні живота.
Вертикальне розминка подушечками пальців
Поперечний розминка. На даному етапі проводиться розминка аналогічно вертикальному. Тільки в цьому випадку жирова складка розминається у напрямку знизу-верх.
Поперечний розминка живота
За разминанием слід масажний прийом «Граблі». Виконується він скребуть рухами. Погладжування виконуються від периферії до центру у напрямку один до одного.
Масажний прийом «Граблі»
Закінчити масаж потрібно разминанием лімфатичних вузлів. Розминаються вузли, розташовані під діафрагмою. Долоні повинні скластися один на одного, потім в області відростка грудини проводяться легке розминання зверху-вниз.
Тривалість процедури 40-50 хвилин в залежності від того, який масштаб робіт і від будови тіла. Щоб досягти позитивних результатів, фахівці радять проводити сеанси кожні 2-3 дні протягом 2-х тижнів.
Масаж за допомогою меду
Медовий масаж вважається дуже ефективним і популярним засобом боротьби з целюлітом. Для даної процедури потрібно використовувати натуральний мед в рідкому стані. Беремо невелику кількість меду, намазуємо його на живіт і починаємо повільно розминати.
Потім виконуються поплескують рухами долонями. Долоні починають прилипати до живота, змушуючи працювати залежалися шари жиру. Даний рух гарненько розігріє підшкірно-жировий шар, посилюючи кровообіг.
Пропонуємо ознайомитися з відео антицелюлітного масажу живота, на якому докладна описана ручна техніка масажу.
