Відновлювальний гімнастика для лежачих хворих
Відео: Вправи для лежачих людей. Ми можемо
Ваш хворий вже занадто довго лежить в ліжку? Він пасивний, у нього погане самопочуття, часто здають нерви? Вселити в свого дорогого підопічного віру в успіх лікування тими словами, які так потрібні йому ... А ще не забувайте щодня робити з хворим відновлює гімнастику. Вона діє не гірше підбадьорливих слів! Адже гімнастика - «шлях з ліжка» в нормальне життя, повну звичних рухів. Жодні ліки за своєю ефективністю не може зрівнятися з рухом. І ви переконаєтеся, що навіть крихітний успіх у відновленні рухових функцій може значно поліпшити настрій хворого. А це так важливо для прискорення одужання!
Відео: Лікувальна фізкультура в реанімації для хворих на порфірію
Які наслідки знерухомлених?
Організм людини дуже не любить жити без руху. При знерухомлених погіршуються буквально всі обмінні процеси, а численні супутні «застої» в системах і органах можуть викликати великі неприємності. У легких може виникнути «застійна» пневмонія, м`язи втрачають свою масу і атрофуються, суглоби втрачають свою рухливість аж до повної втрати здатності діяти, в нирках можуть утворюватися камені, шкіра уражається пролежнями і т.д. Вихід тільки один. Рухатися! Спочатку використовують відновлювальну гімнастику за допомогою доглядає людини (доглядальниці, інструктора), а потім процес активізує і сам хворий. Корисний також масаж, самомасаж, голковколювання, домашня фізіотерапія, якщо до них немає протипоказань.
Які особливості відновної гімнастики для лежачих хворих?
Характер і обсяг гімнастики повинен визначати лікар або фахівець з лікувальної фізкультури. Вправи повинні при госпіталізації починатися в умовах стаціонару і тривати, при необхідності, після виписки в домашніх умовах. Спочатку, коли людина ще фізично слабкий, проводиться пасивна гімнастика, різні ізометричні вправи, потім до них поступово приєднується активна гімнастика.
Фізичні вправи доповнюються дихальною гімнастикою. Всі вправи проводяться повільно, плавно, і їх інтенсивність і тривалість, як правило, наростають поступово. Зазвичай комплекс триває 10-20 хвилин і кожна вправа виконується по 3-4 рази. Вправи не повинні заподіювати сильний біль.
Яка техніка пасивної гімнастики для лежачих хворих?
В основному об`єктом пасивної гімнастики є кінцівки хворого.
Доглядальниця однією рукою захоплює кінцівку в області суглоба, а інший - за цю кінцівку в деякому віддаленні від суглоба. Перша рука служить опорою, а друга виробляє з кінцівкою необхідні рухи. В результаті кінцівку хворого «пасивно» рухається.
Пасивне рух рук. Для гімнастики плечового суглоба лівої рукою доглядальниця захоплює надплечье ( «плече») хворого, а правою - його руку за ліктьовий суглоб ( «лікоть»). Потім вона рухає руку хворого вгору-вниз, вперед-назад і обертально за і проти годинникової стрілки, тобто імітує основні природні рухи руки. Точно такий же принцип природності руху застосовується і при гімнастики інших суглобів. При гімнастики ліктьового суглоба лівої рукою доглядальниця захоплює плечову частину руки поблизу ліктя, а правою - передпліччя.
Відео: Реабілітація "лежачих" хворих. 2а неврологія
При гімнастики кисті доглядальниця лівою рукою захоплює передпліччя у зап`ястя, а правою - кисть. Гімнастика пальців рук включає пасивні руху кожного пальця окремо і всіх разом.
Пасивна гімнастика для нижніх кінцівок охоплює тазостегнові суглоби, колінні, гомілковостопні суглоби і пальці ніг. Принцип захоплення частин нижніх кінцівок той же, що і для верхніх. Ще більш простий опис пасивної гімнастики - всі суглоби хворої людини потрібно обережно і не чинячи тиску «розробляти», повертаючи і згинаючи їх у всіх напрямках. При цьому суглоби треба підтримувати долонею.
Які ізометричні вправи для лежачих хворих?
Суть ізометричних вправ полягає в тому, що хворому пропонується скоротити (напружити) певну м`яз, долаючи якийсь опір, і утримувати м`яз в такому стані кілька секунд. Суглоби при цьому нерухомі.
Прикладом може служити розтягування еспандера або гумової стрічки і утримання їх в розтягнутому стані. Ще приклади. Хворий зводить долоні разом, а потім тисне подушечками всіх пальців однієї руки на подушечки пальців іншої руки. Або зводить руки «в замок» і намагається розтягнути руки в сторони. Для кожної групи м`язів розроблені певні вправи, і про них вам зобов`язаний розповісти інструктор.
Які особливості активної гімнастики для лежачих хворих?
Вправи для шиї включають притискання голови до грудей, відведення її назад, потім згинання шиї до обох плечах і ще повороти шиї наліво і направо.
Вправи для рук включають згинання та розгинання всіх пальців і кисті, кругові рухи кисті і кругові рухи в ліктях, підйоми рук, розведення рук в сторони. Корисні також вправи з полотняними або гумовими кульками, ручним еспандером, ручна робота з пластиліном і перебирання дрібних предметів.
Вправи для ніг включають стискання і разжимание пальців ніг, кругові рухи стоп, витягування стоп (треба подумки як би прагнути вставати навшпиньки), підтягування стоп «на себе», згинання та розгинання ніг в колінах в положенні на спині і животі, тазостегнових суглобах в різних напрямках в положенні на спині і на боці, підйоми ніг.
Відео: Масаж і ЛФК для хворих, що перенесли інсульт
Вправи для профілактики тромбозів включають часті підйоми ніг і вправи, відомі під назвою «їзда на велосипеді» і «ножиці».
Вправи для профілактики остеопорозу робляться з еспандером і гумовими бинтами, тобто з обтяженнями.
Вправи для легких (Для профілактики пневмоній) включають надування повітряних кульок і повільні вдихи з невеликими затримками дихання і розведенням і зведенням на грудях рук після видиху.
Вправа для профілактики запорів включають «надути» на вдиху живота і втягування живота «в себе» на видиху з підтягуванням зігнутих в колінах ніг до себе в положеннях на спині і на боці.
