Шоколадна дієта: чи можна схуднути на шоколаді? Схуднення за тиждень

zdorovaya-zhizn.com

21.04.15 21:10

Шоколадна дієта: чи можна схуднути, коли їмо тільки шоколад?

Шоколадна дієта набирає нових обертів. Все більше відгуків можна почути про те, як дівчата втрачають зайві кілограми, коли їмо своє найулюбленіші ласощі. Якщо дійсно існує дієта на шоколаді, за допомогою якої можна позбутися від жиру на боках, то це стане справжнім проривом в області дієтології і головне буде порятунком для мільйонів жінок, які мріють схуднути на шоколаді. Але чи можна вірити тому, що такий варіант є не тільки смачним, але і корисним?

Відео: Шоколадна Дієта

Що думають з цього приводу дієтологи?

Професіонали в області правильного харчування намагаються створювати все нові і нові варіанти схуднення. Системи харчування з кожним днем стають все простіше. Це все робиться заради того, щоб кожна людина могла підібрати собі ті методи, які будуть найбільш прийнятними для його організму. Погодьтеся, що білкова дієта для схуднення або дієта Дюка підходить далеко не всім, хто хоче вести здоровий спосіб життя. Є такі пристрасні любителі шоколаду, що вони ні в якому разі не зможуть відмовитися від цих ласощів навіть заради бажаної стрункості. Ось для таких худнуть і була розроблена шоко дієта.

Дієтологи завжди говорять, що здоров`я тіла і стрункість ніг залежить не так від того, яку їжу ми вживаємо, як від того, яке її кількість входить в наш шлунок. Також справа йде і з шоколадом. Якщо гречана дієта для схуднення допускає вживання гречки скільки завгодно протягом дня, то дієта на шоколаді має свої обмеження. Зрозуміло, що ніхто не схудне, якщо буде з`їдати кілька кілограмів шоколаду. Проте, погодьтеся, що набагато приємніше смакувати нехай маленький шматочок, але чорного шоколаду, ніж дві тарілки простий гречки.

Кому підходить дієта на шоколаді?

Відео: ШОКОЛАДНАЯ ДИЕТА

Є такий тип людей, які ніяк не можуть відмовити в собі в шоколаді. Саме через любов до цього продукту найчастіше зриваються їх розвантажувальні дні. Для таких людей відмінним варіантом стає шоколадна дієта! Ті, хто вирішить використовувати цей варіант схуднення, зобов`язані порадитися з лікарем, так такий вид харчування має кілька протипоказань.

Протипоказання шоко дієти:

· Хвороби печінки;
· Гіпертонія;
· камені в нирках.

Як правильно їсти шоколад, щоб схуднути?

По-перше, важливо правильно вибрати шоколад. Для схуднення підійде не будь-яка плитка шоколаду. Він обов`язково повинен бути чорним з максимальним вмістом какао бобів. Такий шоколад для схуднення є найбільш ефективним, адже какао боби прискорюють обмін речовин. Варто відразу ж відмовитися від молочного, білого і навіть діабетичного шоколаду. Від них не буде ніякої користі, а лише даремно витрачений час. Також не потрібно купувати товар з добавками у вигляді горіхів, родзинок і ін.

Строгий варіант схуднення (для найстійкіших)

Плитка в 100 г розподіляється на два дні по 50 г. Крім шоколаду можна пити чай, кава, компот без цукру, нежирний кефір. Все це звичайно без додавання цукру. Якщо сильно зголодніли, а шоколад вже не приносить такого задоволення, то можна приготувати собі бульйон з птиці. Відбувається основне схуднення за тиждень. Але якщо продовжувати грамотне харчування після дієти, то можна продовжити зниження своєї ваги.

Шоколадна дієта має на увазі, що після прийому їжі ви не будете відразу ж пити воду, щоб корисні речовини краще засвоїли, але практика показує, що після солодкого завжди хочеться зробити хоча б один ковток води, тому не варто відмовляти собі в цьому. Пам`ятайте, що дієта на шоколаді насамперед повинна приносити вам задоволення, а вже потім зниження ваги.

Відео: Дієта на шоколаді

Під час такого шоколадного харчування дозволяється вживати добову норму продукту за один раз. Але в такому випадку в наступні години до вечора дозволяється пити тільки чай або кава без цукру і більше нічого. Щадна шоколадна дієта

Спочатку шоко дієта, розроблена італійськими дієтологами, мала не так багато обмежень в плані їжі. Можна було їсти всього 30 грам солодкого шоколаду, але при цьому дозволялося балувати себе і макаронами з твердих сортів, і підливу для пасти, і овочі, і деякі фрукти (виняток: банани, виноград). Але була одна обмовка. Готувати макарони і соуси потрібно було без використання масла, адже до складу шоколаду входить дуже калорійне масло какао, яке задовольняє необхідність організму в жирі на 100%. Є безліч варіантів добового раціону. На щадить дієті можна їсти не тільки шоколад для схуднення, але і яблука, салатики, заправлені йогуртом, пюре з овочів, вівсяну кашу і навіть попкорн. Знову ж готувати все це потрібно було без масла. Є ще одне застереження. Під час такої дієти рекомендується не вживати їжу пізніше 18 годин вечора. Вважалося, що після такого обмеження можна було скинути до 5 кг протягом тижня.

Що кажуть худнуть?

Шоколадна дієта, відгуки на яку в своїй більшості позитивні, все одно має і тих, хто категорично проти такого методу зниження ваги. Деякі повідомляють, що шоколад для схуднення не дає бажаного ефекту. У чому тоді справа? Причина може бути в особливостях людського організму. Знову ж комусь допомагає дієта Дюка, іншим - дієта на шоколаді. Все дуже індивідуально. Як і будь-яка дієта, цей варіант схуднення має свої плюси і мінуси.

переваги

1. Шоколадна дієта в першу чергу смачна і приємна. Кушая цей продукт, ви будете почувати себе бадьоро і свіжо. Настрій також буде на висоті.

2. Стимулювання роботи мозку. Ця перевага особливо підходить тим, хто виконує розумову роботу або повинен складати іспити саме в той період, коли терміново потрібно схуднути.

недоліки

1. Протипоказання, про які можна дізнатися у лікаря. Якщо ви ведете здоровий спосіб життя, то це не означає, що у вас немає проблем з внутрішніми органами. Перед початком будь-якої дієти варто консультуватися з фахівцем.

2. Порушення обміну речовин через швидке зниження ваги. Цей «мінус» притаманний всіх дієтах, які обіцяють схуднення за тиждень.

3. Ризик швидкого набору ваги після завершення розвантажувальних днів.

4. Легка стомлюваність.

Шоколадна дієта, відгуки на яку залучають все більше цікавих дівчат, є відмінним варіантом зниження ваги для пристрасних ласунів. При цьому варто пам`ятати і про можливі протипоказання, які можуть завдати серйозного удару вашому здоров`ю. Худніть смачно і будьте здорові!