Тим, хто страждає бронхітом корисно ходити в лазню
Відео: КОРИСТЬ ЛАЗНІ при застуді. банні процедури
А ось сердечникам і гіпертонікам від парної краще утримуватися.
Відео: Код здоров`я: лазня
Якщо коротко - майже марно.
Паритися при бронхіті можна, але це не призведе Вас до істотного поліпшення здоров`я. Таким чином цей метод лікування можна викинути і насолоджуватися лазнею самої по собі.
- Перед тим як паритися, вам потрібно випити велику кількість води. У лазні через пори шкіри волога буде швидко випаровуватися. Випитий трав`яний чай посилить потовиділення, що сприяє очищенню організму.
- Температуру і тривалість перебування збільшуйте поступово.
- Приміщення лазні можна наситити парами цілющих речовин, настоїв з чистотілу або мати-й-мачухи.
- Самомасаж найкраще робити за допомогою віників з дуба або берези.
- Після всіх процедур ви повинні добре одягнутися, щоб дати можливість тілу поступово охолонути. Відразу виходити з лазні не можна.
- Якщо ви часто застуджуються, тоді вам рекомендується регулярне відвідування лазні.
Цілющі збори для користі справи
Готовий збір, який допоможе вилікувати бронхіт, можна купити в аптеці або приготувати самому. Рецепт одного з найбільш оптимальних за складом напою:
Мікроклімат в парильні впливає в першу чергу на нейрогуморальну регуляцію. Прилив крові до шкіри і м`язів призводить до зниження кровотоку в мозок. Емоційна активність зменшується аж до психічної загальмованості. Ослаблення психічної напруги супроводжується м`язовим розслабленням. Посилюється регуляція нервової системи. Нервове напруження знімається, знижується збудливість, неприємності забуваються. Але при порушенні послідовності, ритму і параметрів громадських банних процедур ефект може бути зворотним: з`являться занепокоєння, страх, дратівливість. А після лазні слабкість, порушення апетиту, сну, головний біль, запаморочення. Рекомендується лазня при запальних захворюваннях центральної нервової системи через рік після гострого періоду, слабо виражені паралічі після гострої стадії поліомієліту, дистрофічні міопатії і міотонії, дитячий церебральний параліч, дитячий анурез, гіпертонус м`язів, неврози, порушення сну.
Температура парної подразнює рецептори верхніх дихальних шляхів з силою, яка залежить від здоров`я париться і мікроклімату парної. Вдихаємо повітря охолоджується, за рахунок випаровування вологи з поверхні альвеол. Споживання кисню і виділення вуглекислого газу підвищується, збільшується частота дихання і ємність легенів, їх вентиляція. Прискорюються обмінні процеси в слизовій оболонці дихальних шляхів. Дихальні м`язи розслаблюються, розширюються бронхи, дихання стає глибоким і частим. Зменшується набряк слизової оболонки носа і зменшуються виділення з носа. Полегшується лікування хронічних форм захворювання органів дихання, а при постійному користуванні лазнею зовсім виліковуються. Рідше виникають рецидиви респіраторних захворювань, які призводять до дихальної недостатності. Знижуються болю, підвищується еластичність зв`язкового апарату. З підвищенням температури і вологості в лазні кількість кисню зменшується, тому лазня формує пристосувальні механізми, адаптація до погоди і клімату. В умовах лазні всі мікроби гинуть, відбувається оздоровлення. Хронічний бронхіт і бронхіальна астма піддаються лікуванню банним теплом, після якого збільшується рухливість грудної клітини, зменшується кашель, хрип, шум у легенях. Баня показана при: хронічних синуситах, назофарингіт, хронічних неспецифічних бронхітах, хронічних бронхітах обструктивного типу, стан після запалення легенів, пневмоконіозах, хронічних специфічних ураженнях легенів і дихальних шляхів без ознак активності процесів.
