Чому росте живіт у чоловіка? Історія «пивного» черева

У більшості чоловіків з часом виростає живіт. Причому, відбуватися це може як в похилому віці, так і в молодості.

Відео: Як прибрати живіт чоловікові

«У всіх чоловіків старше тридцяти років повинен бути живіт» - запевняють нас носії певних животів. Чи у всіх? Насправді все простіше. У більшості випадків чоловік втрачає свій стрункість зовсім не по фатальної неминучості тридцятиріччя, а в результаті малорухливого способу життя.

Чому у хлопців росте живіт?

{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}

*}
{#include js_tmpl_auth_reg_soc}

зайві калорії для живота

Відео: Олена Малишева. Чому росте живіт?

Насправді «великий живіт» забитий недоокислених ферментами і гельмінтами. Гельмінти і мікроорганізми допомагають перетравлювати те, що «свої» ферменти не змогли це зробити. Ферменти, на жаль, погано працюють в охолодженні і не працюють в кислому середовищі. До речі алкоголь є одним з закіслітелей середовища, тим самим запускається процес гниття з`їденого під час вживання спиртного або пива. Недарма такі люди дуже люблять, наприклад воду з морозильника. Тому холод і спиртне в цьому випадку грають величезну роль у виникненні «пивного живота».

3) Малорухливий спосіб життя. великий живіт від малорухливого способу життя

Сидячий спосіб життя теж залишить свій відбиток на вашому животі. За день повинні бути витрачені всі отримані калорії, інакше вони неодмінно відкладуться на боках, талії та животі. А як це зробити, якщо до роботи багато хто добирається на автомобілі, хтось весь день сидить в офісі на стільці, а ввечері відпочиває на дивані перед телевізором і комп`ютером? Подібний спосіб життя не проходить безслідно. Тому тут дуже важливо добре задуматися, і треба щось поміняти!

До того ж чоловіки і жінки повніють по-різному. Якщо у дам все відкладається більш-менш рівномірно, то у кавалерів зайвий жир довгий час складується лише в області живота. Що надзвичайно шкідливо, адже від цього страждають затиснуті величезною масою сала внутрішні органи, деформується хребет.

рецепт: корисно переглянути свій звичний життєвий графік. Знайти в ньому час для спорту або хоча б активних піших прогулянок, відмовитися від пізніх вечерь і тим більше нічних перекусів. Потрібно впорядкувати своє харчування: в ідеалі викреслити зі свого меню копченості, жирні солодощі, швидкі обіди тощо. (Або хоча б є це якомога рідше і в невеликих кількостях). Пам`ятайте: при нинішньому малорухливому способі життя чоловікові потрібно всього 2600-2800 кілокалорій.

Добре б вам отримати консультацію у дієтолога і психотерапевта, який допоміг би розібратися з тим, від яких психологічних проблем вас захищає надмірний апетит і як ці проблеми можна вирішити без шкоди для здоров`я.

Як прибрати живіт чоловікові?

Багато хто вважає, що живіт забереться сам, якщо почати качати прес. Це дурниця, ви можете качати прес хоч три рази на день, але висить живіт вам на жаль прибрати не вийде. Прес у вас звичайно накачати, але його буде не видно під шаром підшкірного жиру. Що ж робити. Як прибрати живіт? Інструменти є, але доведеться попотіти, в прямому сенсі цього слова.

Карід навантаження

Для того, що б позбутися від живота, треба спалити підшкірний і внутрішній жир.
Жир горить в метахондрій наших м`язів під впливом кисню. Для того, що б кисень наситив в наш організм, необхідні кардіо- навантаження з високою частотою пульсу близько 75% від максимального. Кардіо-тренування повинна бути не менше 40хв, тому, що в перші 20 хвилин у вас згорають тільки вуглеводи у вигляді глікогену, а тільки потім починають згоряти жири. Прибрати живіт в домашніх умовах можна, якщо ви почнете бігати по годині раз в два дні. У вільний від бігу стрибайте на скакалці 200-300 разів. Біг пектиме жир, а скакалка його растрясать і приводити м`язи і органи в тонус.

Крім цього, надмірне споживання пива викликає у представників сильної статі зміна гормонального фону: організм чоловіка починає виробляти велику кількість жіночих гормонів. А це загрожує не тільки збільшенням жирового прошарку на животі: чоловік округляється в області стегон, у нього з жіночого принципу починають рости груди. У деяких випадках, у чоловіків навіть починає стабільно один раз в місяць йти з носа кров. Як би неймовірно звучить, але це - своєрідний менструальний цикл. Одним словом - все, як у жінки.

Щодня натщесерце вранці випивати 1 ст. теплої води, бажано з 1 ч.л. меду. Дана міра активізує роботу кишечника, допоможе йому «прокинутися».
Інша відмінна зілля, рекомендоване до вживання натщесерце, - 2 ст.л. оливкової або лляної олії. Корисно воно тим, що є джерелом поліненасичених жирних кислот, які безпосередньо беруть участь в розщепленні клітин жирової тканини. Крім того, рослинні масла - це засіб стимуляції кишкової перистальтики.
Є більше протягом дня овочів і фруктів з клітковиною. Харчові волокна також благотворно впливають на перистальтику кишечника, а ще сприяють виведенню за межі організму шкідливих шлаків і токсинів. Крім усього іншого, такі фрукти-овочі не містять ні грама жиру, низькокалорійні і багаті вітамінами. Маються на увазі такі продукти: огірки, томати, яблука, груші, сливи, апельсини, болгарський перець, морква.
Пити більше кефіру, по крайней мере, на полуденок і перед сном по 1 ст. обов`язково. Це налагодить роботу кишечника, сприятиме пригніченню гнильних бактерій і підтримає корисну мікрофлору.