Напої для зниження ваги
Напої для зниження ваги
Кожна жінка намагається зберегти стрункість своєї фігури. А ті з представниць слабкої статі, хто не є володаркою витонченої талії, обмежують себе в харчуванні, щоб уникнути проблем із зайвою вагою.
Необхідно пам`ятати - крім того, що ми їмо, слід звернути увагу і на те, що ми п`ємо. Адже безпосередньо вода - це життєво необхідний компонент будь-якого живого організму, він грає важливу роль для здоров`я і краси людського тіла в цілому.
З давніх-давен відомо, що для правильного обміну речовин середньостатистичній людині в день необхідно випивати близько двох літрів чистої негазованої води. Це сприяє виведенню з організму непотрібних речовин, токсинів, шлаків і т. П. Але не кожна рідина, що потрапила в організм, приносить йому благо. Наприклад, газована вода містить велику кількість вуглеводів, які можуть тільки посприяти збільшенню зайвої ваги.
Отже, якщо ви поставили собі за мету в найкоротші терміни схуднути, тоді варто взяти на озброєння наступні поради.
1. Виключіть вживання сирої і навіть кип`яченої води з-під крана, адже в ній міститься велика кількість хлору, який надає негативний вплив на організм і самопочуття людини. Хлор здатний знищувати всі корисні мікроорганізми.
2. Слід відмовитися від вживання алкоголю. Він містить достатню кількість порожніх калорій і здатний затримувати зайву воду в організмі, що також несприятливо позначається на стані здоров`я людини і його фігурі.
3. Привчіть себе щоранку за пів години до сніданку випивати склянку мінеральної негазованої води. Ці поради зможуть допомогти вам не тільки позбутися від настирливих непотрібних кілограмів, але і очистять кишечник від шлаків.
Варто звернути увагу на те, що крім чистої води ефективними і володіють корисними властивостями є спеціальні напої, які допомагають активному спалюванню жирів в процесі схуднення. Тепер розглянемо докладніше, які ж напої допоможуть зробити вашу фігуру більш витонченою без особливих зусиль?
Імбирні чаї для зниження ваги
Імбир по праву вважається універсальним рослиною, адже воно володіє великою кількістю вітамінів, мінералів та ефірних масел і, безсумнівно, є фаворитом серед продуктів, здатних вирішити проблеми зайвої ваги. Завдяки своїм властивостям, імбир значно прискорює процеси обміну речовин в організмі, зміцнює імунну систему.
Існує кілька рецептів приготування напоїв із застосуванням кореня імбиру.
Імбирний чай з часником
Для приготування першого з них - імбирного чаю з часником, знадобитися: два літри води, корінь імбиру і два зубчики часнику.
Відрізаємо приблизно 4 см кореня імбиру, очищаємо його і нарізаємо тонкими часточками, часникові зубчики нарізаємо кружечками. Отримані часточки поміщаємо в термос і заливаємо гарячою кип`яченою водою. В такому стані наполягати напій необхідно близько години. Потім процідити і вживати маленькими кружечками протягом дня. Цей напій вважається найдієвішим засобом для боротьби із зайвою вагою.
Чай імбирний з додаванням цитрусів і меду
Корінь імбиру, шматочок близько 2-х см. Дрібно нарізати і перемолоти в блендері. Додати в нього 1 столову ложку м`яти перцевої і дрібку кардамону, залити одним літром окропу і залишити наполягати хвилин на тридцять. Після чого процідити, в отриманий напій додати близько 85 мілілітрів свіжого соку лимона і 50 мілілітрів свіжовичавленого соку апельсина. Додати мед за смаком. Такий напій дуже добре підходить для літнього періоду. У холодному вигляді він несе освіжаючий ефект.
Чай з імбиром і брусницею
Для приготування чаю необхідно: імбир, 1 чайна ложка сушеної трави брусниці, мед за смаком. Імбир і брусницю заливають окропом, настоюють півгодини, додають мед. Такий чай знімає запальні процеси, нормалізує роботу нирок, виводить надлишки рідини з організму.
Перед тим, як почати приготування вище описаних напоїв, слід звернути увагу на правильне їх вживання: для ефективної самоочищення організму напої з імбиру рекомендується пити з ранку і перед сном.
Крім спеціальних рецептів, імбир можна додавати в чай, як в чорний, так і в зелений - в залежності від того, яким ви більше віддаєте перевагу. Мед рекомендується додавати вже в охолоджений напій, щоб він не втратив всі свої корисні властивості. Для найкращого ефекту в день потрібно випивати до двох літрів напою. Імбирними чаями можна приглушати почуття голоду, випивши його за 20 хвилин до прийому їжі.
Лимонні напої для зниження ваги
Наступний дієвий напій, що сприяє зниженню ваги - лимонний. Для його приготування потрібно: одна столова ложка свіжого вичавленого соку лимона, 200 мілілітрів чистої негазованої води. Всі інгредієнти ретельно перемішати і додати меду на ваш розсуд. Напій необхідно приймати з ранку натщесерце і кожен раз до прийому їжі за пів години. Він сприятливо впливає на функції організму, покращує процес травлення і знижує рівень цукру в крові.
Дуже корисним буде напій з меду і лимона - ці компоненти воістину володіють чарівними властивостями. Вони беруть участь не тільки в процесі спалювання жирів, а й допоможуть наповнити організм всіма необхідними корисними речовинами. Прекрасно підійде для прийому в зимовий період часу, покращує імунну систему.
Приготування: в сік, вичавлений з чотирьох лимонів, додати 100 мілілітрів чистої води, пів чайної ложечки червоного меленого перцю і 50 грам меду. Все ретельно перемішати і приймати маленькими дозами протягом усього дня. Дуже добре підходить для розвантажувальних днів. Але розвантажувальний день варто влаштовувати не частіше одного дня на тиждень, інакше піддаєтеся ризику завдати собі тільки шкоду.
Медовий напій - це цілий комплекс вітамінів, мінералів і амінокислот, який допомагає значно швидше впоратися з проблемою зайвих кілограмів. Спосіб приготування його дуже простий: невелика кількість меду розвести в теплій воді і приймати з ранку натщесерце за півгодини до їди. Напій досить ефективний і дуже корисний для здоров`я.
Напій з кориці
Ще один корисний напій для схуднення готується з кориці. Він дозволяє досягти хороших результатів, завдяки зниженню рівня цукру в крові, що сприяє активному спалюванню накопичилися підшкірних жирів. Напій, приготовлений з стружки кориці, руйнує погані мікроорганізми, грибки, знищує паразитів, що уповільнюють процес травлення і обмін речовин.
Його рецепт такий: три-чотири чайні ложечки кориці висипати в керамічну посудину і залити 350 грамами крутого окропу. Укутати рушником і настояти протягом однієї години. Остудити, випивати невелику кухлик з ранку натщесерце і у вечірній час перед сном. Можна додати трохи меду.
Напої для зниження ваги в будь-який час року дозволять вам не тільки схуднути, але зберегти результат, зробивши його постійним. А найприємніше - це те, що для їх приготування не потрібно володіти спеціальними навичками, бути професійним дієтологом. Всі компоненти легко доступні, стоять зовсім недорого в порівнянні з тими медичними препаратами, що продаються в аптеці.
