3 Жиросжигающее і очищають організм продукту
Шпинат не випадково заробив репутацію здорового продукту. У ньому міститься багато елементів, які впливають на хорошу форму, здоров`я організму, вільного від зайвого жиру і токсинів. Це джерело вітамінів С і А, які діють як антиоксиданти в організмі.
Шпинат також містить важливі фітонутрієнти, які використовує організм, і є одним з найбільш живильних продуктів, які ви можете з`їсти. Він не тільки допоможе вашому організму очиститися від токсинів, але і дасть йому вітаміни і мінерали, необхідні для відновлення самого себе, після їх виведення.
Клітковина - в 100 грамової порції шпинату міститься 8% від того, що вам потрібно.
Щоб з`їдати більше шпинату робіть зелені або почніть додавати його у фруктові коктейлі. Ви не помітите великої різниці в смаку, але отримаєте більше поживних речовин.
3. Брокколі
Брокколі також є здоровим продуктом, про що ви, ймовірно, добре обізнані, але якщо ви хочете спалити жир і допомогти вашому організму стати менш токсичним, брокколі стає ще більш важливим. Брокколі допомагає спалювати, а не накопичувати жир, а в поєднанні з іншими продуктами з нашого списку і здоровим способом життя ви побачите, жир піде і покращиться загальне самопочуття.
Кушая брокколі, у вас швидше настане відчуття насичення під час їжі, і ви довше будете залишитися ситим після їжі. Це також хороший джерело клітковини.
