Дієта хайді клум

Дієта Хайді Клум

admin 13 Лютий 2012 · 4 comments

Є протипоказання, проконсультуйтеся з лікарем.

Хайді Клум відома актриса, телеведуча і топ-модель. Здається, що її тонка талія, красиве тіло з високими грудьми, стрункі ноги - недосяжний ідеал для багатьох. Але Хайді не тримає в секреті причину такої краси і готова поділитися з усіма, як їй вдається скинути кілька кілограмів за 3 дні, не докладаючи особливих для цього зусиль.

Дієта Хайді Клум - проста система харчування з одного боку і досить оригінальна з іншого. В основі раціону лежить тільки один продукт - звичайна квашена капуста, яка замінює безліч страв.

Приблизно меню дієти Хайді Клум:

З ранку допускається 1 стакан нежирного йогурту, 250 г будь-яких фруктів, вівсяні пластівці. Потім скибочку хліба грубого допомогла з листком петрушки і маленьким шматочком соєвого м`яса. Все це необхідно запивати розсолом кислої капусти.

Перекушування між сніданком і обідом дозволені, але ось тільки вживати потрібно квашену капусту, причому в будь-яких кількостях.

В обідній час можна з`їсти оладки, приготованих з квашеної капусти: 1 яйце, 1 терта картоплина, 40 грам слабо копченої шинки, 2 столові ложки кислої капусти. Також допускається салат з кислої капусти з тертою морквою і яблуками.

На вечерю бажано тушкована капуста з рибою і буряком, в той же час можна суп з кислої капусти з петрушкою і картоплею.

Свою дієту Хайді Клум використовує тоді, коли є необхідність швидко схуднути. Причому необхідно пам`ятати, що на ній можна сидіти максимум 3 дні. За цей час цілком реально скинути до 3 кг. Кількість скинутої ваги залежить від фізичних навантажень і швидкості обміну речовин.

Плюси дієти Хайді Клум

Великий плюс цієї дієти полягає в тому, що не потрібно голодувати, і вона добре впливає на фігуру і організм в цілому. У квашеній капусті відсутня жир, зате багато баластних речовин, здатних вивести токсини і шлаки з організму. Не випадково цей продукт називається «санітаром кишечника».

Кисла капуста відмінно насичує організм всіма необхідними вітамінами групи В і С, прискорює обмін речовин, що природно позначається на здоров`ї і зовнішності. Вітамін С зміцнює захисні сили і імунітет організму, гальмує процес старіння, а вітамін В знімає стрес і піднімає настрій.

Ще одна перевага дієти Хайді Клум - доступність головного становить продукту. Квашена капуста в порівнянні з іншими овочами і фруктами не сильно дорога, завжди є в магазинах, і довгий час зберігає свої корисні властивості.

Відео: АБСОЛЮТНО СЕКРЕТНО! Дієта 9 днів

Мінуси дієти Хайді Клум

До мінуса цієї дієти можна віднести таке явище, що не всі люблять квашену капусту і можуть її багато є.

Та до того ж вдаватися до такої системи харчування занадто часто з малим перервою не можна, так як це може викликати розлад шлунка.

Варто знати, що дієта Хайді Клум не всім підходить. Квашену капусту і її розсіл заборонено вживати людям з виразковою хворобою шлунка і 12-палої кишки, з підвищеною кислотністю шлункового соку.