Дієта при мастопатії
Дієта при мастопатії
Наскільки себе виправдовує дієта при фіброзно-кістозної мастопатії? Судячи зі спостережень лікарів, зміна харчування при даному захворюванні дійсно необхідно - правильний раціон на 30-50% підвищує ефективність проведеної терапії.
Корисна інформація
Мастопатія або фіброзно-кістозна хвороба є дисгормональних захворюванням молочних залоз, що супроводжується розростанням залозистої і сполучної тканини, формуванням ущільнень, утворенням кіст.
Захворювання зустрічається у жінок різного віку, але найбільш часто воно розвивається в період з 30 до 50 років. З клінічної точки зору мастопатія ділиться на вузлову і дифузну.
Незважаючи на великий арсенал засобів, повністю вилікуватися від мастопатії молочної залози практично нереально - періодично виникають рецидиви. Правильно підібраний раціон в якійсь мірі дозволяє їм запобігти.
важливі рекомендації
При фіброзно-кістозної мастопатії вкрай важливо уникати стресових ситуацій і недосипання - хворим необхідний повноцінний відпочинок. Щодня покладається випивати півтора літра негазованої води. Їсти потрібно 4-5 разів на день. Температура подачі страв - комфортно тепла.
Бажаючи позбутися проблеми, варто відмовитися від шкідливих пристрастей: куріння, вживання алкогольних напоїв.
Поряд зі зміною режиму харчування рекомендується санація кишечника, а також застосування імуномодуляторів, ентеросорбентів і прибутків (препаратів, що підтримують нормальну мікрофлору кишечника).
За рекомендацією лікаря в схему лікування можуть бути включені ферменти, вітаміни (А, Е), мінеральні речовини (магній, селен, цинк).
Дуже важливо, щоб статеве життя була регулярної і гармонійною.
Відео: Дієта при мастопатії молочної залози
Корисна адекватна фізична активність.
Варто уникати впливу шкідливих фізичних і хімічних чинників, а також тривалого перебування на сонці.
Рекомендації з харчування при мастопатії
Виключенню підлягають:
• Жирне м`ясо
• Міцно заварений чорний чай
• Соуси на м`ясному, грибному, рибному бульйоні
• Перець, хрін, гірчиця
• Копченості, соління
• Ікра риб
Відео: Корисно їсти при мастопатії
• Сливки, жирна сметана
• Тугоплавкі жири, топлене масло
• Супи на м`ясному, рибному, грибному бульйоні
• Шоколад, вироби з кремом, морозиво
При мастопатії молочної залози в основі раціону повинні знаходитися:
• Кисломолочні продукти: кефір, кисле молоко і йогурт (300-500 мл в день), нежирний сир (200 г в день)
Відео: Здорове харчування
• Яйця (перепелині, курячі) у відварному вигляді або у вигляді омлету
• Листові овочі
• Свіжі, відварні, печені, сушені фрукти, ягоди та овочі (особливо корисні цитруси, курага, родзинки, шипшина, морква, часник, боби, картопля)
• Продукти з висівок
• Рослинні масла
• Крупи (бурий рис, овес, гречка та ін.)
• Йодвмісні продукти (морська риба, мідії, морська капуста, йодована сіль)
• Житній хліб вчорашньої випічки або підсушений
Відео: Вправи для лікування мастопатії
• Нежирні сорти м`яса (яловичина, кури, кролик, індичка) у відварному вигляді (після відварювання м`ясо можна запікати)
• Нежирна шинка, дієтичні ковбаси
• Риба (нежирні види) - з попередніми відварюванням
• Жири: вершкове масло в натуральному вигляді і рослинне масло (соняшникове, оливкове, кукурудзяне та ін.)
• Супи: молочні, на овочевому відварі (з крупами), фруктові
• Щи і борщ (вегетаріанські)
• Солодощі: киселі, желе, муси, меренги, мед, варення, левулеза, молочний цукор
• Прянощі та приправи: кориця, кріп, петрушка, ванілін
• Напої: негазована мінеральна вода. чаї (трав`яний, зелений, білий, з лимоном), фруктові, овочеві та ягідні соки, відвар шипшини
Відгуки
Дієта при мастопатії, згідно з відгуками багатьох жінок, дійсно помітно прискорює процес одужання. Цей же факт підтверджують і лікарі.
