Дієта алісія сільверстоун
Дієта Алісії Сільверстоун
Відео: схуднення - Рецепт дієти для схуднення від Алісії Сільверстоун. Рецепт дієти Ганни Сейлер-Хаус
admin 15 Лютий 2012 · 0 comments
Є протипоказання, проконсультуйтеся з лікарем.
Алісія Сільверстоун в юності була повненький дівчинкою, але її повнота була пов`язана не з генетичною «невезучістю», а з великою любов`ю смачно поїсти. Причому, навіть хороша роль і мільйони доларів не завжди могли спокусити актрису сісти на дієту з зеленого салату та курячих грудок і займатися в тренажерному залі до сьомого поту.
За словами Алісії, вона не готова проміняти морозиво на відмінну роль. Вона витратила гроші на індивідуальну дієту, при дотриманні якої можна їсти улюблені солодощі. Що найцікавіше - дієта спрацювала, завдяки виконанню основних правил, і тут-таки просочилася в громадські маси. З тих пір з`явилася дієта Алісії Сільверстоун .
Відео: Макіяж для зелених очей макіяж Алісії Сільверстоун - Koffkathecat
Принцип цієї дієти полягає в простій формулі: «Хочеш скинути зайву вагу - менше їж, більше рухайся». Голлівудським дієтологів вдалося попрацювати творчо і створити дієту 80/20, яка пізніше отримала назву «вольюметріка», що в перекладі означає «вимірювання об`єму».
Якщо ви вирішили сісти на дієту Алісії Сільверстоун, то вам доведеться періодично вважати, правда, не калорії, білки, вуглеводи і жири, а кількість їжі. Що означають ці цифри? 80% часу ви змушені вживати тільки дієтичні страви і 20% - улюблені ласощі.
Основні принципи дієти Алісії Сільверстоун:
- Прийом солодких, недієтичних страв допустимо тільки об`ємом одна чверть порції.
- Інша кількість їжі добирається за допомогою великої кількості наслідках фруктів і зелених овочів.
- Повна відмова від алкогольних напоїв.
- Останній прийом їжі за 4 години до сну.
По суті, дієта Алісії Сільверстоун - це один великий компроміс. Якщо раптом вам захотілося з`їсти цукерку, то потрібно розділити її на 4 частини і з`їсти тільки четвертинку. Аналогічно слід чинити з кожним висококалорійним продуктом.
Меню дієти Алісії Сільверстоун:
сніданок:
Якщо бажаєте з ранку з`їсти млинець зі згущеним молоком або арахісової пастою, то слід йти на хитрість, так як такий прийом їжі не можна назвати дієтичним. Необхідно млинець розділити на 4 частини і в маленьку тарілку відкласти те, що будете їсти. Після варто взяти ножик і чайну ложку. Порізати млинець на маленькі шматочки і їсти повільно, жуючи ретельно кожну скибочку. Якщо не набридне такий спосіб прийому їжі, то можете також повільно з`їсти яблуко.
Другий сніданок:
Груша і 30 г шоколаду.
обід:
Жменя горіхів або стакан соку.
вечеря:
Тарілка тушкованих на пару овочів і? порції улюбленої страви.
Плюси і мінуси дієти Алісії Сільверстоун
Сама по собі дієта Алісії Сільверстоун виглядає здоровою, простий і придатною для кожної людини. Дотримуватися її можна скільки завгодно, поки не досягнете бажаного ваги. Хоча на ділі виходить трохи по-іншому, і виникають свої незручності. Наприклад, не у кожної людини є 30 хвилин на прийом кожної трапези, а при дотриманні подібного ритуалу дієти витрати часу стають неминучі.
Відео: Алісія Сільверстоун (Alicia Silverstone)
До того ж довгий дотримання дієти Алісії Сільверстоун може привести до дефіциту білка і вітамінів в організмі. Не секрет, що багато хто з нас більшу перевагу віддають не м`ясу, а солодкої вуглеводної їжі. Тому поступово доведеться міняти свої звички і з`їдати на обід, приміром, не булочку і шоколадку, а шматочок курячої грудки.
Перш ніж ви зважитеся сісти на дієту Алісії Сільверстоун, потрібна консультація лікаря-дієтолога.
Відео: Алісія Сільверстоун (Alicia Silverstone) musical slide show
До речі, актриса бере участь в діяльності по захисту прав тварин і як вірна сувора вегетаріанка (веган). У 2004 році, Алісія Сільверстоун була визнана організацією «РЕТА» найсексуальнішою вегетаріанкою.
Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на сайт про схуднення Food обов`язкове!
