Квашена капуста при вагітності: що радить доктор?
Квашена капуста при вагітності: що радить доктор?
January 10, 2015
Під час виношування немовляти у представниць прекрасної статі виникає безліч спірних ситуацій і питань. Напевно всі знають, що вагітним не можна вживати більшість ліків. А що ж можна сказати про продукти харчування? Як впливає на загальний стан організму квашена капуста при вагітності? Спробуємо розібратися, що з приводу цього говорять лікарі, і які дають рекомендації досвідчені фахівці.
Квашена капуста при вагітності: відгуки докторів
Думка фахівців в даному питанні практично одноголосно. Квашена капуста під час вагітності не тільки не принесе шкоди, а й виявиться дуже корисним продуктом. Чим же так добре дане блюдо?
джерело вітамінів
Квашена капуста при вагітності корисна тим, що містить безліч вітамінів. Одним з найголовніших речовин, присутніх в цій страві, є фолієва кислота. Даний вітамін необхідний майбутнім мамам на самому початку формування клітин плоду. Саме тому квашена капуста при вагітності на ранніх термінах особливо корисна жінкам.
Також це блюдо містить велику кількість вітаміну К. Ця речовина сприятливо впливає на згортання крові. Саме тому квашена капуста при вагітності в 3 триместрі повинна бути частим гостем на вашому столі.
Квашена капуста містить велику кількість корисного вітаміну С. Її часте вживання допомагає вагітній жінці підвищити імунітет і впоратися з простудними захворюваннями.
Залізо, яке присутнє в даному блюді, дозволить майбутній мамі підвищити гемоглобін і тим самим уникнути анемії. Адже від цього так часто страждають вагітні жінки на всіх термінах виношування дитини.
Боротьба із зайвою вагою
Набір ваги під час вагітності просто неминучий. В середньому представниця прекрасної статі набирає до 12 кілограмів. При сильному підвищенні маси тіла доктор часто рекомендує таке перевірений засіб, як квашена капуста при вагітності.
Дане блюдо швидко насичує шлунок. Завдяки низькій калорійності продукту жінка може їсти таку їжу у великих кількостях і навіть перед сном.
Очищення організму
Квашена капуста під час вагітності благотворно впливає на травну систему. Також цей продукт відмінно очищає кишечник від хвороботворних бактерій і патологічних мікроорганізмів. Таке блюдо зменшує метеоризм і регулює стілець.
Щоденне вживання продукту виводить з організму холестерин. Також це блюдо зменшує рівень цукру в крові і не дає розвинутися діабету. Квашена капуста перешкоджає утворенню онкологічних клітин і є відмінним засобом для профілактики раку.
Боротьба з токсикозом
Більшість жінок під час виношування дитини страждають від раннього токсикозу. Варто відзначити, що в цей період представниця прекрасної статі хоче вживати солону або кислу їжу. Рідше майбутніх мам тягне на солоденьке.
Квашена капуста під час вагітності відмінно впорається з нудотою і задовольнить харчові потреби жінки. У поєднанні з м`ясними або рибними продуктами це блюдо допомагає максимально засвоїтися корисних речовин і вітамінів.
Загальний вплив на організм
Крім великої кількості вітамінів, це квашене блюдо містить наступні мікроелементи: цинк, нікотинову кислоту, мідь і магній.
Таке поєднання речовин благотворно впливає на стан волосся і нігтів. Після кількох днів вживання продукту вагітна жінка може відзначити, що локони стали міцними і блискучими. Нігті ростуть швидше і стають більш здоровими.
Якщо майбутня мама страждає від печії, то квашена капуста стане відмінним і безпечним ліками. Цинк і магній роблять позитивний вплив на шлунок і його кислотність.
Зміст магнію в цьому продукті благотворно впливає на нервову систему. Напевно всім відомо, що через зміну гормонального фону у вагітних жінок часто змінюється настрій. Представниця прекрасної статі стає більш дратівливою. Вона може сміятися, а через кілька хвилин почати лити крокодилячі сльози. Вживання продуктів, багатих магнієм, допоможе жінкам впоратися з подібним станом. Також квашена капуста позитивно впливає на формування клітин майбутнього малюка.
Протипоказання до вживання квашеної капусти
Варто відзначити, що, незважаючи на всі позитивні властивості, є група вагітних жінок, яким вживання квашеної капусти протипоказане.
Ця страва має бути виключено з раціону майбутніх мам, які страждають підвищеним тиском або хворобами печінки і нирок. При недугах шлунка, гастриті або панкреатиті цей овоч може завдати непоправної шкоди організму вагітної.
Якщо на пізніх термінах виношування малюка у жінки виявили гестоз, то також необхідно відмовитися від вживання квашеної капусти. В іншому випадку виникає ризик появи набряків і проблем з підвищеним тиском.
Підведемо підсумок
Варто нагадати, що такий продукт, як квашена капуста, може похвалитися бактерицидну дію. Також це блюдо має протизапальну дію на весь організм. Крім цього, овоч підвищує імунітет і бореться з простудними захворюваннями. Незважаючи на ці та інші позитивні властивості продукту, його вживання має бути розумним. Краще буде, якщо ви самостійно приготуєте це чудове, корисне при вагітності і смачна страва.
Навіть на абсолютно здоровий організм квашена капуста може негативно вплинути, якщо вживати її щодня на сніданок, обід і вечерю. Їжа вагітної жінки повинна бути правильною, корисною і різноманітною.
Якщо у вас виникають питання з приводу того чи іншого продукту, то проконсультуйтеся з фахівцем. Це допоможе уникнути проблем, які виникнуть в майбутньому. Будьте здорові і красиві!
