Ананасова дієта для схуднення
Ананасова дієта для схуднення на 5 днів
Відео: схуднення - меню ананасною дієти для схуднення. Меню ана дієти АБС дієта для схуднення на 50 днів
Кожна дієта унікальна, має свої переваги і недоліки, але, є такі, з якими складно змагатися, оскаржувати, або стверджувати, що вони не допоможуть. До такої дієті відноситься ананасна дієта для схуднення, і це неспроста. Справа в тому, що в ананасі на 100 грам продукту міститься тільки 50 кілокалорій, але, є один парадокс: цей плід дуже ситний, і, з`їдаючи всього кілька шматочків ананаса, можна насититься на половину дня. На нашому сайті ми розповімо вам рецепт цієї чудової дієти, яка дозволить скинути зайві кілограми про що свідчать відгуки тих, що худнуть.
В ананас входить досить велика кількість калію, який сприяє виведенню зайвої рідини з організму. Це ще одне розумне пояснення тому, чому цей плід допомагає швидко схуднути. Також, в ньому є прекрасний компонент, який міститься далеко не у всіх продуктах. Він називається бромелайн, і саме цей компонент є прекрасним жироспалюючим засобом.
Крім усього іншого, в ананасі присутній дуже широкий спектр вітамінів. в яких потребує людина. Це говорить про те, що вам під час дієти не доведеться додатково є зайві продукти, які можуть додати вам зайвої ваги.
Ананасова дієта для схуднення має на увазі харчування тільки свіжими плодами, тому, якщо ви вже збиралися йти в магазин за консервованими ананасами, то це ви даремно. Звичайно, вона фінансово затратна, так як даний плід вважається екзотичним, і коштує чималих грошей, але, тим не менш, ви ж хочете результат?
Отже, давайте приступати до секретів дієти. Ми розповімо про два види, які допоможуть швидко схуднути.
Варіанти ананасною дієти
Перший варіант:
Дана дієта призначена для втрати невеликої ваги, але, досить швидко. Дієта триває всього лише 2 дні, але, за ці два дні ви гарантовано і безповоротно зможете втратити 2-3кг.
Відео: Ананасова дієта
- В основі дієти тільки свіжі ананаси, а також свіжовичавлений ананасовий сік без цукру. З магазину не підійде, тому, зробити його доведеться самостійно.
- Вам буде потрібно 2 кг ананасів, а також 1 літр соку на один день, відповідно, помножте цю кількість на два.
- Розділіть ананаси на 4-5 порцій, в залежності від того скільки ви будете їсти в день, то ж саме слід зробити і з соком.
- Протягом двох днів ви не повинні нічого їсти іншого, а також пити інші рідини, крім запропонованих вище.
- Їжте ананаси, пийте сік, і вже через 2 дні ви зможете помітити, що втратили 2-3кг.
Природно, на такій дієті можна сидіти тільки два дні, потім - повторювати не раніше, ніж через тиждень.
Ананасова дієта для схуднення. Варіант другий:
Ця дієта призначена для п`яти днів, і дає більш суттєвий результат. Основне завдання - щодня споживати 2 літри рідини (чай, вода, мінералка). Харчування розбивається на 4 прийоми невеликими порціями. Сніданки протягом всієї дієти однакові, не варто фантазувати.
- Сніданок: Свіже ананасове пюре, яке слід змішати з нежирним йогуртом, а також 2 ложки вівсяних пластівців. Ананасів і йогурту має бути по 100г
- Другий сніданок: шматок житнього хліба, на який можна нанести тонким шаром вершкове масло, варене яйце.
Меню ананасною дієти
День 1
Обід: Варена рис з приправою карі
Вечеря: Картопля в мундирі, не більше 2 шт, ананаси - 100г, один помідор.
день 2
Обід: ананаси і курча, варений або запечений в духовці
Вечеря: 100 г ананасів, перемішаних з 100г креветок, огірок, селера
день 3
Обід: Салат з ананасів, яблук, апельсина, заправлений нежирним йогуртом
Вечеря: 100 г індички, 100 г ананасів
день 4
Обід: Салат з ананаса, курки, апельсина, зеленого горошку - не більше 350 грам
Вечеря: Суп з селери, 100г ананасів
день 5
Обід: Пиріжки з ананасом з листкового тіста - не більше 3-х штук
Вечеря: 100 г ананаса і 2 столові ложки сирого рису.
Дотримуючись такої дієти, ви зможете схуднути до 10кг за 5 днів. Також слід додати комплекс фізичних вправ, наприклад, фит мікс. або більш важкі навантаження, тоді результат буде ще краще.
Відео: Ананасова дієта для схуднення
Ананасова дієта для схуднення - відгуки
- Вітаю! Спробувала перший варіант дієти, за два дні - мінус 4кг. Але, звичайно, важкувато, хоча, всього лише 2 дні потерпіти.
- Мені потрібно було йти на свято, але, помітила, що в свою улюблену сукню я дещо не влажу, добре, що заздалегідь вирішила переглянути ... Коротше, спробувала цю дієту, і, на подив, хоча надії вже і не було, влізла в сукню , як лита. Дякуємо!
- Я вирішила спробувати другий спосіб дієти, так як перший мені здався неймовірно важким. Звичайно, і до другого довелося трохи звикнути, після улюбленого м`яса, риби. Але, я хочу сказати, що вже на третій день дієта починає сильно подобатися, особливо, коли розумієш, що більшу частину ти виконала! Коротше - мінус 8 кг за тиждень, задоволена - як слон (хоча вже не слон, а слоник, все таки, мінус 8 кг)
Як бачите, дорогі читачі, ананасна дієта для схуднення дійсно ефективна, і ви також зможете отримати прекрасні результати! Головне - це вірити і робити, а не сидіти на дивані і мріяти про гарну фігуру, заїдаючи все це печивом! Удачі вам і успіхів!
Поділіться з друзями!
