Як розширити судини: продукти, препарати і трави для їх розширення

Як і чим можна розширити судини

З віком в організмі відбувається багато несприятливих змін, в тому числі звуження кровоносних судин. Часто це відбувається через відкладення на стінках холестерину або спазмів судин, в результаті вони втрачають еластичність, їх просвіт звужується, прохідність погіршується, кровообіг порушується. Найпоширеніші захворювання, пов`язані з цим явищем, - артеріальна гіпертензія і атеросклероз. Ця проблема зачіпає не тільки літніх, але і досить молодих людей. Цьому сприяє не тільки природний знос організму, але і шкідливі звички, такі як куріння, нездорова їжа, зловживання алкоголем. Особливої шкоди завдає куріння.

Відео: Народні судинорозширювальні препарати при гіпертонії

При звуженні судин значно погіршується самопочуття. Людина скаржиться на часті головні болі, шум у вухах, запаморочення, зниження працездатності, погіршення пам`яті, швидку стомлюваність. Щоб позбутися від таких проявів, потрібно знати, як розширити судини. Адже, крім поганого самопочуття, може спричинити серйозне ускладнення, такі як інсульти та інфаркти, які можуть закінчитися смертю.

Як розширювати судини?

Слід сказати, що лікування буде комплексним і тривалим. Щоб розширити судини, потрібно з`ясувати причини їх звуження і усунути їх. Причин може бути багато, з основних можна назвати наступні:

Гіподинамія.
Присутність в раціоні переважно шкідливої їжі (смаженої, жирної, калорійної).
Постійні стреси.
Хронічна втома.
Емоційні навантаження.
Фізичне і розумове перенапруження.
Куріння.
Зловживання алкогольними напоями.

Комплексне лікування включає:

правильне харчування і зниження ваги;
медичні препарати, що розширюють судини;
відмова від шкідливих звичок;
фізичну активність;
повноцінний відпочинок;
народні засоби.

живлення

Від того, які продукти присутні на столі, безпосередньо залежить наше здоров`я, адже людина - то, що він їсть. Слід дотримуватися правильного харчування, щоб забезпечити організм всіма необхідними елементами і утримувати вагу в межах норми. У раціоні повинні переважати наступні продукти:

Фрукти, зелень, овочі. Вони повинні бути на столі в будь-який час року.
Риба та морепродукти. Не рекомендується їсти копчену, смажену, консервовану рибу. Її потрібно запікати, відварювати, тушкувати.
З м`яса особливо корисна телятина, м`ясо індички і курки.
Слід віддавати перевагу молочної продукції з низьким вмістом жиру, але не знежиреною.

Необхідно виключити такі продукти:

Тваринні жири. Слід знизити вживання, а краще відмовитися зовсім від вершкового масла, свинини, баранини, ковбас, сала, жирних сортів сиру.
Повністю виключити алкогольні напої, особливо шкідливо для судин пиво.

Медикаментозне лікування

У деяких випадках буває недостатньо зміни способу життя і корекції харчування, щоб поліпшити стан судин. Тоді лікар призначає препарати для розширення судин. Не потрібно займатися самолікуванням і підбирати таблетки самостійно, кожен препарат має свої протипоказання і побічні дії.

Такі засоби представлені на ринку медикаментів в великому асортименті. Деякі з них використовують постійно, інші лише в екстрених випадках. До основних судинорозширювальну медикаментів відносяться наступні:

Блокатори кальцієвих каналів (їх ще називають антагоністами кальцію). Ці таблетки зазвичай призначають при артеріальній гіпертензії. Їх дія полягає в блокуванні рецепторів, що відповідають за звуження судин. Ці препарати мають багато побічних дій і протипоказань і повинні прийматися тільки за призначенням лікаря. До першого покоління відносяться Верапаміл, Діаз, Нифедипин. До другого - Німодіпін, Ісрадіпін, Аніпаміл, амлодипін, Клентіазем. Таблетки другого покоління мають переваги: у них менше побічних дій, більш висока вибірковість впливу, більш пролонговану дію.
Нітрогліцерин. Цей давно відомий препарат повинні мати при собі все страждають серцево-судинними захворюваннями, особливо хворі стенокардією. Він ефективний при болях і спазмах під час нападу стенокардії, але не допомагає при інфаркті і інсульті.
Гінкго білоба. Це засіб на основі натуральних компонентів бореться з віковими змінами в судинах і покращує кровообіг головного мозку.
Спазмалгон. Цей препарат відмінно знімає головний біль, викликану спазмом судин. Для постійного прийому не підходить.
Зниження рівня поганого холестерину і зміцнення судинної стінки можливо за рахунок похідних нікотинової кислоти. До них відносяться Никошпан, Ендуратін, нікотинова кислота. Ці ліки не можна приймати без призначення лікаря.