Перебування в парильні від 5 до 10 хвилин достатньо для позитивного ефекту при захворюванні суглобів. Повертається працездатність стомленим м`язам, ефект посилюється застосуванням масажу після парилки. При перебуванні в парильні більше 10 хвилин, спостерігається зворотний ефект - з`являється втома. Хворі страждають на ревматизм чутливі до цих змін. Значення має процес охолодження після парилки, де рекомендується користуватися приємним душем в напрямку з голови до ніг. Які приймають гормональні препарати, можуть відвідувати баню через місяць після завершення курсу лікування, так як у них знижена реактивність наднирників. У ревматиків після лазні підвищується рівень гістаміну, що позитивно впливає на перебіг внесуставной форми ревматизму м`яких тканин (сухожиль, зв`язок, м`язів). М`язи при цьому захворюванні є динамічною, добре кровоснабжённой частиною, що має високий метаболізм і енергетичну потребу. Прогрівання усуває гіпоксію і покращує кровообіг м`язів, зменшує морфологічні зміни. Баню призначають при всіх стадіях подагри (якщо немає супутніх захворювань, при яких вона протипоказана). Позитивний ефект лазні при інфекційних і параінфекціонние артритах, міопатіях і підвищеної стомлюваності м`язів, при вірусних захворюваннях. Допомагає лазня при хворобі Бехтерева, поліартриті (в результаті запального процесу в суглобах і хребті). Після лікування травм великих судин і кісток, лазня показана тільки в період реабілітації. Лазню рекомендують від хвороб: внесуставной ревматизм, порушення постави, підвищений тонус м`язів, ревматизм (через 1 рік після гострої стадії), ревматоїдний артрит в стадії ремісії, хвороба Бехтєрєва без ознак активності, подагричний артрит в стадії ремісії, остеопороз з утворенням контрактур.
Обмін речовин в лазні залежить від маси тіла, віку, емоційного стану, стану ендокринних залоз. Під впливом банних процедур в шкірі утворюються продукти білкового обміну, які кров`ю розносяться по всьому організму. Збільшується кількість еритроцитів і лейкоцитів крові, підвищується згортання крові за рахунок збільшення кількості тромбоцитів. Потовиділення збільшує концентрацію солей в тканинах і крові, змінюється діяльність щитовидної залози. У лазні поліпшуються окислювальні процеси в тканинах, підвищується синтез білка. Шкоди для здоров`я парильників ці процеси не приносять, покращуючи захисно-пристосувальні функції організму.
Однак, незважаючи на це, на питання, чи можна з бронхітом ходити в лазню, якщо він з`явився у людини, тільки лише внаслідок алергічної реакції, можна дати однозначну відповідь - ні. Це можна пояснити тим, що алергени, які присутні в організмі людини, внаслідок високої температури в парильні лазні, що сприяє поліпшенню кровообігу, можуть потрапити в системний кровотік, а це в свою чергу посилить ситуацію.
Баня і бронхіальна астма також не сумісні один з одним. Адже у астматиків напад може початися в будь-який несподіваний момент, а в цей момент поруч може не виявитися інгалятора, що може привести до трагедії.
До того ж, людям з такою недугою протипоказаний вологе повітря, так як вони краще себе почувають в регіонах з сухим кліматом, тому якщо вже з`явилася гостра потреба попаритися, то їм підійде тільки сауна. При цьому бажано відвідувати її слід не поодинці, і перебувати там тривалий час не рекомендується.
Різновиди бронхіту, при яких банні процедури рекомендуються
Російська лазня корисна для органів дихання кількістю цілющих трав, які дбайливі господині розвішують всередині приміщення. Пар з ефірними маслами лікарських рослин є прекрасною інгаляцій для запалених бронхіальних шляхів. Не слід відвідувати парилку в разі підвищеної температури, спочатку слід її стабілізувати, а потім здійснювати лікувальні процедури в лазні.
Після того як ви вийшли з гарячої кабіни, варто пару хвилин походити, зробити дихальну гімнастику, а потім прийняти теплий душ. Стрибати в холодний басейн відразу після парної не варто, оскільки може трапитися спазм судин. Такий контраст особливо небезпечний для гіпертоніків. Поплавати в басейні корисно буде через кілька хвилин.
Збір трав потрібно запарити теплою водою (окріп при цьому не бажаний, оскільки зайве висока температура призводить до випаровування містяться в травах корисних речовин) і нагрівати близько 10 хвилин. Після того, як віджали сировину і процідили, залийте напій в ємність, попередньо посиливши його смак соком лимона і медом. Візьміть його з собою і після закінчення кожного заходу пийте половину склянки.
І пам`ятайте! В здоровому тілі здоровий дух! Не забувайте займатися спортом. Частіше бувайте на свіжому повітрі. І звичайно ж, одягайтеся по погоді.
Не потрібно ходити в баню при важких супутніх захворюваннях, наприклад, при значній артеріальній гіпертензії, стенокардії напруги III-IV функціонального класу, протягом 3 місяців після перенесеного інфаркту міокарда.
