Як підвищити низький тиск

Гіпотонія - знижений артеріальний тиск, це знижений тонус судин, стан коли тиск опускається нижче 105/70. При цьому людина може відчувати слабкість, запаморочення, головний біль. При різкому зниженні АТ можливі непритомність. Коли знижений тонус судин людина може відчувати апатію, млявість, брак сил - це захисна реакція організму. Люди мають схильність до зниження тиску вважаються гіпотоніків.

Артеріальний тиск (АТ) - величина, яка показує силу тиску крові, виштовхується серцевим м`язом, на стінки судин. У нормі верхній тиск зазвичай буває від 100 до 120, а нижня 60 - 80. Якщо тиск знижується регулярно, то це вже говорить про хвороби. Якщо незважаючи на тиск нижче межі норми (100-60 мм рт. Стовпа), ви прекрасно себе почуваєте, турбуватися нема про що, це фізіологічна гіпотонія, ваша індивідуальна норма АТ. Якщо ж гіпотонія дає про себе знати запамороченням, дзвоном у вухах, головним болем і навіть непритомністю, то треба пройти обстеження.

Гіпотонія вважається хворобою при тривалому стані, яке характеризується рівнем систолічного (верхнього) тиску нижче 90 мм рт стовпа, а діастолічного (нижнього) тиску нижче 60 мм рт стовпа. При цьому людина відчуває слабкість, втома. Якщо ж у вас постійно 90/60 мм рт ст при яких ви прекрасно себе почуваєте, то ви не гіпотонік, це ваше нормальний тиск, хоча схильність до гіпотонії є.

Але гіпотонія не завжди є хворобою, багато захворювань можуть супроводжуватися зниженим тиском, наприклад такі хвороби, як туберкульоз, виразка шлунка, отруєння, в тому числі алкоголем. Знижений тиск може виникати і у здорових людей, при розслабленні після сильних фізичних і психологічних перевантажень, при перевантаженнях у спортсменів.

Гіпотонія буває первинною і вторинною. Важливим фактором розвитку первинної гіпертонії вважається спадкова схильність. Її розвитку сприяють тривале нервове напруження, неповноцінне харчування, недолік найважливіших вітамінів, заліза, мікроелементів, часті інфекційні захворювання.

Вторинна гіпотонія виникає внаслідок важких захворювань: інфаркту міокарда, ряду хвороб дихальної системи, виразковій хворобі шлунка і дванадцятипалої кишки, холециститу, хронічного гепатиту, захворювань щитовидної залози.

Зазвичай від гіпотонії страждають молоді жінки, дівчата - підлітки. Схильні до неї і молоді жінки 30 -40 років, що займаються розумовою працею. Частенько у гіпотоніків темніє в очах при різкій зміні положення з горизонтального на вертикальне. З віком тиск зазвичай стабілізується. У міру старіння організму артеріальний тиск збільшується. Знижується еластичність стінок судин. Тому після 50 -55 років необхідно регулярно обстежуватися у кардіолога. Артеріальна гіпотонія з віком може перерости в гіпертонію. Не займайтеся самолікуванням, не беріть самостійно ніякі таблетки від гіпотонії, слід проконсультуватися з лікарем.

Причинами гіпотонії можуть бути:

Хронічна втома, робочі та навчальні перевантаження, тривалий стрес, депресія;
Тривале перебування на сонці в жарку погоду. Організм з потом втрачає багато рідини, для збереження водного балансу частину рідини в організмі компенсується за рахунок крові, тонус судин зменшується, що призводить до падіння артеріального тиску-люди зі зниженим тиск метеозалежні. Вони погано переносять спеку і скачки атмосферного тиску.
Різкі перепади атмосферного тиску, різка зміна погодних умов, клімату;
Недолік таких вітамінів як С, Е і вітамінів групи В;
Спровокувати падіння тиску може прийом деяких прераратов - прийом серцевих ліків, великих доз антибіотиків, деяких спазмолітиків і знеболюючих;

Підвищити низький артеріальний тиск допоможе

Почніть день з чашечки міцного чаю, краще зеленого, вона підбадьорить не гірше кави, при цьому не шкодить серцю.
Щоб підняти тиск випийте полтаблетки аскорбінки і дві таблетки екстракту зеленого чаю;
30 - 35 крапель настоянки женьшеню накапати в склянку виноградного соку або води;
25 - 30 крапель кордіаміну і одну чайну ложку настоянки лимонника, під язик покладіть таблетку гліцину;
підвищити тиск допоможе чашечка кави, але не варто захоплюватися кавою, 2 - 3 чашки в день достатньо. Судини менш чутливі до аналогу кофеіна- а ось какао (багате флавонолів) навпаки знижує тиск, пити його утримайтеся;
с`еште шматочок солоного сиру, сіль підвищує артеріальний тиск;
піднімає АТ натуральні тонізуючі засоби - настоянка елеутерококу, левзеї, лимонника, женьшеню. Приймайте їх за 20 хвилин до їжі по 20 - 30 крапель 2 - 3 рази на день, розчинивши в 1/4 склянки води, але не перед сном, інакше можна викликати безсоння. Приймайте протягом 2 - 3 тижнів, потім місяць перерва;
Контрастний душ з ранку - хороший спосіб тренування судин і профілактики гіпотонії. Приймайте його протягом 5 хвилин чергуючи гарячу і холодну воду;
Для профілактики гіпотонії необхідний повноцінний сон і фізичні вправи. Спіть не менше 7 - 8 годин, почніть ранок з 15 хвилинної зарядки. Фізичні вправи поліпшують кровообіг, тренує серцево - судинну систему.
Пийте достатню кількість рідини, особливо в спеку. Так як тиск падає через недостстка рідини в організмі,
Ефективно енергійне розтирання, розминка м`язів ніг, попереково-кресстцовой області та живота. Увечері лежачи піднімати ноги вище рівня голови, самомасаж також корисний при гіпотонії.
Робіть точковий масаж. Впливає на точку посередині між носом і верхньою губою, на мізинці відразу ж за околоногтевую валиком біля кореня нігтя з боку безіменного пальця.

При зниженому тиску протипоказані голодні дієти - кровообращініе і без того уповільнене сповільнюється ще більше, що може спровокувати напад.

Кращим способом нормалізувати тиск є лікування травами (фітотерапія). Збори трав пижма, деревію, безсмертника, стальника колючого та інших. Візьміть по 2 стіл. ложки кожної рослини (попередньо висушених і подрібнених). Перемішайте, візьміть 1 стол. ложку отриманого збору, залийте окропом, настоюйте деякий час. Пийте по половині склянки вранці і перед обідом протягом місяця. Плюс приготуйте суміш з 4 лимонів, 200 грамів меду, 50 г волоських горіхів. 40 гр соку алое, якщо немає алергії на квітковий пилок додайте 1 чайну ложку квіткового пилку. Приймайте по 2 столові ложки такої суміші на ніч протягом місяця.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Схожі