Секрети ідеальної фігури

Простіше, ніж Ви думаєте!

"Так де ж вона? Ще місяць тому на місці була!" Втратили талію? Починайте пошукову операцію. шукайте відповідну дієту і фізичне навантаження. Дізнайтеся, як здорове харчування і йога допомагають зберігати форму Кейт Бекнсейл? З`ясуйте, що таке "правило 50х50": скільки свіжих овочів потрібно вживати, щоб скинути зайву вагу? Досягніть результату простими методами!

8 новин на цю тему

Як в 39 боротися за фігуру

Кейт Бекнсейл скоро виповниться 40, але по фігурі не скажеш

Голлівудські зірки не раз вже ділилися своїми секретами з приводу того, як їм вдається підтримувати себе у формі і прекрасно виглядати незважаючи на вік. 39-річна актриса Кейт Бекінсейл вирішила не відставати від колег і розповіла всю правду про те, як вона бореться за ідеальні форми.

Кейт Бекнсейл скоро виповниться 40, але ось по її фігурі цього точно не скажеш. Нарешті одна з найсексуальніших жінок Голлівуду відкрила завісу таємниці над деякими принципами своєї фітнес-програми.

Кейт Бекінсейл не віддає переваги якомусь одному виду фітнес-навантажень. Крім того, що актриса вже довгий час практикує йогу з персональним тренером (кілька разів на тиждень), вона також знаходить час для кардіо-тренувань і кругового тренування на всі групи м`язів.

Здивуй всіх своєю приголомшливою фігурою!

Комплекс апаратних процедур для тебе зі знижкою!

Літо - розпал відпусток, пляжних вечірок, відкритих суконь і обтягуючих брюк. І коли все навколо радіє лету, ніяк не можна дозволити собі засмучуватися через зайвих сантиметрів і кілограмів. Увага всім, хто хоче підготуватися до відпустки або просто не забуває балувати себе відходами за обличчям і тілом!

Секрети ідеальної фігури

як з легкістю зробити фігуру

Як з невеликими зусиллями зробити ідеальну фігуру? Дуже просто, трохи поміняти свій спосіб життя.

Секрети ідеальної фігури. дієта

Ви хочете сексуальний, плоский живіт? Тоді позбавляйтеся від поганих звичок у їжі.

Бігти в спортзал і спливати там потім не дуже хороша ідея, краще навчитися правильно харчуватися завжди і ніколи не порушувати цього правила. Це ефективний спосіб швидко схуднути.

Секрети ідеальної фігури. Не варто розділяти їжу на дозволену і не дозволену

Візьміть за правило харчуватися правильно і в невеликих кількостях. Але і дозволяйте собі два рази в тиждень з`їсти щось смачне, але дуже шкідливий, наприклад гамбургер, морозиво або шоколадку. Від однієї шоколадки на тиждень з вашою фігурою нічого не трапиться, а ось щоденного спокуси наїстися фаст-фуду у вас не буде.

Фігура без зусиль

Схуднути без дієт і виснажливих тренувань

Схуднути без дієт і виснажливих тренувань - хіба не про це мріють мільйони жінок? Ми зібрали найцікавіші способи скинути вагу і оцінили зусилля, які доведеться докласти для позбавлення від зайвих кілограмів.

Найактивніше тренуйтеся в другій половині циклу. В цей час тренування допоможуть витратити набагато більше енергії. Крім того, регулярні фізичні навантаження знижують вираженість таких симптомів ПМС, як набряки, поганий настрій і дратівливість. Правда, змусити себе займатися фітнесом в цей період дещо складніше, ніж зазвичай.

Нюхайте корицю, ваніль або м`яту, щоб обдурити апетит. Якщо ви вгамували голод, але все одно хочеться чогось смачненького, спробуйте обдурити себе за допомогою смачних і заспокійливих запахів.

Золоте правило ідеальної фігури!

Дотримуйтесь цього правилу і Ваша фігура стане ідеальною!

Дотримуючись дієти, важливо стежити, щоб харчування було збалансованим. На жаль, не всі дієти враховують це. Молоденькі дівчата вважають, що найголовніше для досягнення бажаної худорлявості, це відмовитися від улюблених страв, зустрічей з подругами за чашкою кави з тістечком і купити підлогові ваги. Невже не можна уникнути подібних жертв?

Ідеальна фігура до нового року!

Спробуйте методику 25-го кадру. Результат Вас здивує

Вітаю, дорогі друзі! Мене звуть Вероніка, мені 28 років. Я хочу розповісти вам свою історію, дуже сподіваючись, що допоможу багатьом людям позбутися від ненависного зайвої ваги!

Усе своє свідоме життя я важила 56-57 кг. Закінчила інститут, вдало вийшла заміж, народила синочка. Причому, за час вагітності набрала всього 7 кг, які «пішли» самі собою приблизно через місяць після пологів. Загалом, була я стрункою і щасливою дівчиною, наївно погалая, що життя вдалося. Але одного разу я дізналася, що чоловік зраджував мене протягом всього сімейного життя.

Це був кінець, ми розлучилися. Я не знала, як таке пережити, закрилася в собі. Після роботи сиділа на кухні, ридала в голос і їла-їла-їла.

Як не товстіти і стежити за фігурою

Як стежити за своєю фігурою - кілька порад

Якщо у тебе є схильність до повноти, значить, тобі слід обмежити вживання деяких продуктів. Але не треба захоплюватися дієтами. Ставтеся до них обережно.

Особливо небезпечні дієти

Монодієти (базовані на одному продукті) найчастіше викликають вуглеводну недостатність, можуть зашкодити роботі нирок, порушити білковий або водно-сольовий баланс в організмі.

Короткострокові дієти (засновані на зниженні кількості калорій) привчають організм жити на невеликій кількості харчування. У разі повернення до звичайного режиму харчування організм починає відкладати все надлишки калорій про запас, в жир.

Відео: Секрет ідеальної фігури від Сінді Кроуфорд | HappyRai

Що псує нашу фігуру?

Кілька хвилин задоволення.

Відео: Сінді Кроуфорд. Ідеальне тіло за 10 хвилин

Що здатне зіпсувати фігуру всерйоз і надовго? Кілька хвилин задоволення від поглинання калорійної їжі можуть призвести до того, що відкладення жиру на боках і стегнах можуть нагадувати про цей момент ще довгі роки.