народні методи

Для розширення судин використовують лікарські трави та інші народні засоби. Існує безліч рецептів для приготування відварів і настоїв в домашніх умовах.

відвар валеріани

Сушені коріння рослини залити окропом. Кип`ятити на водяній бані півгодини, потім настоювати близько двох годин. Приймати потрібно до чотирьох разів на добу по столовій ложці. На склянку води потрібно взяти десять грамів валеріани.

трав`яний збір

березові бруньки,
деревій,
безсмертник,
аптечна ромашка,
звіробій.

Відео: Народні засоби для чищення судин головного мозку. Червона горобина

Змішати інгредієнти в рівних кількостях, взяти столову ложку суміші і залити окропом (0,5 літра). Щільно закрити ємність кришкою і настоювати близько 30-ти хвилин. Інший варіант - тримати на водяній бані десять хвилин. Після того як відвар охолоне, процідити його і додати мед (стіл. Ложка). Розділити на дві порції. Одну прийняти відразу ж, іншу вранці натщесерце.

Часникова олія

Очистити головку часнику, розім`яти до стану кашки і додати рослинного масла (стакан). На ніч прибрати в холодне місце. Вранці суміш перемішати. На чайну ложку засобу додати стільки ж соку лимона і приймати до їжі (за півгодини) три рази в день протягом трьох місяців.

глід

Для цього кошти будуть потрібні плоди глоду в кількості 20 грамів. Залити їх 200 мл окропу і поставити варити на п`ять хвилин. Остудити до кімнатної температури, пити до їжі (за півгодини) перед кожним прийомом їжі. Плоди можна замінити квітками глоду. На склянку води потрібно столова ложка подрібненої сировини.

ліщина

Для приготування потрібно подрібнена сушена кора і листя ліщини. Їх потрібно залити окропом, укутати ємність і настоювати годину. Для лікування приймати одну-дві ложки настоянки кілька разів на добу. На склянку води потрібно ложка сировини.

Валеріана з кропом

Корінь валеріани і насіння кропу подрібнити і змішати з медом. Залити суміш окропом, настоювати в термосі добу. Правила прийому: по одній стіл. ложці до їжі (за півгодини), поки не закінчиться. На півтора літра окропу необхідно склянку окропу і дві стіл. ложки валеріани.

Відео: Застосування судинорозширювальних препаратів при гіпертонії

Спосіб життя

Для збереження здоров`я судин на довгі роки важливий спосіб життя. Для цього рекомендується дотримуватися наступних правил:

Щоденні прогулянки на свіжому повітрі, найкраще вибрати для цього зелену зону. Тканини організму будуть забезпечені киснем, тонус судин підвищиться.
Сон має тривати не менше восьми годин. Для здоров`я судин необхідно висипатися.
Контрастний душ - чудовий засіб для зміцнення судин, підвищення їх еластичності.
Допомагає розширювати судини і знімати спазми лазня і сауна. Корисно для судин обтирання снігом після лазні.
Масаж. Це відмінний засіб для зміцнення всього організму, в тому числі і судин. Особливо рекомендується масажувати шийно-комірцеву зону.

На закінчення

Розширення судин - необхідний захід для їх оздоровлення, для поліпшення самопочуття і для профілактики тяжких захворювань. Щоб поліпшити стан судин, недостатньо одноразових заходів, необхідно дотримуватися здорового способу життя і правильного харчування протягом всього життя. Поряд з прийомом медикаментів, можна використовувати методи народної медицини. В обох випадках лікування повинне бути схвалене лікарем.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Схожі