Метод бейтса по відновленню зору
Відео: Повне відновлення зору для всіх! 100% результат! Заборонено для показу по
Скільки в світі людей, що носять окуляри? І з кожним днем зір тільки погіршується. Більшість з них думають, що крім проведення операції на очі, їм нічого не допоможе. Як же вони помиляються!
На рубежі століть американський лікар-офтальмолог розробив систему вправ, які допоможуть вилікувати короткозорість, далекозорість та навіть астигматизм. Ця революційна система за час свого існування допомогла не однієї тисячі людей позбутися від окулярів і лінз і насолоджуватися навколишнім світів. Звали цю людину Вільям Бейтс.
Комплекс вправ Бейтса допомагає позбутися від проблем із зором
Вибір вправ величезний. Якщо виконувати хоча б 15 з них щодня без пропусків, то вже через пару тижнів можна помітити зняття втоми з очей і поступове поліпшення зору. На кожну людину система діє по-різному. Але помічено, що за рік більшості людей вдається остаточно розпрощатися з окулярами. Надалі необхідно лише проводити періодично тижневі курси раз на місяць для профілактики.
Навіщо позбавляти себе задоволення бачити світ чітко і без розмитих контурів, якщо за короткий час можна привести зір в порядок?
Хто такий Вільям Бейтс?
Бейтc народився в далекому 1860 році і присвятив своє життя офтальмології. Багатий практичний досвід, спостереження за пацієнтами і дослідження дозволили лікарю розробити власну систему вправ, який покращують зір.
Зарядка для очей при короткозорості неодмінно допоможе вам підтримувати здоров`я органів зору. Виконання цих простих вправ займає небагато часу, але є дуже ефективним.
Ідея відновлення пильність шляхом спеціальних вправ виникла кілька тисяч років тому. Попередньо проконсультувавшись з окулістом і переконавшись, що міопія не перевищує 1,5 діоптрії, ви можете приступати до вправ. Мета гімнастики для очей - позбутися від напруги, через який може прогресувати як міопія, так і інші очні захворювання. Вправи націлені на тренування м`язів ока, вчить розслабляти і напружувати їх.
Відео: Метод Бейтса по відновленню зору, вправи. Секретний метод!
Результативність гімнастики для очей при короткозорості
Ця зарядка допоможе тоді, коли виникнення міопії пов`язано з перевтомою в результаті негативних зорових звичок або неправильного способу життя. Особливу користь комплекс спеціальних вправ принесе пацієнтам, у яких знижена функція циліарного м`яза. Менший ефект зарядка для очей надасть людям, у яких виявлена вроджена короткозорість.
- Вгору-вниз (один цикл 6 разів туди-назад)
- Вправо-вліво (один цикл 6 разів туди-назад)
- За годинниковою стрілкою і назад (один цикл 4 рази в один бік і 4 в іншу.)
- Фокусування на великий палець руки, руку присувати до носа і відсувати на витянутуд руку, після чого погляд взагалі "знімати з пальця" і переводити в далечінь,-краще сидіти перед вікном переводити вдалину за вікно, на який-небудь предмет, на дерево (один цикл 6 разів туди-назад)
- Міцно закривати і відкривати повіки, - по відчуттю, поки м`язи не втомляться.
Принципи цих рухів прості. Рухати не поспішаючи, розглядаючи те, що при цьому видно, намагаючись побачити все якомога більше в фокусі. Чи не засовувати очі занадто далеко, - не старатися через міру. При відчутті болю, - навіть легкої, - зменшити навантаження або припинити вправу. Після одного циклу (один "цикл" - це і є 6 раз туди назад) "мала пауза", - очі закрити і три рази зробити вдих-видих звичайним чином, без зусиль.
спогади
Бейтс передбачає тісний взаємозв`язок між людською психікою і станом зору. При нормалізації психічного стану зір людини нормалізується. При збудженому стані психіки очі не можуть розслабитися і знаходяться в постійній напрузі. На думку Бейтса, в процесі спогади психіка людини розслабляється, а зір при цьому поліпшується.
Відео: відновлення зору за методом Бейтса. Кращі вправи!
Вправа N 3
Доповнення до основного методу Бейтса зробив його послідовник Г.А.Шичко, додавши рухові вправи для очей. Порядок гімнастики такий: розслабити очні м`язи по Бейтсу, виконати вправу на тренування очних м`язів, моргнути для зняття напруги, наступне рухове вправу, моргнути, пальминг. Комплекс з статичних і динамічних елементів дозволяє відновити еластичність очних м`язів, поліпшити циркуляцію крові.
Додаткові вправи прості: рухи очима по вертикалі, горизонталі, діагоналі, по фігурі прямокутника, кола і малювання хвилястою лінії справа наліво. Після кожного елемента обов`язково не забувати моргати. Комплекс рекомендується виконувати до трьох разів на день нема на повний шлунок. Основа досягнення ефекту будь-гімнастики: регулярність і дотримання інструкцій і рекомендацій. Вправи мають протипоказання, тому перед виконанням треба проконсультуватися з фахівцем в обов`язковому порядку. Наприклад, заборонені вправи після недавньої операції або відшарування сітківки.
