Зелений чай
Відео: 15 ПРИЧИН ПИТИ ЗЕЛЕНИЙ ЧАЙ
Зелений чай. Дієта на зеленому чаї і очищення організму за допомогою зеленого чаю
Останнім часом багато «переходять» з чорного на зелений чай. Зелений чай збагачений безліччю мікроелементів і вітамінів. У ньому і цинк, і фтор, і йод, і мідь, і марганець, і вітаміни B, C, PP, K. Через високий вміст катехінів і вітаміну C зелений чай має виражену антиоксидантну дію. Він також є своєрідною профілактикою проти ракових захворювань. Що міститься в зеленому чаї вітамін P допомагає підтримувати еластичність кровоносних судин. Зелений чай здатний знижувати артеріальний тиск.
Кром цих позитивних властивостей, фахівці неодноразово доводили, що зелений чай допомагає позбутися від зайвих кілограмів, а також очистити організм від скупчилися в організмі токсинів і шлаків.
Завдяки вмісту ферментам в зеленому чаї відбувається блокування тих речовин, які відповідають за процес розщеплення вуглеводів, в результаті чого організм мимовільним чином «сідати» на низкоуглеводную дієту.
Антиоксиданти в свою чергу уповільнюють процеси старіння і сприяють поліпшенню стану шкіри. Вітаміни важливі для того щоб уникнути авітамінозу, а також його наслідків, що характерно для більшості дієт.
Дієта на зеленому чаї розрахована на один місяць. Ефект - мінус 10 кілограм і повне очищення організму. Щодня протягом місяця потрібно буде випивати приблизно один літр зеленого чаю.
Відео: Як правильно заварювати зелений чай
Купуючи зелений чай - вибирайте сорти високої якості.
Чай ви можете пити не тільки в гарячому вигляді, але і в охолодженому. Заварюючи чай, ви можете додати в чашку дрібку своїх улюблених трав. Дуже добре, якщо вони будуть заспокійливими.
Протягом дня ви можете з`їдати практичні будь-які продукти, за винятком жирних страв, борошняних виробів і різних солодощів.
Продукти повинні вживатися або в свіжому вигляді, або у вареному. Смажені страви повинні бути повністю виключені. Кількість солі, яку ви будете додавати під час приготування їжі повинно бути мінімальним. Якщо для вас прийнятно - відмовтеся від неї взагалі на час дотримання дієти.
Під час дієти бажано щоб прийом їжі і вживання зеленого чаю не збігалися. Чай може бути випитий вами приблизно за тридцять хвилин до того як ви приступите до прийому їжі. Також ви можете випити його через тридцять хвилин після їжі.
Протипоказання: не рекомендована така дієта бажано тим, хто має хвороби, пов`язані з системою травлення (наприклад, виразки, гастрити, коліти і т.д.). Також варто знати, що в зеленому чаї міститься величезна кількість кофеїну, що може негативно позначитися на здоров`ї людини, що худне людини.
Якщо у вас з`являються навіть незначні сумніви з приводу дієти на зеленому чаї, зверніться за консультацією до досвідченого фахівця. Під час консультації лікар дасть вам всі необхідні пояснення щодо даної системи схуднення, а також допоможе скласти меню (якщо ви будете відчувати складність з його самостійним складанням).
Для очищення зеленим чаєм приготуйте: в стакан покладіть 0,5 ч. Ложки зеленого листового чаю і залийте чистою водою температурою близько 85 ° С. Настоювати протягом 4 хвилин, потім остудіть і випийте.
Відео: Рольові ігри НАТО. Green Tea (Зелений Чай)
Пити по 3 склянки зеленого чаю в день протягом тижня.
Потім можна зробити перерву і пити зелений чай для задоволення - в цьому випадку хороший зелений чай можна заварювати до 5 разів. Зелений чай виводить шлаки і солі важких металів (свинцю, кадмію, ртуті, цинку та ін.) З організму, очищає нирки.
Оптимальним часом для дотримання дієти на зеленому чаї є літо. Саме влітку можна без праці протриматися лише на зеленому чаї і перекуси у вигляді фруктів, ягід і овочів.
