Коли кидаєш курити товстієш, повнієш? Чому люди товстіють, коли кидають палити?
Коли кидаєш курити товстієш?
Чому люди товстіють, коли кидають палити? Хіба від цього вони повніють, набирають вагу?
Невже, коли кидаєш палити, то неодмінно повнієш або товстієш? Більшість курців на пропозицію їм кинути курити відбуваються однією фазою - коли кидаєш, сильно набираєш вагу, поправляєшся. Тільки один цей аргумент для них є дуже суттєвим, тому що викличе в майбутньому купу обурення і додаткових складнощів.
Звідси закономірне питання - чи дійсно поправляєшся, коли кидаєш палити?
Отже, для початку слід проаналізувати стан речей. У центрі головного мозку, який є відповідальним за бажання палити, поруч знаходиться і ще одна зона - та, що відповідає за бажання поїсти. Так що якщо почати активізувати одну частину, то і друга частина почне автоматично активізуватися.
Тому в тому випадку, коли ви намагаєтеся відмовитися від однієї сигарети або навіть затяжки, то кермо влади бере в свої руки інший «паразит», який так заманливо пропонує нам поїсти. Однак є один спосіб, який допоможе нам кинути палити, при цьому не видужає.
Якщо ви досить часто курили раніше, то у вас вже виробився смоктальний рефлекс, який буде про себе постійно нагадувати, не залежно від ваших зусиль і бажання. А як тільки це станеться, ви відразу ж почнете свідомо чи ні шукати замінника сигарет. Так що не дивно, що ви тут еже будете шукати свій порятунок в вживанні їжі, якщо, звичайно ж, не є Глотатели вогню або шпаг.
Так що бажано попередньо (перед безпосереднім киданням цієї поганої звички) рекомендуємо вам ретельно продумати продукти харчування і меню, яке буде у вас на цей період. Віддавайте перевагу продуктам нежирним, що не калорійним, тому що в противному випадку у вас, звичайно ж, почне набиратися зайву вагу. Саме в цьому причина набору зайвої ваги, а не в результаті вигаданих хімічних реакцій організму.
При цьому вживання усього підряд буде шкодити не тільки вашій фігурі, але і вашої серцево судинній системі в загальному і цілому. Однак вам варто її пошкодувати, тому що вона і так вже встигла настраждався від вашого куріння.
Отже, ви зібралися кинути палити. У вас з`являється бажання поїсти. Так ось, їсти і вгамовувати свій голод потрібно не двоповерховими бутербродами з маслом або майонезом, а корисними продуктами, в основному овочами і фруктами. Візьміть велике яблуко.
Дуже важливо і те, як ви їсте. Настійно рекомендуємо вам їсти дуже повільно, пережовуючи ретельно кожен шматочок їжі, що з`їдається. В результаті їжа буде набагато краще засвоюватися, а крім того до вас швидше прийде почуття насичення, яке і за тривалістю буде набагато довше.
Однак більшу роль відіграє ще й ваша схильність до повноти. Справа в тому, що є такий сорт людей, які не повніють навіть тоді, коли з`їдять цілу бочку жирної їжі. Просто так ось у них влаштований організм. Інший же при цьому не може собі дозволити з`їсти і зайвого шматочка хліба, тому що тут же видужає на п`ять сантиметрів в талії або стегнах.
Тепер ми розповіли вам про те, чи зможете ви пополнеть за тієї умови, якщо кинете курити. А ось в чому ж підступ в тому випадку, коли починаєш курити - чому люди худнуть? Але це, як не дивно, всього лише міф. Нічого подібного ви не знайдете, якщо захочете переконатися на власному досвіді, зате ризикуєте призвичаїтися до нікотину так, що потім навряд чи зможете від нього відмовитися. Ходять чутки, що нікотин сприяє пригніченню почуття голоду. Справа в тому, що при курені заспокоюється нервова система - точніше, куріння - це так звана обманка для нервової системи, однак для шлунка це залишається голодним сигаретним пайком. В результаті такого рідкісного харчування, яке часто люди замінюють сигаретами, ми отримуємо гастрити, виразки та інші шлункові захворювання, які потім дуже складно, а часом і неможливо вилікувати. Крім того, сигарети заважають правильно і швидко засвоюватися їжі. У вас дійсно почнеться процес схуднення, але це тільки за рахунок того, що ви прийоми їжі почнете замінювати сигаретами. Одночасно з цим у вас з`являться ознаки такого неправильного схуднення - проблемна шкіра у вигляді великої кількості прищів, сірий колір обличчя, різні почервоніння на обличчі, тьмяні і бляклі волосся. Подумайте, чи захочеться вам (якщо ви симпатична молоденька дівчина) придбавати всі ці негативні наслідки куріння? Чи потрібна вам така дієта?
Пам`ятайте про те, що проста відмова від будь-якої дії, до якого звик ваш організм - це для нього стрес. А кожна людина по-різному бореться зі стресом - хтось бігає, хтось спить, хтось їсть (і таких більшість). Так що буде краще, якщо ви вчасно візьмете себе в руки і ретельно продумає своє становище і ситуацію.
Курять люди ведуть таке життя, яка більше пов`язана з курінням, ніж із заняттями спортом або вживанням їжі. Тому впевнено можна говорити про те, що його тіло продовжує залишатися в формі не тому, що в його організм потрапляє організм, а тому, що завдяки нікотину у нас виснажується і зношується набагато швидше серце та інші органи. Адже спалювання калорій в організмі відбувається під час куріння тому, що нікотин, потрапляючи в організм, прискорює наше серцебиття, серцеві скорочення, допомагає прискорити метаболізм. А якщо кидати курити, то організм почне спалювати на сто калорій в день менше звичайного, адже організму необхідний час для відновлення метаболізму.
Чому курці відчувають себе добре? Тому що завдяки нікотину в мозку збільшується кількість допаміну (ця речовина відповідає за задоволення). Тим же ефектом володіють печиво і цукерки, ось чому після кидання палити нам необхідна адекватна заміна цього відчуття. До речі, до таких же продуктів належить і алкоголь.
Але, врешті-решт, не варто думати про зайве вазі. Ви нарешті перемогли свою страшну звичку, а це набагато важливіше, ніж кілька набраних кілограмів. Через короткий час ваша вага повернеться в норму, а куріння залишиться позаду якщо не назавжди, то надовго.