По завершенню занять, очі слід промити прохолодною водою.
Як проводити гімнастику для очей по Бейтсу
Вправа №3
На вдиху поволі поверніть очі вправо ( "до упору", але без сильного напруги). Чи не затримуючись, на видиху, поверніть очі в початкове положення. Таким же чином поверніть очі вліво.
Відео: звичайно метод відновлення зору. Частина 1
Для початку виконуйте один цикл, потім два (через дві-три тижні), і, врешті-решт, виконуйте три цикли. Після виконання вправи закрийте очі на кілька секунд. Повторіть вправу 10 разів.
|
Вправа №4
На вдиху подивіться у правий верхній кут (приблизно 45 ° від вертикалі) і, не затримуючись, поверніть очі в початкове положення. На наступному вдиху подивіться в нижній лівий кут і на виході поверніть очі в початкове положення.
Повороти. Потрібно виконувати з відкритими і закритими очима. Робити це необхідно в ліву і праву сторону. Під час виконання вправи можна наспівувати приємну пісню. Не варто ні на чому концентруватися. Зробити необхідно як мінімум сімдесят повторень.
Вправи з сонцем. Потрібно повернутися до сонця і, закривши очі, виконувати повороти. Робити цю вправу слід на заході або на світанку. При цьому не можна виконувати його під час найбільшої сонячної активності.
Робити дана вправу потрібно два рази в день хоча б п`ять хвилин. Якщо ж сонця немає, в темній кімнаті можна запалити свічку. Після закінчення вправи потрібно виконати пальминг.
Пальминг. Слід закрити очі руками і уявити глибокий чорний колір, він не повинен містити відблисків або кольорових плям. Потрібно постаратися повністю розслабитися. Виконувати хоча б чотири рази щодня. Робити це необхідно не менше п`яти-десяти хвилин.
Щоб відновити зір якомога швидше, потрібно зробити пов`язку для очей з світлонепроникного матеріалу. Зав`язати одне око пов`язкою і виконувати роботу по дому. При цьому очей під пов`язкою потрібно тримати відкритим.
У 1952 р професор оптометрії Елвін Марг (Elwin Marg) писав про Бейтса: «Більшість його заяв і майже всі його теорії розглядаються як помилкові практично всіма фахівцями в області зору».[2] Марг прийшов до висновку про те, що метод Бейтса зобов`язаний своєю популярністю коротким моментам ясного зору ( «flashes of clear vision»), які відчували багато, що практикували цей метод.
У 1956 р оптометрист з Нью-Йорка Філіп Поллак опублікував книгу «Правда про вправи для очей» (The Truth about Eye Exercises) в якій в тому числі дав різкий критичний аналіз системи Бейтса. Він вказав, зокрема, що теорія акомодації, висунута Бейтсом, терпить повний крах, методи лікування, запропоновані Бейтсом, не узгоджуються навіть один з одним, а описані Бейтсом експерименти недозволено «сирі» - звернув увагу, що Бейтс не знає, як використовувати Ретіноскопи для виявлення порушень рефракціі- вказав, що Бейтс з метою дезінформації видає рідкісні аномалії за типові явища, ігнорує наукові дані, отримані відомими вченими, чиї висновки протилежні висновкам Бейтса, і прирівнює до наукових доказів м розповіді про випадки лікування в своєму закладі.[1]
Згідно з дослідженнями професора-офтальмолога М. Мохан в 1983 р, вправи за методом Бейтса не дають будь-якого статистично значущої позитивного результату[19].
Результати вправ за методом Бейтса
Треба сказати, що відгуки людей, що займаються за методикою Бейтса, вельми суперечливі. Багатьом вдалося повністю відновити зір цим шляхом (особливо, якщо причина поганого зору була в спазмі м`язів). Іншим - поліпшити його на кілька діоптрій, що теж можна назвати відмінним результатом. Третім - не вдалося досягти нічого. Але ж в житті так завжди - у одних щось виходить, у інших немає.
Важливо робити вправи регулярно і систематично. У цьому випадку повна аналогія з тренажерним залом: як тільки Ви кидаєте тренування, через пару тижнів зір стає таким, яким було до їх початку.
Має важливе значення і те, яка очна проблема повинна зважитися. Можна припустити, що звичайний офтальмолог діагностує проблеми не зі стовідсотковою точністю, що не виключає невірний діагноз і помилки.
Понад сто років минуло з моменту розробки методики Бейтса. І до сих пір не запропоновано нічого більш доступного, простого і ефективного. Цей же метод досить результативно вчить позбавлятися від проблем. Якщо він комусь із Вас дозволить здалеку дізнаватися знайомих людей або, не напружуючись бачити номер наближається автобуса - Ви на вірному шляху. Головне, після досягнення результатів, ні в якому разі не кидати заняття.
lt;
