Лікування і профілактика метеозалежності

Багато метеочутливим люди вважають, що вилікувати метеозалежність неможливо. Однак, це не зовсім так. Позбутися від метеозалежності в наших силах, тільки для цього потрібен комплексний підхід.

У цій статті ми розглянемо можливі способи лікування і профілактики метеозалежності .

Як проявляється метеозалежність людини? Симптоми і ознаки метеозалежності у різних людей можуть бути різними. Відрізняється і ступінь вираженості цих симптомів. Деякі люди в несприятливі дні відчувають розбитість і втому, інші - головний біль, ниючі болі в серці, у третіх - піднімається або, навпаки, опускається артеріальний тиск.

До якого лікаря звертатися при метеочутливості і метеозалежності? До свого лікаря-терапевта. Зазвичай патологічна реакція на зміну погоди завжди супроводжує іншим недугам. Тому починати лікування метеозалежності слід з лікування основних захворювань.

Якщо ж людина вперше негативно зреагував на зміну погодних умов, атмосферного тиску, то йому обов`язково потрібно перевірити стан свого здоров`я: серце, нервову систему, суглоби, легені.

лікування метеозалежності

Метеочутливим людям рекомендується звертати увагу на прогнози погоди, в яких попереджають про несприятливі дні. І вже спираючись на цю інформацію, пацієнт може підготуватися до таких днів, заздалегідь вирішити, які ліки можна прийняти згідно з приписами лікаря.

Медики рекомендують в несприятливі дні знижувати фізичні навантаження і поберегтися від стресових ситуацій. Слід практикувати дихальну гімнастику, здійснювати піші прогулянки на свіжому повітрі.

Препарати для лікування метеозалежності:

Відео: Поради метеозалежним людям (ДТРК Вятка)

Людям, особливо страждають від змін погоди, іноді призначають лікувальний масаж і медикаментозне лікування (аскофен, бензоат натрію, вінпоцетин і т.д.)

Ті, у кого реакція на зміну погодних умов виражається в спастичних станах (серцевих і головних болях, які викликаються спазмами гладкої мускулатури), повинні не тільки знизити емоційні та фізичні навантаження в такі дні, а й утриматися від прийому алкоголю. Паралельно варто вживати розслаблюючі і заспокійливі препарати: настоянка валеріани, пустирника і т.п.

Спазмолітики, такі як Але-шпа, Папаверин, можна використовувати при виражених патологічних реакціях. Згідно з приписами лікаря, хворі приймають препарати, які поліпшують мозковий і коронарний кровотік: Курантил, Кавинтон, Трентал- препарати, що володіють знеболюючим ефектом: Ортофен, Ібупрофен.

Людям, страждаючим зниженим тиском, рекомендують лікувати метеозалежність вживанням полівітамінних препаратів, а також препаратів-адаптогенів - настоянок женьшеню, елеутерококу, аралії, лимонника. Кава і чай таким людям теж можна пити, але не зловживати ними. Подібні засоби допомагають і в боротьбі з депресією, викликаною погіршенням погодних умов.

Людям, що страждають підвищеним тиском, в період погіршення погодних умов слід зменшити вживання солі та рідини.

профілактика метеозалежності

Головне завдання для метеочутливих людей - підвищити свої адаптаційні можливості.

Старе випробуваний багатьма поколіннями засіб - фізкультура - допомагає і зміцнити захисні функції організму, і позбутися від метеочутливості. Метеочутливість знижується з ростом фізичної тренованості організму.

Наприклад, якщо людина регулярно бігає або займається спортивною ходьбою, його організм навчається легко переносити короткочасне підвищення артеріального тиску. Крім того, пропадає реакція на магнітні бурі і сонячні спалахи.

Відео: Лікування і профілактика метеозалежність part 2

Дуже корисні в плані профілактики метеозалежності дихальна гімнастика, йога, ходьба в теплу пору року і лижі - взимку.

Ще одне відмінний засіб профілактики метеочутливості - загартовування. Починати можна з обтирання, поступово переходячи до обливання прохолодною, холодної і крижаною водою. До цієї ж категорії засобів відносяться і плавання, повітряні ванни, лазня, контрастний душ.

Щоб поліпшити мозковий кровообіг, метеозалежним людям рекомендується регулярно робити масаж комірцевої зони.

Харчування при метеозалежності

Які продукти корисні для метеозалежних людей? При наближенні несприятливих змін погодних умов корисні продукти, багаті кальцієм, аскорбінової кислотою, залізом, калієм.

Рекомендовані продукти при метеозалежності :

При різкій зміні погоди не треба зловживати жирною, смаженою і гострою їжею. Рекомендують дотримуватися рослинно-молочної дієти.

Цілюще настій при метеозалежності (при метеочутливості):