Як позбутися від метеозалежності?

ЗАПИТАЙ, ЯК ...

Відео: Як позбутися від метеозалежності - Все буде добре - Випуск 261 - 30.09.2013 - Все буде добре

Як позбутися від метеозалежності

Відео: Як позбутися від метеочутливості?

Метеозалежність - підвищена чутливість людини до коливань погоди. У кого-то зміна погоди викликає лише тимчасове і незначне погіршення здоров`я, для інших є серйозним випробуванням здоров`я на міцність і може негативно на нього вплинути, таких людей називають метеопатами або метеозалежними.

причинами метеозалежності можуть бути різні природні явища, як скачки атмосферного тиску, температури, переміщення циклонів, різкі перепади погоди, геомагнітні і сонячні обурення і т.д.
Особливо схильні до метеозалежності люди, які страждають хронічними захворюваннями - гіпертонією, хворобами серця, вегето-судинну дистонію, а також ті, у кого сильно знижений імунітет.

Метеозалежність проявляється зміною артеріального тиску (зниження або підвищення), виникненням головного болю, запаморочення, появою дзвону і шуму у вухах, задишки, порушенням роботи серця, підвищенням дратівливості, збудливості, стомлюваності, безсоння.

Протистояти, боротися з метеозалежність може кожен, слідуючи нижчеперелічених рекомендацій і використовуючи народні кошти.

Лікування метеозалежності людей з хронічними захворюваннями має поєднуватися з виконаннями рекомендацій лікаря.

Отже, як позбутися від метеозалежності і зменшити вплив погоди на самопочуття:

займіться фізичними вправами. Хороші способи боротьби з метеозалежність - йога. плавання, прогулянки на лижах, ходьба, їзда на велосипеді. біг підтюпцем, загартовування, обливання і обтирання. Не нехтуйте прогулянками на свіжому повітрі.
Слідкуйте за своїм харчуванням. Воно повинно бути повноцінним, збалансованим, з достатньою кількістю одержуваних необхідних мінералів і вітамінів. Не переїдайте. Доповнюйте харчування прийомів комплексів вітамінів. Велику користь принесе вітамінотерапія. щоб підвищити імунітет і поліпшити кровообіг, включіть в свій раціон часник, лимони та мед.
Якщо Ви ставитеся до метеопатам (метеозалежним), не нехтуйте прогнозами синоптиків, які заздалегідь попереджають про зміни погоди, атмосферного тиску і геомагнітних збурень.
Напередодні коливань погоди дотримуйтеся легкої дієти або проведіть розвантажувальні дні. З раціону виключіть важку для травлення їжу, жирні страви і алкоголь.
Заваріть в термосі шипшина і пийте його з медом. Якщо немає проблем зі шлунком, змішайте сік 1 лимона з соком 1 апельсина, додайте склянку теплої води і випивайте щодня перед сніданком.
дотримуйтесь правильного питного режиму. Під час зміни погода погіршуються обмінні процеси в організмі і дуже важливо випивати достатню, неперевищує норму, кількість води.
При лікуванні метеозалежності людям, що страждають хронічними захворюваннями, необхідно напередодні і під час зміни погоди вживати всіх призначені лікарем ліки .
Під час магнітних бур відмовтеся від далеких переїздів або перельотів. Чи не перенапружуйтеся. Не робіть різких рухів. Більше гуляйте на свіжому повітрі і відпочивайте.
Якщо у Вас починається головний біль. випийте неміцний чай з лимоном і журавлиною. Добре випити склянку теплого молока.
Або приготуйте молоко з м`ятою: закип`ятіть склянку молока, покладіть в нього гілку м`яти. Коли молоко трохи охолоне, вийміть м`яту і додайте мед.
для зняття дратівливості. збудливості і зміцнення нервової системи заварюйте трав`яні чаї (валеріана, собача кропива, звіробій, розмарин лікарський, таволга або хміль звичайний) або заспокійливі збори.
від безсоння відмінно допомагає прийняття теплої ванни з ефірними маслами: хвойні масла, масло сандалового дерева, м`ята, лаванда- або з настоями трав: м`ята, календула, материнка і меліса.
При зниженому тиску, запамороченні. слабкому імунітеті, відсутності настрою добре раціонально застосовувати такі рослини, як: елеутерокок, женьшень, родіола рожева, лимонник, аралія, левзея і заманиха. Але потрібно підібрати «свій» рослина, яке буде ефективно саме для Вас.
Ведіть активний спосіб життя. підвищуйте імунітет, розслабляйтеся і отримуйте позитивні емоції. тоді ніяка метеозалежність Вам буде не страшна.