Кинула палити і схудла
Кинула палити і схудла
Як показує статистика, коли людина кидає курити, він різко поправляється. У деяких випадках набір ваги йде в рамках 3-5 кілограм, що непомітно для оточуючих, але бувають випадки, коли людина набирає більше 10 кілограм. Поки що, повністю не вивчено, чому відбувається такий ефект. Можливо, це більше пов`язано з психологічним настроєм, можливо, кинувши палити, людина починає замінювати перекури перкусії. З`являються насіння, булочки, легкі фаст-фуди та інші продукти, які дуже зашлаковують кишечник і сприяють набору ваги. Але існує думка, що виробникові нікотинових товарів вигідно, щоб людина одужував при відмові від куріння.
Сигарети допомагають схуднути?
Наприклад, як стало відомо, з 1949 по 1999 роки такі тютюнові компанії як Morris і British American Tobacco додавали в сигарети речовини, які здатні пригнічувати апетит. Були знайдені внутрішні документи, які підтверджують даний факт. Можливо, це не привід вважати, що після відмови від куріння саме через це люди набирали вагу, але це вагомий аргумент на користь того, чому курець може «харчуватися» одними сигаретами протягом дня.
Зараз ніхто не поручиться за те, що в сигарети не додають добавки, які відбивають апетит, адже табакопроізводство особливо не контролюється, а всі внутрішні документи, які зможуть підтвердити даний факт можна легко знищити.
Після відмови від куріння важлива дихальна гімнастика, здатна не тільки очистити легені від смол, але і здатна допомогти схуднути, про це в наступній статті: Дихальні вправи щоб схуднути
Відео: Кинути палити і схуднути одночасно
Факти про схуднення
Але чому ж тоді одна кинула курити і схудла. інша кинула курити і поправилася? Як розповідають ендокринологи те, що сигарети допомагають схуднути не більше ніж міф, вигаданий самими ж виробниками.
Так в чому ж секрет? Почати варто з того, що у людини, який відмовився від куріння відновлюється нюх. Їжа починає смачніше пахнути, це викликає апетит. До того ж, при відмові від куріння організм пристосовується до нових умов, починається своєрідна ломка. Підсвідомість починає заповнювати прогалини, які раніше заповнювалися сигаретою, легким перекусом або щільним прийомом їжі. Крім того, організму потрібне нове задоволення, в заміну старому, звідси і з`являється тяга до солодкого і іншим вкусностям.
Дівчина, яка кинула курити і схудла, звучить удвічі гордо. А домогтися такого результату можна простими, дідівськими способами. Найголовніше, контролювати своє харчування. Краще буде, якщо з відмовою від куріння, Ви ще й перейдете на здорову їжу, але якщо цього не сталося, контролюйте себе. Усвідомлювати, що Ви їсте, коли їсте. Пробуйте і відчувайте їжу на смак, випробовуйте насолоду від кожного шматочка, адже тепер, коли в вашому організмі немає сигаретного диму, життя набуде нових аромати і кольору.
У боротьбі з курінням і зайвою вагою може здорово допомогти гіпноз: Схуднути використовуючи гіпноз
Відео: як кинути палити і схуднути
Як себе налаштувати?
Якщо Ви всерйоз вирішили кинути курити, налаштуйте себе, що Ви не будете набирати вагу і що більше ніколи не потягне за сигаретою. Живіть справжнім моментом і не замислюйтесь про те, що Ви колись курили. Пам`ятайте, що Ви більше не курець, що Ви тепер вільна людина і ні від яких шкідливих звичок не залежите. Запишіться в спортзал, крім тренувань, там Ви знайдете тренера, який допоможе скласти дієту по правильному харчуванню. Така дієта допоможе Вам тримати себе в формі. Ну і найголовніша порада. Кинули палити? Це тільки початок, це старт до того, щоб замінити всі шкідливі звички на корисні. Через місяць Ви самі здивуєтеся, як змінилося Ваше життя.
