Продукти що спалюють жири - список продуктів коотрой спалюють жири
Продукти що спалюють жири
7 продуктів, які активно спалюють жири і сприяють схудненню
Відео: Продукти, спалюють Жир!
Щоб схуднути, потрібно менше їсти. Найкращий вихід - зменшити порції і відмовитися від пізньої вечері. Але якщо зробити це складно, можна поступити і по-іншому - урізноманітнити своє меню продуктами, які прискорюють процес схуднення.
Які продукти спалюють жири
Цей фрукт не має рівних в боротьбі з надлишковою вагою. У половинці грейпфрута - всього лише 40 ккал. З кожним прийомом їжі корисно з`їдати цю половинку для того, щоб уникнути тяжкості в шлунку і запустити процес травлення. Грейпфрут знижує рівень інсуліну, контролюючи процес травлення і відчуття голоду. Можна пити грейпфрутовий сік, змішуючи його з лимонним, апельсиновим, ананасовим фрешем. Такий мікс хороший для імунітету і сприяє очищенню організму.
Відео: 5 ПРОДУКТІВ спалювати жир [VF]
Солодкий пряний аромат чудово доповнює будь-які страви, навіть м`ясні. Як і багато спеції, кориця здатна запускати процес спалювання жиру. Цукор краще засвоюється і завдяки цьому нормалізується його рівень в крові, а відчуття насичення зберігається на 3-4 години. Але щоб це сталося, потрібно з`їдати щіпку кориці з кожним прийомом їжі, а краще додавати її в чай і пити його без цукру. Трав`яний чай з корицею - один із секретів стрункості арабських жінок.
Дуже складно скинути вагу без води. Вже доведено, що зі збільшенням споживання чистої негазованої води зменшуються жирові відкладення. Це так просто - чим більше ви п`єте, тим краще себе почуваєте і тим швидше худнете. Кров розріджується і швидше виводить з організму відходи життєдіяльності клітин, в результаті прискорюється обмін речовин, а відчуття голоду перестає турбувати. Адже ми так часто плутаємо спрагу з голодом, чому переїдати і набираємо вагу.
Чудовий напій. Для здорового харчування він підходить ідеально, оскільки багатий антиоксидантами, що позитивно впливають на обмінні процеси, прискорює травлення, захищає від раку, зміцнює судини, допомагає активно спалювати калорії, а ще відмінно справляється зі стресом. А оскільки змінювати звички харчування нелегко, це як раз до речі.
Це овочі зеленого кольору - всі види капусти, зелень, шпинат, зелений горошок, артишок, болгарський перець. Багато зелені не буває. Це ферменти. Чим більше їх, тим здоровіше організм, і тим менше продуктів обміну речовин залишається в організмі, тому і процес схуднення прискорюється. Овочі - це клітковина, що швидко наповнює шлунок, очищає кишечник і не дає зайвих калорій. Кабачки і огірки виводять зайву воду і токсини з організму, розщеплюють жир і позбавляють від целюліту.
Волокниста структура і низька калорійність (всього лише 40 калорій на 100 г) роблять цей овоч відмінним продуктом для втрати ваги. Гарбуз дуже швидко готується і крім ефекту схуднення володіє багатьма корисними властивостями. Якщо не любите гарбуз, їжте кавун. Солодкий, низькокалорійний, поживний - він добре промиває нирки, очищає печінку, кров, виводить токсини. Словом, є вірним союзником стрункої фігури.
Папайя і ананас відомі як цінні джерела травних ферментів. Яблука багаті пектинами, які приводять у норму цукор в крові. У ківі є ензими, що спалюють жири. Ожина, чорниця, лохина багаті флавоноїдами, клітковиною і антиоксидантами. Малина - це джерело корисних речовин, серед яких пектини і жиророзщеплювальних ферменти. Як і інші фрукти і ягоди, рекомендується їсти малину за півгодини до їди.
Відео: Продукти, що спалюють жир. Які продукти допоможуть позбутися від зайвого жиру
Якщо наповнити своє щоденне меню тими продуктами спалюють жири, про які ми розповіли, їсти в останній раз не пізніше 6 годині вечора, намагатися їсти частіше, зменшуючи порції, звести до мінімуму споживання солодощів, то ви неодмінно будете худнути, хай не дуже швидко, але вірно і безпечно. Стрункості вам і здоров`я!
