Як прибрати пивний живіт: розкриваємо секрети
Секрети, як прибрати пивний живіт
Відео: Пивний живіт - як прибрати і що робити?
Поява пивного живота і методи його усунення - ця тема цікавить як жіноча стать, так і чоловічий.
Ми постаралися сформулювати прості та ефективні поради. щоб вирішити цю неприємну проблему зовнішності і здоров`я.
Причина явища
Пиво - не дуже калорійний напій і не створює ніяких проблем, якщо його пити в помірній кількості. Як і квас без дріжджів. Але це зовсім не означає, що даний вид алкоголю не може бути другорядною причиною появи пивного живота.
Відео: Як прибрати живіт і схуднути
Яким чином? А ось як:
Надмірне вживання пива призводить до розтягуванню шлунка. що призводить до зростання організму обсягів споживаної їжі і напоїв. Якщо ви не обмежуєтеся одним келихом, то ризикуєте розтягнути свій шлунок;
Слідуючи з першого, варто відзначити наступні. Ми починаємо відчувати почуття голоду, коли всередині нас порожньо. Коли обсяги шлунка збільшуються, збільшується і частота голоду, адже організм по-новому реагує. Якщо раніше від однієї порції супу він був заповнений, то після розтяжки ця порція заповнює лише половину органу;
У пиві не так вже й багато калорій, чого не скажеш про закусках до нього. Пиво і закуски - висококалорійний дует, в якому перший не може без другого, як і навпаки. Звичайно, можна зовсім не вживати їжу під час розпивання пивного напою, але особливість пива полягає ще й в тому, що воно викликає апетит. І ми знову повертаємося до проблеми.
Позбавляємося від «надлишків»
«Як позбутися від пивного живота?», - одвічне питання чоловіків та жінок. Пивне пузо у чоловіків - це буденність, а у жінок - справжня проблема, оскільки зустрічається рідше. Але проблеми можна вирішити, якщо є бажання. І навіть не треба вдаватися до дорогої процедури миостимуляции.
Головні причини появи проблеми ми вже знайшли. Виходячи з них, розглянемо можливості подолання нестачі. Якщо ви колись чули, що від пивного живота неможливо позбутися, то знайте - це брехня. Так кажуть тільки ледачі й ті, хто не може відмовити собі в задоволенні.
Варто відразу сказати - швидко від живота неможливо позбутися, якщо тільки не збираєтеся вдатися до пластичної хірургії. Буде потрібно час і терпіння. Не вірите, що позитивний результат можливий. зверніться до пошукача.
А ось що треба робити, якщо тріскаються п`яти: https://dometod.ru/krasota/treskayutsya-pyatki-pomogi-sebe-sam.html Лікування цілком можливо здійснити в домашніх умовах.
Відео: Як прибрати пивний живіт і повернутися в форму. Ефір від 10.04.17
Так як пиво стало причиною «недуги», від нього слід відмовитися або обмежитися вживанням одного келиха в тиждень. наприклад. На перших порах це буде складно, особливо залежним людям. Це тільки перший крок дієти. Другим буде відмова від жирної і важкої їжі. Забудьте про закуски, майонез, сир, масло та інші продукти, список яких можна продовжувати і продовжувати.
Через те, що ваш шлунок розтягнувся, потрібно його зменшити. Для цього вживайте їжу маленькими порціях і і не звертайте уваги на виникаючі час від часу почуття голоду. В ідеалі ви можете самі продумати свій раціон, розрахувавши кількість уживаних і витрачаються калорій в день. Пам`ятайте: чим більше калорій ви спалюєте, тим швидше ви прийдете до мети. Але без голоду і фанатизму!
Відео: як прибрати пивний живіт
Кілька вправ від животика
Ось кілька дієвих вправ, які допоможуть зігнати пивний живіт.
- Ноги на ширині плечей, руки в боки. Тепер виконуйте повороти тулубом вліво, вправо, сгінайтесь вперед і назад. Повторіть по 10-15 разів для кожної сторони.
- Встаньте рівно, розслабтеся. А тепер постарайтеся якомога сильніше втягнути живіт, після - розслабити м`язи. Повторювати слід 15-20 разів.
- Ляжте на спину, руки складіть в замок за головою, п`яти посуньте якомога ближче до тулуба. А тепер виконуйте скручування. Можете повторювати вправу до 30 разів по мірі можливості.
- За принципи третього вправи можете спробувати качати прес.
