Шкода кави
Відео: Прихований шкоду кави. Вже краще чай!
Сайт про Шкоду
шкода кави
Кава вважається таким, що бадьорить ранковим напоєм. Уже кілька століть його приємний гіркуватий смак і аромат користується величезною популярністю в усьому світі. Але, не дивлячись на його популярність серед населення земної кулі, суперечки про його корисність не вщухають вже багато років, одні джерела стверджують, що воно корисне, інші навпаки, але безліч медичних досліджень проведених у всьому світі показали, що шкода кави існує, і медики настійно рекомендую не нехтувати цим фактом, в іншому випадку кави може завдати шкоди здоров`ю, залишивши за собою неприємні наслідки.
Шкода кави. кофеїн
Коли говорять про шкоду кави, то найчастіше мають на увазі зміст в ньому речовини "кофеїн", він міститься не тільки в каві але і в багатьох інших рослинах, він надає стимулюючу дію на нервову систему, коли потрапляє в організм в невеликих дозах, однак при підвищенні його споживання стає небезпечною отрутою, який може навіть призвести до смерті (смертельна доза кофеїну приблизно 10 грам). Безпечна доза кофеїну для людського організму становить близько 250 - 300 мг на добу. А в одній чашці кави (250г) міститься 100 - 250 мг кофеїну, вміст кофеїну визначається видом кави, наприклад, в розчинній вміст кофеїну на порядок менше ніж в молотом, в середньому 100-150 мг, в той час як в молотом кави його міститься 150-250 мг. Але, не дивлячись на те, що цифри так відрізняються, суть в тому, що пити каву рекомендується не більше 1-2 чашок в день (300-400г).
Шкода кави. нервова система
Як уже згадувалося вище, кофеїн впливає на нервову систему, передбачається, що кава має бадьорить, підвищувати життєвий тонус, надавати енергії, однак це не завжди так. Залежно від того наскільки інтенсивно розщеплюється кофеїн організмом, визначається і вплив на нього кофеїну, у одних настає стан збудження, у інших може проявитися сонливість, і млявість. Здатність до розщеплення кофеїну закладається в організм на генетичному рівні і тому визначити оптимальну дозу кофеїну для організму майже неможливо, і дуже часто вона перевищується в кілька разів. Надалі у людей, що перевищують свою дозу протягом багатьох років можуть спостерігатися відхилення в поведінці, неврози, депресії, дратівливість, підвищена тривожність, млявість і д.р. ознаки нервових розладів, привертати до яких, і бути однією з причин їх появи, може регулярне підвищене споживання кофеїну.
Крім того, відомо, що кава викликає звикання, якщо пити його постійно то з часом це може перерости в справжню залежність, люди, які п`ють каву щодня і вже звикли до нього за тривалий час його споживання, що не попивши з ранку свого улюбленого напою, випробовуватимуть що те саме що ломки, зрозуміло, вона не йде ні в яке порівняння з ламкою після, наприклад, героїну, але кава, так само володіє деякими наркотичними властивостями, і звикання до нього це одна з якостей властивих наркотиків. Люди не можуть зібратися з думками, відчувають млявість, слабкість, дискомфорт, неуважність, у них знижується працездатність, псуватися настрій, постійно переслідує відчуття незадоволеності, це результат того, що організм звик до регулярних доз кофеїну, не отримує той поштовх з місця, який довгий час забезпечувала йому порція кофеїну, тому тим хто вирішив кинути пити каву, різко робити це не рекомендується, краще кожен день поступово знижувати кількість випитої кави.
Шкода кави. шлунок
Відео: похмурі ПРАВДА про КАВА!
Шкода кави для травної системи відбувається як правило через те що багато неправильно його п`ють. Кава має властивість сильно підвищувати кислотну середу шлунка, тому дуже не рекомендується пити каву натщесерце з ранку, найбільш шкідливий для шлунка саме розчинна кава, який найбільш поширений серед споживачів. В результаті неприємні наслідки, печія, гастрит, що цілком може привертати до появи виразкової хвороби шлунка . Краще пити каву після їжі, бажано навіть через деякий час після основного прийому їжі.
Шкода кави. серце
Відео: Шкода кави
Існує думка, що шкода кави поширюється і на роботу серця, звичайно надмірне вживання кави впливає на серце, оскільки кофеїн в більшості випадків надає саме збудливу дію, що нерідко викликає підвищене серцебиття, і надає на нього додаткове навантаження, як правило, його НЕ рекомендують людям, які вже мають проблеми з серцем, оскільки кава може погіршити ситуацію. Однак здоровій людині не має схильності до появи захворювань серцево-судинної системи, кави особливої шкоди завдати не може.
Шкода кави. поживні речовини
У плані змісту корисних речовин кави похвалитися нічим не може. У ньому міститься мало вітамінів і мінералів, навпаки, такі речовини як кофеїн, хлорогенова кислота, які як раз і сприяють проблемам з шлунком, назвати корисними ніяк не можна, і в той же час він заважає засвоєнню кальцію і калію, пробуджує непотрібний апетит і зневоднює організм, маскуючи відчуття спраги.
В даний час кава п`є весь світ, і не дивлячись на те, що з приводу корисності цього напою у медиків досі існує безліч розбіжностей, але факт залишається фактом, шкода кави існує, особливо це стосується кавоманів, які п`ють каву регулярно і дуже часто не знають своєї норми, крім того п`ють як правило більшість кава розчинна, оскільки за ціною він найбільш підходить для масового споживача, а такий вид кави на порядок гірше за якістю меленої кави, існує так само кави без кофеїну, який є також помітно про дорожче розчинної, оскільки його виробництво вимагає застосування більш дорогих технологій, і не факт що воно корисніше, оскільки кофеїн видаляється за допомогою хімічних речовин, які по шкідливості не поступаються кофеїну.
Звичайно, пити каву чи не пити це справа кожного, але не слід забувати що в усі потрібна поміркованість, адже в правильних дозах практично все що ми їмо або п`ємо, буде приносити тільки користь.
