Дієта шоколадна (тиждень- 7 кг) | солодке життя фігури не псує

шоколадна дієта

Таким чином, шоколадна дієта заснована на тому ж принципі, що і більшість інших методик схуднення, - на обмеження споживаних калорій. Що стосується збалансованості раціону за співвідношенням білків, жирів і вуглеводів, то його таке голодування забезпечити вам не зможе, а значить, потрібно бути готовим до того, що організм тимчасово буде виведений зі звичного режиму харчування.

100 г звичайного молочного шоколаду містить 545 Ккал, чистий шоколад без добавок трохи менш калорійний - 540 Ккал, різні ж добавки (горіхи, родзинки, ягоди) підвищують енергетичну цінність продукту. Окрема тема розмови - білий шоколад. Оскільки в його складі немає какао-масло, для класичної шоколадної дієти він не підійде. Не рекомендується також використовувати діабетичний шоколад (на сахарозаменителях).

Вся денна норма шоколаду (100 г) ділиться зазвичай на 3 прийоми їжі. Його прийом повинен супроводжуватися чашкою несолодкого кави - він прискорює обмін речовин і сприяє більш інтенсивному схудненню. При цьому результативність такої дієтичної програми зазвичай видно вже на 3 -4 день, коли починають йти перші кілограми. Висока ефективність цієї методики досягається за рахунок виведення з організму надлишкової рідини і відмови від солі.

Чим же хороша така програма схуднення? Вчені, які займалися вивченням корисних властивостей шоколаду, виявили ряд основних переваг цього продукту:

Результати шоколадної дієти:

Плюси цієї дієти, крім іншого, обумовлюються корисними властивостями шоколаду. Наприклад, шоколад, який має здатність підвищувати імунітет, рекомендуються при простудних захворюваннях і анемії. Також цей продукт, у складі якого є потужні антиоксиданти, уповільнює процеси старіння організму.

Мінуси шоколадної дієти

Велика кількість протипоказань - це, мабуть, головний мінус шоколадної дієти. Перед застосуванням методики в обов`язковому порядку потрібно пройти консультацію у лікаря або дієтолога.

Дана дієта, як, втім, і більшість швидких дієт, не сприяє нормалізації режиму харчування і обміну речовин.

Ще один мінус - це ризик знову набрати зайву вагу після завершення програми схуднення.

Відео: Шоколадна дієта (дієта Алсу). Краща дієта для схуднення

Збалансованість цієї дієти, як по співвідношенню білків, жирів і вуглеводів, так і по вітамінам, мінералам, на жаль, залишає бажати кращого. Але потрібно відзначити, що даний недолік легко подолати, додатково приймаючи в період дієти будь-якої вітамінно-мінеральний комплекс.

Мінуси шоколадної дієти

На жаль, мінусів у цій дієти не мало і вони дуже серйозні:

* Широкий спектр протипоказань: шоколадну дієту не можна застосовувати людям, що страждають діабетом, захворюваннями печінки і шлунково-кишкового тракту, алергікам (шоколад - високоалергенні продукт)

Наостанок порада тим, хто не ризикне весь тиждень «сидіти» на каву і шоколад. Для плавного зниження ваги можна раз в тиждень влаштовувати один шоколадний розвантажувальний день, харчуючись все тими ж 100 грамами шоколаду і 5 чашками кави. Шоколадного вам настрою!

Шоколадна монодієта протипоказана тим, хто страждає алергією на шоколад або має проблеми з вуглеводним обміном. А також не можна застосовувати цю дієту людям із захворюваннями ...

Це не реально, найлегший спосіб, просто не їсти хліб

Це дурниці! Можливо не видужаєте, але вага точно не скинете!

Звичайно правда, їж один шоколад раз в день і на 10 кг схуднеш

Мені здається, що можна втратити не кілограми, а зуби

зріст 173
вага 60
пішло тільки 3 кг))

Відео: Шоколадна дієта! Шоколад слим! Шоколад схуднення! Chocolate Slim # шоколадслім

Білий шоколад в шоколадній дієті. Про білому шоколаді варто поговорити окремо. У його складі немає масла-какао.

Абсолютна правда.

Хто знає шоколадну дієту

Ума Турман. Вона на ній сиділа.

Відгуки простих смертних свідчать, що на шоколадній дієті легко скинути 4-6 кіло за неделю.Так що ні засиджуйтеся на шоколадній дієті, це може бути небезпечно.

Їж все шоколадне))))) і не товстій) я не гладшаю))))

Я знаю тільки пончиковий

Я про неї чула. Потрібно з`їдати 2 чорні шоколадки в день. Там калічество калорій невелике виходить і тому повинні худнути.

Цитата: "вона (шоколадна дієта) завдає значного удару по організму"
В тому-то й справа, що УДАР

Не так давно дивилася на каналі "здоров`я" цілу передачу присвячену шоколадної дієті. Основні висновки-дієта небезпечна перепадами тиску (шоколад відноситься до кофеїнові продуктам) + нудота і запаморочення. Протівопаказано людям з хронічними захворюваннями шлунково-кишкового тракту (особливо панкреатит-потужний удар шоколад дає по підшлункової). Основна ідея дієти-почуття голоду шоколадом гаситься швидко і шоколаду багато не з`їси. + Організм страждає від нестачі поживних вещ-в і вітамінів. На передачі було кілька людей, які після цієї дієти довго відновлювали здоров`я. Я б не ризикнула .... Здоров`я Вам! Їжте все потроху!

Хоча багато джерел запевняють, що шоколадна дієта улюблений спосіб схуднення співачки Алсу. Що ж, якщо ви хочете дізнатися, як правильно худнути на шоколадній дієті ...