Вівсяні висівки для схуднення - результати і відгуки
Відео: висівки 2, схуднення, результат через ..
Вівсяні висівки для схуднення
Усіляких дієт, розумних і абсолютно божевільних, дієтологи і люди, далекі від розуміння основ життєдіяльності людського організму, придумано дуже багато. Проте, людей, які страждають від зайвої ваги, особливо не зменшилася. В чому причина? Людям подобається тягати на собі зайві кілограми і погано виглядати? Навряд чи. Проблема в тому, що далеко не всі дієти дійсно допомагають. Не рідко трапляється, що скинуті після мук і знущань над власним здоров`ям кілограми, повертаються назад, прихопивши з собою парочку додаткових. Поступово до людства приходить розуміння, що худнути потрібно з розумом. Що це означає? Чи не розраховувати на швидкий результат і робити комплексний підхід.
Вівсяні висівки для схуднення масово почали вживати не так вже й давно. Зате люди, які страждають від безлічі захворювань, знайомі з цим полезнейшим з продуктів давно і дуже добре. Вони не лікують від хвороб, але допомагають привести організм в порядок, очистити від шлаків. Це завжди супроводжується відходом зайвої ваги і зміцненням здоров`я. Ті, хто вже випробував вівсяні висівки для схуднення, відгуки залишають дуже надихаючі. Дуже багато хто говорить не тільки про відхід зайвої ваги, але і про поліпшення здоров`я. Але не варто ігнорувати заняття спортом і зміна підходу до харчування. Ви змінюєте спосіб життя - тільки так можна змінити своє тіло.
Користь вівсяних висівок при схудненні
У вівсяних висівках виявлений великий відсоток клітковини, яка необхідна нашому організму. Сучасній людині клітковини не вистачає катастрофічно. Крім того, в висівках виявлені у великих кількостях необхідні для нормальної життєдіяльності мікроелементи і вітаміни, яких ми не можемо отримати з рафінованої їжі. 90% висівок - активні речовини, які є складовими цілісного зерна.
Розумне слово «абсорбент», що воно означає? Здатність очищати організм людини від усього, що скорочує життя, приносить хвороби і, звичайно ж, викликає появу зайвої ваги.
Як правильно вживати вівсяні висівки для схуднення?
У всьому потрібно почуття міри. Експериментувати зі своїм здоров`ям точно не варто. Лікарі-дієтологи заклинають не нехтувати головним правилом. У день можна з`їдати не більше 30 грам висівок, це становить близько трьох столових ложок (без гірки!).
Починати краще з чайної ложечки на день. Якщо протягом декількох тижнів, краще місяця, Ви не помічаєте негативних змін, можна переходити на столові ложки. Приймати висівки бажано під час сніданку чи обіду. Їх можна замочити окропом і дати настоятися. Можна додавати в йогурт, молоко або кефір. Деякі дієтологи кажуть, що найпотужніший ефект для бажаючих схуднути виходить, коли висівки з`їдаються з великою кількістю іншої їжі.
Які вівсяні висівки краще?
Купувати висівки можна в аптеці або магазині, у відділі дієтичного харчування. Хоча з кожним днем все більше помічається упаковок з висівками на полицях поруч із звичайними крупами. Тут необхідно проявити увагу і пильність. Читайте, що написав виробник на упаковці. Не всі корисні. Висівки в гранулах дуже часто містять добавки, глютамин і сіль. Вони менш корисні і менш ефективні, ніж натуральні. Іноді виробники додають в висівки додаткові вітаміни і корисні речовини.
