Захворювання суглобів. Обгортання, лікувальна фізкультура
Відео: Лікувальна гімнастика для тазостегнових суглобів, 1-а частина
При артритах і поліартритах рекомендується застосовувати повні обгортання.
Рецепт обгортання при артритах. У трилітрової каструлі приготувати відвар з вівсяної соломи, або сінної потерті, або інших трав, рекомендованих при обгортанні. Намочити в ньому простирадло або спеціально приготовлену х / б одяг і тканину для обмотування рук, ніг і шиї, все віджати, але не сильно. По можливості швидко надіти одяг або обмотати від пахв простирадлом, складеної вдвічі. Намотати змочені в цьому відварі ганчірочки для рук, ніг, шиї. Поверх сирої одягу надіти суху, товсту (шкарпетки, рукавиці, кофту, штани) і лягти в ліжко, вкрившись щільно товстою ковдрою на 1 годину. Щоб не намочити ліжко, слід підстелити клейонку. Після закінчення процедури зняти з себе всю вологу одяг, надіти суху і знову лягти в ліжко. Обгортання бажано робити щодня перед сном протягом 1-2 місяців, після чого зробити перерву на 10 днів. Після кожної процедури необхідно прати використану білизну дитячим милом. Відвар можна використовувати 2-3 рази.
Лікувальна Фізкультура при артритах, поліартритах
Відео: Вправи для колінних суглобів
Лікувальна фізкультура є обов`язковим компонентом в комплексному лікуванні артритів в підгострому і хронічному періодах. У підгострому періоді застосовують активні вправи в положенні спочатку лежачи, потім сидячи і стоячи по основних осях рухів в суглобах. Розробка суглобів поєднується з общеразвивающими і дихальними вправами, з поступово зростаючим навантаженням.
Особливе значення лікувальна фізкультура займає в лікуванні хронічних артритів і поліартритів. Застосовується гімнастика із залученням до процесу вправ для всіх суглобів. Вправи можуть бути активними (із застосуванням різних при-пристосувань, спортивних снарядів) і пасивними. Рекомендуються самостійні заняття хворих для тренування уражених суглобів до 5 разів на день тривалістю 7-10 хвилин. Доцільно проводити лікувальну фізкультуру в поєднанні з бальнеологічним і грязьовим лікуванням.
Відео: Лікувальна гімнастика при артрозі колінного суглоба і контрактуре коліна. Повний комплекс вправ
До числа вправ, необхідних при артритах і поліартритах, відносяться ізометричні вправи, при яких довжина м`язів залишається без змін, плавання. Вони стимулюють приплив крові до суглобів, зміцнюють прилеглі до них м`язи, не піддаючи суглоб перевантажень.
