Дієта алли пугачової: меню, як худне примадонна, відгуки, рецепти
Дієта Алли Пугачової
Дієта Алли Пугачової: відгуки та результати схуднення
У відомої російської співачки дуже багато шанувальників, які не могли не помітити те, що зараз Примадонна виглядає посвіжілої і похудевшей.
Секрет простий: вона самостійно розробила декілька варіантів дієт для зниження ваги.
Дієта Алли Пугачової для схуднення: суть, користь і особливості ^
Суть дієти для схуднення від Алли Пугачової полягає в обмеженні калорій і вживання їжі, що сприяє очищенню організму. Це дуже корисно для здоров`я: по-перше, виводяться всі шкідливі речовини, а по-друге - убуває зайву вагу, який часто призводить до різних захворювань.
Основний упор в своєму дієтичному меню примадонна робить на трави, овочі і кефір - в цих продуктах міститься найбільша кількість вітамінів та інших компонентів, які розщеплюють жирові клітини і знижують за рахунок цього масу тіла.
Секрет дієти Алли Борисівни полягає в ретельно продуманому меню: з одного боку - воно включає в себе тільки низькокалорійні страви, а з іншого - в організм також продовжують надходити необхідні для повноцінного життя речовини.
Протипоказань до дієт Пугачової немає, проте людям з хворобами шлунково-кишкового тракту і діабетикам перед використанням певного раціону рекомендується попередньо проконсультуватися з лікарем.
На якій дієті худне Алла Пугачова
Примадонна розробила декілька варіантів дієт, якими час від часу сама і користується:
- Трав`яна з кефіром;
- Огіркова;
- Имбирная;
- Середземноморська;
- На активованому вугіллі.
Правила для всіх дієт примадонни:
- Щодня потрібно випивати не менше 1,5 л чистої негазованої і не мінеральної води;
- Прибрати з раціону солодке, смажене, жирне, копчене і борошняне;
- Робити легку гімнастику щодня.
Як худне Алла Пугачова: меню, рецепти, секрети схуднення від примадонни ^
Дієта Алли Пугачової: кращі варіанти меню для схуднення
Дієта Алли Пугачової на кефірі
Найчастіше співачка вдається до дієти на кефірі з травами: вона триває не більше 5 днів, і за такий короткий проміжок часу вага знижується на 4-5 кг, тому її можна застосовувати перед урочистими заходами. Суть полягає в щоденному вживанні 1,5 л кефіру, змішаного з травами і овочами: напій готується з ранку, потім його потрібно пити кожні 2 години по одній склянці.
Рецепт кефіру напою від примадонни:
- У 1,5 л кисломолочного продукту поміщаємо трохи зелені: кінзу, петрушку, кріп, салатні листя, рукколу, зелена цибуля і натертий на тертці огірок;
- Збиваємо все блендером.
Огіркова дієта Пугачової
Такий варіант харчування триває не більше 10 днів, а за цей час показник ваги зменшується на 3-5 кг. Все, що можна їсти - це тільки салати, фрукти і 1 скибочка хліба в день.
Відео: Схуднути за тиждень на 30 кг як Алла Пугачова !! Секрет схуднення Алли Пугачової
Зразкове щоденне меню:
- Снідаємо в 12 дня - п`ємо каву, їмо овочевий салат;
- Обідаємо в 16.00 салатом з огірків;
- Вечеряємо о 19.00 грейпфрутом, апельсином або яблуком.
Рецепт огіркового салату для дієти від Алли Пугачової:
- Нарізаємо на дрібні часточки свіжі огірки (1 кг);
- Змішуємо з будь-якою зеленню, заправляємо оливковою олією або сметаною;
- Чи не солимо, спеції не додаємо.
Имбирная дієта Пугачової
Дотримуватися такого раціону можна не більше 10 днів - за цей період часу вага зменшується на 5 кілограмів. Раціон обмежується овочами, фруктами і рибою, але головним тут є імбирний чай, який активно сприяє розщепленню жиру.
Зразкове меню:
- Снідаємо чашкою кави і свіжими фруктами чи овочами;
- Обідаємо шматочком відвареної риби і легким овочевим салатом;
- Вечеряємо курячими грудками і овочами;
- Протягом дня п`ємо імбирний чай.
Рецепт чаю з імбиром
- Нарізаємо на шматки корінь імбиру, поміщаємо в термос, заливаємо п`ятою і закриваємо кришкою;
- Наполягаємо 1 годину;
- Напій готовий до вживання.
Середземноморська дієта Пугачової
Даний режим розрахований на 2 тижні, за які цілком можливо схуднути на 3-5 кг. в раціоні зроблений акцент на морепродукти, овочі і фрукти, тому переноситься дієта без особливих зусиль.
Зразкове меню:
- Вранці їмо овочі або фрукти, п`ємо чай;
- Обідаємо пастою з твердих сортів пшениці і вареною рибою;
- Вечеряємо салатом з морської капусти, вареними овочами;
- Перекушуємо протягом дня фруктами.
Вугільна дієта від Пугачової
- Дана методика дуже проста: перед кожним прийомом їжі необхідно пити активоване вугілля, який, як всім відомо, добре очищає організм.
- Кількість таблеток розраховується, виходячи з маси тіла: 1 таблетка на 10 кг ваги.
Відео: "Нові російські сенсації": "Примадонна і два дона"
Алла Пугачова і її дієти для схуднення: відгуки, результати, реальні історії худнуть ^
Дієтологи відгукуються про дієту Алли Борисівні як про добре збалансованому і корисному для кожної людини раціоні, до якого бажано вдаватися 1 раз в 2-3 місяці. Для утримання ваги варто виключити всі заборонені Примадонною продукти, тобто борошняне, солодощі і т.д.
Результати дієти для схуднення від Алли Пугачової чудові:
- Швидке і безпечне зниження ваги;
- Поліпшення стану шкіри і волосся;
- Підвищення тонусу.
Відгуки про дієту Алли Пугачової для схуднення наших постійних читачок також дуже позитивні:
Анна, 27 років:
«Я спробувала пити 4 дня тільки кефірний напій, запропонований Аллою Борисівною, і він мені дійсно допоміг: за цей час я без проблем скинула 3 кілограми, що і було потрібно для того, щоб я влізла в нову сукню. Перенесла всі без особливих зусиль, тому що коктейль досить ситний »
Тетяна, 38 років:
Відео: Алла Пугачова сильно схудла
«Мені дієта від Алли Пугачової на кефірі далася не дуже просто, так як я звикла їсти тільки ситну їжу. Просиділа я на цьому напої 5 днів і зрозуміла, що не дарма себе так обмежувала і мучила - схудла на 4,5 кіло! »
Дарина, 45 років:
«Я перед поїздкою на море зважилася на дієту Пугачової з імбирним чаєм - вже дуже люблю її. Скоротила своє меню до мінімуму, і ось результат: замість 55 кілограмів я зараз важу 49! »
