Шкода розчинної кави
Відео: розчинна кава шкоду, вплив кави на організм, розчинна кава шкоду і користь, розчинна кава
Шкода розчинної кави. Чим шкідливий кави?
Якщо ми чуємо щось про каву, то частіше це інформація про шкоду розчинної кави, ніж про його користь. Хоча однозначної відповіді на питання: шкідливий чи корисний кави. дати неможливо. Адже все залежить від того, в якій кількості, якої якості і при якому стані здоров`я та чи інша людина вживає цей напій.
Однак існують все-таки певні дослідження, які однозначно доводять, що розчинна кава заподіює шкоди організму людини, якщо вживати його у великих кількостях. А при деяких захворюваннях, наприклад, психічного характеру, цей напій не просто не рекомендується, а повністю виключається і категорично забороняється лікарями.
Чим шкідливий кава розчинна?
Якщо говорити саме про розчинну каву, то перше, на що слід зробити упор, це присутність в складі такого ненатурального кави численних добавок, ароматизаторів та консервантів. Звичайно, частка натуральних кавових зерен також присутній, але це всього близько 15%.
Якщо ви хочете позбутися від целюліту. то вам слід виключити даний напій зі свого раціону. Адже консерванти, які присутні саме в розчинній каві, порушують правильний обмін речовин, а значить, і сприяють утворенню целюліту.
Вчені, медики та дієтологи відносять каву до розряду наркотичних речовин, адже до кофеїну дуже легко виникає звикання, якщо його вживати регулярно. Але, з іншого боку, це звикання можна поставити в один ряд з алкогольною чи наркотичною залежністю за ступенем заподіяння шкоди людині. Кава, як і шоколад, просто підвищує рівень концентрації в крові гормону щастя. А тому люди хочуть знову і знову відчувати ці миті радості і відчувати, що їх працездатність підвищилася.
Відео: Чому шкідливий розчинна кава
Однак людям легко збудливим і мають проблеми з діяльністю нервової системи як раз і шкідливий кави через його здатності ще більше «розхитати нерви».
У кожної людини є своя денна «норма» кави і шкоду від «передозування» протягом довгого часу може проявитися у вигляді неврозів, депресій, підвищеної тривожності, млявості і інших численних нервових розладів. (Читати про те, як побороти нудьгу)
Відео: Шкода і користь розчинної кави
Чим шкідливий кави для шлунка? Тим, що містяться в ньому хлорогенова кислота дратують ніжну слизову шлунка, а разом з цим, ще страждає підшлункова залоза і печінка. Тому найкраще, щоб знизити ступінь завданої шкоди, кава пийте тільки натщесерце.
Розчинна кава також має сечогінну дію, тому обов`язково пийте звичайну чисту воду, якщо хочете уникнути зневоднення організму.
Кофеїн має здатність протистояти всмоктуванню в організм корисних мікроелементів, які повинні надходити разом з споживаними продуктами. Наприклад, під впливом кофеїну такий необхідний мікроелемент, як кальцій, не просто не всмоктується, але і «вимивається» з кісток. Тому любителі кави просто зобов`язані компенсувати даний побічний ефект від кавоманії шляхом вживання препаратів кальцію, сиру, риби, мигдалю.
Якщо ваша серцево-судинна система працює стабільно, то ви можете собі дозволити іноді чашечку кави. Але надмірне його вживання збільшить ваші шанси стати «сердечником». І, звичайно, тим людям, у яких є захворювання серця, кава протипоказаний.
Чим шкідливий кави для певних категорій осіб?
Якщо говорити про конкретні групах людей, яким протипоказана кава, то це:
- Люди будь-якої статі і віку з різними хронічними захворюваннями. Вагітні жінки. Діти. Люди похилого віку.
Що стосується першої категорії людей, то зрозуміло, що при регулярному вживанні ненатурального розчинної кави з безліччю добавок можуть загостритися будь-які хронічні захворювання
Вагітним жінкам іноді можна дозволити собі чашечку, але ніяк не можна захоплюватися. Якщо в малих дозах кофеїн особливо не може пошкодити ні майбутній мамі, ні малюкові, то великі дози вже викликають небезпеку.
Дітям, взагалі, не потрібно вживати будь-які кофеїн містять продукти і напої. Їх нервова система ще дуже нестійка, а тому і дітям, і їх батьків ні до чого зайві неврози, які виражаються появою шкідливих звичок. (Читати про те, як відучити дитину гризти нігті).
Ну і літнім людям, звичайно, потрібно вживати тільки натуральні продукти. Безсоння, гіпертонія і нестабільна робота серцево-судинної системи і так часто супроводжують життя немолодих людей. А шкода від розчинної кави, який тільки посилює вище перераховані проблеми, очевидний.
